这些健康的无麸质华夫饼是轻快而蓬松的华夫饼的早餐佳肴,煮至金黄色至完美。这些华夫饼由燕麦,杏仁奶,香蕉和鸡蛋混合而成,很容易在搅拌机中搅打。唐’别忘了多加些,这样您就可以整周吃健康的华夫饼!这个香蕉燕麦华夫饼干食谱即将成为您家中的主食!

我的每日早餐通常包括 香蕉燕麦煎饼, 蛋白质华夫饼 或这些简单但完全令人满意的无麸质华夫饼。

在白板上的华夫饼干配上新鲜浆果和杏仁黄油

该帖子最初于2016年4月17日发布。它于20/4/18重新发布,并包含新内容。

我有没有提到我对华夫饼的崇拜程度?好吧,如果你不是’t aware, 华夫饼是我早餐的最爱. And I can’等待您尝试这些美女!这些是 如此轻松。加号(深呼吸) 不含面粉,不含精制糖,不含乳制品和不含麸质 –只要您购买无麸质燕麦。加入一些切成薄片的草莓,蓝莓,一小块切碎的杏仁,细雨的杏仁黄油和一点枫糖浆,您便可以享用一份梦幻般的早餐。如果有剩菜,可以将它们放在冰箱(或冰柜)中,并在第二天烘烤。它’这是一个成熟的恋情’我和这些华夫饼在一起给他们一个旋转,你’会确切地看到我’m gushing about.

How Do You Make 无麸质华夫饼干?

这个食谱是 超级容易,是 只用七种成分制成。他们也一起走 在搅拌机中超快.

配方本身很简单– it’只需将所有原料倒入搅拌机中,搅拌几秒钟,直到面糊变得光滑即可。 让面糊静置约10分钟 给燕麦粉吸收所有水分的时间。 当面糊静止时,请花时间加热和润滑华夫饼机,然后’重新设置。在华夫饼上面放上许多枫糖浆和浆果,然后上桌享用。

无麸质香蕉燕麦华夫饼的配料

完美秘诀 Gluten Free Waffles

  • 让面糊静置10分钟 当华夫饼烙铁加热时。静置时间使燕麦粉有时间吸收一些水分,因此当它进入时,您会得到酥脆蓬松的华夫饼干’的时间。我学到了这个技巧 香蕉燕麦搅拌机煎饼,有很多粉丝的食谱。
  • 将华夫饼煮约5分钟。一旦华夫饼制造商不再有蒸汽流出,华夫饼通常就可以取出了。 对于脆皮,将其保留一两分钟再移除。 唐’有华夫饼铁吗?您最好尽快获得一份!我的矿机确实很便宜,但是却像魅力一样运转了十多年了。它’s similar to 亚马逊上的这个. <—affiliate link
  • 这些华夫饼足以吃素,但 尤其是美味加上额外的食物 如浆果,切碎的坚果,杏仁或花生酱,鲜奶油,糖粉,果冻,糖浆,巧克力…可能性是无止境!
  • 并非所有的华夫饼干制造商都一样。 检查华夫饼干随附的说明 对于制造商关于烹饪时间的建议。

您如何存储剩饭华夫饼?

自制华夫饼不仅美味,而且还 很棒的一周的饭前准备!这些华夫饼 将在冰箱中放置约4天 或在 冷冻达2个月。如果你’重新计划将华夫饼放在冰箱中,将其存放在密封的容器中,直到您’准备重新加热它们。要将华夫饼存放在冰箱中,请分别用保鲜膜包裹起来,然后将所有包裹的华夫饼放入一个大的冷藏袋中。

再加热剩余的华夫饼

我建议 将这些华夫饼在烤箱中重新加热。他们会证明 完美酥脆和金棕色。如果你’从冷冻华夫饼开始,你’我想在烘烤时间上再增加1-2分钟。我发现用我的烤面包机烤的华夫饼需要烤5分钟,而冷冻的华夫饼则需要7分钟。

华夫饼变化

我喜欢这些华夫饼干,但是你可以 通过向面糊中添加约1/4杯混合食品来增强您的华夫饼体验。我还建议添加一些有趣和美味的浇头。这里’s 一些混搭和/或最佳建议:

  •  Chopped nuts
  • 迷你巧克力片
  • 浆果
  • 杏仁或花生酱
  • 干果
  • 椰丝
华夫饼干上的华夫饼烹饪

如果您认为华夫饼只是周末的招待,请再考虑一下。鞭打起来,你’我们会发现这些简单,无油腻的无麸质香蕉燕麦华夫饼非常适合任何醇’ day. They’re:

满意的
轻脆
提前
如此简单,几乎可以和一碗麦片一起吃

…但是waaaaaay更美味!

