轻菜菜肉馅煎蛋饼
用铸铁煎锅制成的清淡可口的蔬菜菜肉馅煎蛋饼。早餐，早午餐，午餐或晚餐享用早餐的理想蛋品！我敢说有史以来最好的菜肉馅煎蛋饼食谱！
早上好！希望大家周末愉快。我昨天做这个鸡蛋食谱做午餐，哦，天哪…..好吃！我儿子和我每个人都切了一片，然后布拉德将其切掉…. yeah, he’几乎是我们的垃圾处理。😉
你们会喜欢这个 轻菜菜肉馅煎蛋饼也称为 “最好的达恩菜肉馅煎蛋饼”，就像我们所做的一样！我决定在我的新铸铁煎锅中尝试菜肉馅煎蛋饼。一世’我从来没有用铸铁煎锅煮过，我’我不确定煎锅是否与菜肉馅煎蛋饼的味道有关，但以防万一，我绝对建议您将菜肉馅煎蛋饼一起煮。
营养成分
轻菜菜肉馅煎蛋饼
每份量（1克）
卡路里 0
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
轻菜菜肉馅煎蛋饼
准备时间：
8 分钟
烹饪时间：
40 分钟
总时间：
48 分钟
清淡可口的蔬菜菜肉馅煎蛋饼，非常适合任何餐点！
配料
- 2 大汤匙 特级初榨橄榄油
- 1 杯子 洋葱丁 约1/2洋葱
- 1 青椒 切丁（约1杯）
- 2 丁香 大蒜 剁碎
- 1 杯子 新鲜菠菜 切碎的
- 1 14.5盎司切成丁的番茄丁，沥干了
- 3 切片 火鸡培根 煮熟并切碎（我使用无硝酸盐品牌；例如Trader Joe's或Applegate）
- 5-7 蛋 根据大小而定（我将5个大鸡蛋用于中型煎锅）
- 1 茶匙 意大利调味料
- 1 茶匙 盐
- 1/2 茶匙 胡椒
使用说明
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将烤箱预热至350度。
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在铁锅中加入2大汤匙橄榄油，并用烹饪刷或纸巾沿锅侧面擦油。用中高温加热煎锅。将洋葱和青椒炒约5分钟。
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与此同时;在中碗或2杯量杯中打鸡蛋，意大利调味料，盐和胡椒粉。搁置。
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接下来，将大蒜，菠菜，西红柿和培根加入铁锅中，再炒2-3分钟。
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最后，将鸡蛋混合物与蔬菜倒入煎锅中，搅拌以确保鸡蛋混合物均匀分布，然后立即将煎锅从火上移开。
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将煎锅放入烤箱中烘烤约30-35分钟，直到菜肉馅煎蛋饼的顶部略微变褐并凝固。
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食用前，让菜肉馅煎蛋饼冷却约5-10分钟。请享用！
你做这个食谱了吗？
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I’在博客上有一些乳蛋饼食谱，但没有菜肉馅煎蛋饼食谱。在给这篇文章命名之前，我实际上必须检查以确保这实际上是菜肉馅煎蛋饼，而不是乳蛋饼。上 澄清烹饪，我找到了蛋饼和菜肉馅煎蛋饼之间区别的信息。
乳蛋饼与菜肉馅煎蛋饼：
- 乳蛋饼通常由蛋base，鸡蛋和浓奶油组成，烘烤时具有可口的奶油稠度。可以用一半的奶油或牛奶代替奶油来减少脂肪。
- 乳蛋饼通常有一层皮，但没有’t have to.
- 鸡蛋是菜肉馅煎蛋饼的中心星。菜肉馅煎蛋饼没有外壳，并且几乎没有牛奶或奶油。
- 菜肉馅煎蛋饼首先在炉灶上煮熟，然后在烤箱或肉鸡下煮熟。
- 在我看来，这两者都同样美味，取决于您’重新心情！！！
需要考虑的事情….
什么’你最喜欢的乳蛋饼或菜肉馅煎蛋饼？
您最喜欢的菜肉馅煎蛋饼添加什么？
您曾经使用铸铁煎锅吗？如果是这样，您做了什么？我现在想在所有食谱中使用此东西！
周末愉快！并且一定要记住为什么我们’re off work, Monday!
可能感兴趣的：我在博客上的乳蛋饼食谱是 意大利面条南瓜乳蛋饼，古菠菜培根乳蛋饼， Crustless菠菜汤, 胡桃南瓜羽衣甘蓝乳蛋饼 在杏仁粉外壳中 超级简单的乳蛋饼夏天.
看起来很好吃！由于某种原因，当我有来宾ðŸ™，时，我会在菜单计划中预想它
看起来很美味！！
煎锅饭真是太棒了。我喜欢从锅里直接吃东西！
嗯，听起来真好吃！我喜欢各种蔬菜新鲜的菜肉馅煎蛋饼。
煎锅饭总是我的最爱，因为通常不打扫’太糟糕了🙙，我绝对可以看到自己一个人都吃着这个食谱。.是的，约书亚（Joshua）将不得不自己做一个🙙（开玩笑）！
看起来很棒！我刚得到一个小的铸铁锅–可能还需要更大的尺寸！！谢谢金
I’我绝对是菜肉馅煎蛋饼的人！我需要购买迷你铸铁煎锅。需要，我的意思是想要，因为显然我不’不再需要厨房用品！
我爱我的铸铁煎锅。我有一个做玉米面包的小面包（直到您还没有好的玉米面包，’我从铸铁煎锅中拿出）和一大把肉饼和披萨放入其中。必胜客将铸铁用作锅底。它’是什么使它在外面酥脆，内部质地蓬松。我绝对100％相信铸铁可以改变您的食物风味。它’会很味，所以它会吸收您烹饪时的一些味道，有点像运动衫吸收篝火味的方式，但是这种味道会在接下来的食谱中有所体现。您每天用于烹饪的次数越多，您的身体就会越好’我会喜欢从里面出来的食物。
看起来很棒！我可以’等待尝试！您知道每份有多少卡路里吗？
非常感谢！一世’ve添加了6份的营养信息。我也需要再做一次！ ðŸ™，
份量是一片，但是这能切成几片？
6片请享用！