马克杯巧克力烤燕麦片-对于那些喜欢温暖,丰盛​​,美味的晨餐的人来说,这是完美的早餐,可以使他们一瞬间变得很少混乱!

马克杯巧克力烤燕麦片-对于那些喜欢温暖,丰盛​​,美味的晨餐的人来说,这是完美的早餐,可以使他们一瞬间变得很少混乱!

是的,足够健康,可以作为早餐,但完全可以腐烂,可以作为甜点。人们通常认为燕麦粥不是人们想到巧克力甜点时首先想到的,’敲直到您尝试为止。为了满足晚餐后的爱吃甜食,我最喜欢的事情之一就是品尝几口甜味,奶油状的燕麦片。你的原因’我总会发现一些变化 烤燕麦片 在我的冰箱里

马克杯巧克力烤燕麦片-对于那些喜欢温暖,丰盛​​,美味的晨餐的人来说,这是完美的早餐,可以使他们一瞬间变得很少混乱!

当您想要甜点时,完美的替代品,但是您’重新计划即将到来的海滩度假。🙂为了使我的微波炉烤制的燕麦片具有浓郁的巧克力味,我使用了 真丝纳切洛黑巧克力和核桃坚果饮料 而不是普通的杏仁奶。太好吃了,我告诉你!无论您是使用Nutchello替代其他牛奶来制作食谱,还是只是喜欢高高的玻璃杯将您带到3PM开心的地方,这种新的坚果型饮料都是甜点爱好者’s dream.

马克杯巧克力烤燕麦片-对于那些喜欢温暖,丰盛​​,美味的晨餐的人来说,这是完美的早餐,可以使他们一瞬间变得很少混乱!

Nutchello柔滑而诱人,糖分和卡路里含量低于您的平均风味饮料,并提供三种诱人的风味品种-浓郁黑巧克力和核桃,焦糖杏仁和腰果以及烤椰子和腰果。倒在冰上的浓黑巧克力和核桃是我当晚提神的绝佳选择’我感到困倦和零食。

说到零食,这种在杯子里烤的巧克力燕麦片可以在微波炉中轻巧地切成薄片-当零食袭击到来时非常方便。我知道你们会喜欢这个燕麦粥食谱!它’s:

布朗尼面糊味
前卫的
古埃
满足
爽朗

安慰
真的必须尝试-所以您还等什么???? !!!!!

马克杯巧克力烤燕麦片-对于那些喜欢温暖,丰盛​​,美味的晨餐的人来说,这是完美的早餐,可以使他们一瞬间变得很少混乱!
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营养成分
马克杯燕麦片
每份量(1克)
卡路里 349.5 脂肪114的热量
每日价值百分比*
脂肪 12.7g20%
饱和脂肪1.7克11%
胆固醇 186mg62%
166.6毫克 7%
碳水化合物 50.9g17%
纤维8g 33%
糖15.4g17%
蛋白 13.9g28%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量 :1
马克杯燕麦片
准备时间:
3 分钟
烹饪时间:
3 分钟
总时间:
6 分钟
 
对于那些喜欢温暖,丰盛​​,美味的晨餐的人来说,这是完美的早餐,可以使您一瞬间变得很少混乱!
配料
  • ½ 杯子 老式燕麦片*
  • 1 大汤匙 亚麻籽
  • 1
  • ½ 杯子 真丝Nutchello黑巧克力+核桃
  • 1/2 中等香蕉 捣碎
  • 1 甜叶菊包装带来额外的甜味 可选的
  • 可选食用:新鲜水果 酸奶,坚果黄油,枫糖浆,切碎的坚果和/或多余的Nutchello或杏仁奶
使用说明
  1. 用烹饪喷雾剂喷洒中型至大型微波安全杯子,并在内部混合所有成分。
  2. 微波炉加热3分钟。
  3. 加入可选成分搅拌并放在顶部。我喜欢带甜菊糖小包的燕麦片,杏仁奶和新鲜的石榴籽。
食谱笔记

*根据需要使用经过认证的无麸质燕麦。如果您手边有燕麦,那么速食燕麦也可以工作。

作者: 金 Lee
课程: 早餐,早餐或小吃
美食: American
关键词: 巧克力燕麦片,健康的巧克力燕麦片,微波炉中的燕麦片

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