观看下面的视频,看看这些无麸质华夫饼制作起来有多容易! 

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如果您尝试这些简单的无麸质华夫饼,请告诉我!发表评论,如果您的家人像我一样爱他们,一定要给 it a five star ⭐️评分!另外,在@kimscravings上标记 Instagram的 与您的创作的图片。它’看到你真有趣’重新做饭!务必 订阅 发送至我们的邮件列表,以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。

在白板上的华夫饼干,配上切成薄片的草莓,蓝莓,糖浆和杏仁黄油
在白板上的华夫饼干配上新鲜浆果和杏仁黄油
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营养成分
无麸质香蕉燕麦松饼
每份金额(1个华夫饼)
卡路里 245 脂肪52的热量
每日价值百分比*
脂肪 5.8g9%
饱和脂肪1.3g8%
胆固醇 93mg31%
167mg7%
碳水化合物 40.3g13%
纤维5.5g23%
糖8克9%
蛋白 9.1g18%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:4 威化饼
无麸质香蕉燕麦松饼
准备时间:
5 分钟
烹饪时间:
5 分钟
总时间:
10 分钟
 

这些健康的无麸质华夫饼是轻快而蓬松的华夫饼的早餐佳肴,煮至金黄色至完美。这些华夫饼由燕麦,杏仁奶,香蕉和鸡蛋混合而成,很容易在搅拌机中搅打。唐’别忘了多加些,这样您就可以整周吃健康的华夫饼!这个香蕉燕麦华夫饼干食谱即将成为您家中的主食!

配料
  • 2 杯子 老式燕麦片 根据需要不含麸质
  • 1 杯子 不加糖的香草杏仁奶或其他奶制品
  • 1 1/2 茶匙 纯香草精
  • 2 大蛋
  • 1 中熟香蕉
  • 1 茶匙 肉桂
  • 1 茶匙 发酵粉
  • 1 包甜菊糖或其他优选的甜味剂(可选)
  • 可选的浇头:杏仁/花生酱,椰子酱,椰子油,蜂蜜,枫糖浆和/或新鲜水果
使用说明
  1. 预热华夫饼铁,并用烹饪喷雾剂喷雾。
  2. 在搅拌机中搅拌所有成分,直到几乎光滑为止。
  3. 将约3/4杯面糊倒入华夫饼铁中。让华夫饼煮。我在最高温度下烹制我的华夫饼,从华夫饼烙铁熄灭后再煮一会儿,所以华夫饼会更脆一点,否则它们将是非常柔软的华夫饼。

  4. 继续其余的击球手。根据您的华夫饼铁的大小,食谱应制作约4个华夫饼。享受您最喜欢的浇头!

食谱笔记

剩菜剩饭: 这些华夫饼可在冰箱中保存长达4天,或在冰箱中保存长达2个月。要将华夫饼放在冰箱中,请将其存放在密封的容器中。要将华夫饼存放在冰箱中,请将它们分别用保鲜膜包裹,然后将所有包裹的华夫饼放入一个大的冰箱袋中。

再加热: 为了获得最佳效果,请在电烤箱中重新加热华夫饼。华夫饼会酥脆地变成金黄色。如果你’从冷冻华夫饼开始,你’我想在烘烤时间上再增加1-2分钟。我发现用我的烤面包机烤的华夫饼需要烤5分钟,而冷冻的华夫饼则需要7分钟。

 

对于21天固定餐计划,1个华夫饼(无浇头)计为1个黄色和1/2个紫色。

Sasha在的照片 吃爱吃.

作者: 金 Lee
课程: Breakfast
美食: American
关键词: 无麸质香蕉燕麦华夫饼,无麸质华夫饼,健康华夫饼

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