朋友们,星期五快乐!一世’我有一个不可抗拒的食谱综述,我’我很高兴与您分享。 10种健康的微波杯子蛋糕食谱,您’我想准备好 当您需要快速甜食时。杯子蛋糕绝对是您的最佳选择’急于将您的牙齿陷入美味的甜点中。不含麸质,纯素食和一些古法选择!请享用!

10种健康的微波杯子蛋糕食谱,您'我想准备好 when you need a fast sweet treat.

肉桂卷微波炉杯蛋糕 from 金’s Cravings- 博客上最受欢迎的食谱之一,也是个人最爱…甚至我挑剔的小孩也喜欢这个!

这个简单的肉桂卷微波炉杯子蛋糕是您的理想选择’重新渴望一点甜蜜的东西!

草莓杯子蛋糕食谱 来自食物,信仰和健身- 这个简单的草莓杯蛋糕食谱在两分钟内融合在一起,非常健康,全麦,蛋白质包装且非常蓬松!

这个简单的草莓杯蛋糕食谱在两分钟内融合在一起,非常健康,全麦,蛋白质包装且非常蓬松!

布朗尼在杯子里 来自娇小过敏零食– 随时享受简单,个性化,可微波处理的单份布朗尼蛋糕。 What’更惊人吗? It’不含麸质,不含乳制品,不含鸡蛋,不含大豆,不含花生,不含坚果,并且不含前8种食物过敏原。

随时享受简单,个性化,可微波处理的单份布朗尼蛋糕。什么’更惊人吗?它’不含麸质,不含乳制品,不含鸡蛋,不含大豆,不含花生,不含坚果,并且不含前8种食物过敏原。

健康的1分钟蓝莓松饼 来自大个子’s Word– 美味,湿润蓬松的蓝莓松饼 在受星巴克蓝莓松饼启发的微波炉中,只需1分钟即可完成鞭打!它’低热量,无麸质,并带有经过测试的素食主义者,高蛋白和古版本。 

美味,湿润蓬松的蓝莓松饼,在受到星巴克蓝莓松饼启发的微波炉中,只需1分钟即可完成搅拌!它’低热量,无麸质,并带有经过试验和测试的素食主义者,高蛋白和古希腊版本-对于那些没有微波炉的人,那里’也是烤箱版本!

巧克力香蕉藜麦微波炉蛋糕 来自Cotter Crunch– 美味无麸质,无乳制品的轻松一分钟杯子蛋糕,让您感到营养和精力充沛!很棒的小吃,早餐或甜点!用真正的食物制成,真正快速。

美味无麸质,无乳制品的轻松一分钟杯子蛋糕,让您感到营养和精力充沛!很棒的小吃,早餐或甜点!用真正的食物制成,真正快速。

瘦单份花生酱马克杯蛋糕 来自艾米’s Healthy Baking– 只需几分钟即可在微波炉中制作无罪的花生酱蛋糕的简单食谱!再加上我的秘诀,获得完美的嫩滑质地!

只需几分钟即可在微波炉中制作无罪的花生酱蛋糕的简单食谱!再加上我的秘诀,获得完美的嫩滑质地!

蜂蜜杏仁燕麦杯蛋糕 从用勺子跑– 这款蜂蜜杏仁燕麦片可满足您对甜食和生面团的渴望 mug cake! It’s super 制作简单快捷,包含 不含面粉,黄油或油,可制成美味健康的单份点心。

这款蜂蜜杏仁燕麦片可满足您对甜食和生面团的渴望 杯子蛋糕!它’s super 制作简单快捷,包含 不含面粉,黄油或油,可制成美味健康的单份点心。

迷你巧克力布丁蛋糕 从两个紫色无花果– 终极巧克力蛋糕和布丁酱合二为一。从现在开始,这绝对是您的首选巧克力甜点。

终极巧克力蛋糕和布丁酱合二为一。从现在开始,这绝对是您的首选巧克力甜点。

迈耶柠檬杯子蛋糕 从雷切尔·库克斯(Rachel Cooks)到《我梦到食物》– 这种马克杯蛋糕既丰富又令人满意,并带有the废的一面。真是太好了!

这种马克杯蛋糕既丰富又令人满意,并带有the废的一面。真是太好了!

巧克力香蕉蛋白杯蛋糕 from 金’s Cravings– 只需5分钟和5种食材,这款美味的Chocolate Banana蛋白质杯蛋糕可作为早餐,小吃或甜点的快速选择。 (不含麸质)

我最新的杯子蛋糕创作是迄今为止最湿润的decade废微波美食!只需5分钟和5种食材,这款美味的Chocolate Banana蛋白质杯蛋糕可作为早餐,小吃或甜点的快速选择。 (不含麸质)

需要考虑的事情…. 

Have you ever tried a microwave mug cake? 什么 are you waiting for? They are so perfect when that after dinner sweets craving hits!