瘦身草莓甜甜圈是早餐中最健康的食物,是醒来的完美方式!如此快捷,轻松,嫩滑,并缀有甜草莓… I betcha can’t eat just 上 e.

瘦身草莓甜甜圈是早餐中最健康的食物,是醒来的完美方式!如此简单快捷,美味可口,并散布着甜美的草莓……我敢打赌不能只吃一个。

实际上,制作烤甜甜圈并不容易’这是我烤的最简单的食谱之一… 最美味的之一。从头到尾仅花费大约20分钟,并且配料表中包括您可能已经在食品储藏室中得到的食物。也可以随意使用自己喜欢的浆果。如果你不这样做’手上没有草莓,但是有很多覆盆子就用。

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制作烤甜甜圈不仅比炸甜圈容易得多,而且’也更健康。你有甜甜圈锅吗?他们’重新超级便宜。我有 这个威尔顿甜甜圈锅 <—会员链接 来自亚马逊,它就像一个魅力。如果你不这样做’如果没有甜甜圈锅,也没有购买的计划,您当然可以将它们制成草莓松饼;只需增加10到12分钟的烘烤时间即可。

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如果你’我已经在想情人了’的一天,瘦的草莓甜甜圈肯定会为您的床上早餐带来很多帮助!只要确保将它们烤入 这个威尔顿心形甜甜圈锅。不会’t that be cute?

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营养成分
瘦草莓甜甜圈
每份量(1克)
卡路里 111 脂肪的热量36
每日价值百分比*
脂肪 4g6%
饱和脂肪0.6g4%
胆固醇 18.6mg6%
162.7毫克 7%
碳水化合物 17.3g6%
纤维2.3g 10%
糖5.8克6%
蛋白 2.4g5%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量 :10 甜甜圈
瘦草莓甜甜圈
准备时间:
5 分钟
烹饪时间:
10 分钟
总时间:
15 分钟
 
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配料
  • 杯子 全麦糕点面粉 汤匙(全功能,拼粉或全麦面粉,以及科迪亚克蛋糕煎饼粉也可以使用)
  • 1 茶匙 发酵粉
  • ½ 茶匙
  • ¼ 杯子
  • 1
  • ½ 杯子 不加糖的非乳制牛奶 我喜欢杏仁奶或腰果奶
  • 1 茶匙 纯香草精
  • 2 大汤匙 橄榄油 或椰子油
  • 3/4 杯子 切碎的草莓
  • 糖粉 可选的浇头-一点点也不错,Justin的蜂蜜PB撒在顶部ðŸ™,
使用说明
  1. 预热烤箱至350˚ F.
  2. 在一个大碗中,将面粉,发酵粉,盐和糖混合在一起。加入鸡蛋,牛奶,香草精和橄榄油。逐渐加入草莓。
  3. 将汤匙面糊倒入润滑脂中 甜甜圈锅 (不粘喷雾效果很好)。均分以创建10个甜甜圈-面糊应将甜甜圈模具填充到中心(但不能覆盖它)。
  4. 烤9-10分钟。让甜甜圈冷却约5分钟,然后再将其从甜甜圈锅中取出。您可能需要使用小刀从平底锅上取下每个甜甜圈。请享用!
作者: 金 Lee
课程: Breakfast

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