这份25份轻松早餐食谱清单将使您立即出门在外!所有这些 早餐的想法是健康,快捷和美味的。

25种简易早餐食谱

随着正式的学校如火如荼地进行,我在德克萨斯州’我一直在思考使早餐时间尽可能轻松的方法。我认为它’将孩子们肚子饱满地送去学校很重要,这样他们的大脑就可以工作了。

但是,返校时经常打包午餐,弄清楚晚餐计划,选择健康的零食等,早餐常常会变得混乱。

即使你’我不把小东西(大)送出门,我’我所有关于选择混合日常健康饮食的选择,因为您知道我’我不是一个人不吃饭,但最重要的是不早餐。

所以让’推出25种美味的早餐,但是早餐食谱是如此简单!

25种简易早餐食谱

1. Baked Blueberry 唐uts |健康美味的烤蓝莓甜甜圈,轻巧柔软,非常适合早餐!这些瘦蓝莓甜甜圈的卡路里仅超过100卡 are a 轻松有趣’非常适合任何早餐或早午餐聚会!

爱这些蓝莓中的所有蓝莓,而甜甜圈又柔软又蓬松!” – Michaela

烤的蓝莓甜甜圈,在冷却架上淋上釉

2. 香蕉巧克力粉蛋糕 |这些香蕉巧克力脆饼是不含蛋白质或油脂的超级湿润蛋白包装的香蕉松饼。这些简单,健康 banana 松饼甚至可以使最挑剔的食客们满意!

刚做这些!他们看起来就像图片一样!我加了一勺香草蛋白粉在其中添加了更多的蛋白质,它们出来的真是太神奇了!这些好吃!谢谢你的食谱!” – Sami

从金属丝冷却架上的巧克力松饼中取出一口

3. 轻香肠菠菜鸡蛋砂锅 |一个简单的早餐砂锅’用冷冻马铃薯煎饼,鸡蛋,香肠和菠菜制成。这将成为您在早餐时喜欢的砂锅菜–非常适合喂食人群,防过敏,可以在前一天晚上或早上进行。 此外,此早餐砂锅还不含麸质,不含麸质,不含乳制品,可以轻松地使其符合Whole30标准。

这是我多年来制作的一个很棒的砂锅!我从圣诞节开始使用它,但是非常喜欢它,现在我一年四季都使用它。” – Carol

鸡蛋砂锅用草莓和叉子在蓝色的盘子上的服务

4. 香蕉面包燕麦片 |升起并发光,为您带来最美味的香蕉燕麦片’ve ever tasted! It’如此简单的食谱,味道就像一片温暖的香蕉面包!这种香蕉面包燕麦片配方也不含麸质,素食主义者和营养丰富的早餐,可通过香蕉自然甜化。

自您首次发布以来,这就是我们最喜欢的燕麦食谱!!我喜欢这些更新的照片,它们显示出这种食谱的美味和美味!” – Pam

最好的香蕉面包燕麦粥装在一个白碗里,上面放蓝莓

5. 可定制的燕麦松饼 |健康可定制的燕麦松饼是用燕麦,牛奶,鸡蛋,香蕉,枫糖浆和任何喜欢的添加选项制成的即食早餐或点心。这些燕麦杯不仅美味,而且’对孩子友好,超前,他们’重新装满风味,营养和持久力。

松饼锅中有不同浇头的燕麦松饼

6. 墨西哥早餐炸玉米饼 | These 墨西哥早餐炸玉米饼 are the perfect healthy morning meal for 上 -the-go. 他们’如此简单,美味,可以使无麸质和素食主义者取悦全家!

墨西哥早餐玉米饼配土豆和鳄梨片

7. 烤蔬菜早餐砂锅 |这种烤蔬菜早餐砂锅菜是单盘晚餐与早餐砂锅菜的结合。只需将烤蔬菜从一顿饭改成另一顿饭即可。我的家人喜欢这顿美味,健康的饭菜 搭配沙拉配早午餐,早餐甚至晚餐!

白色砂锅菜中的烤蔬菜早餐砂锅菜,配以青椒,红土豆和芦笋

8. 高蛋白西葫芦煎饼 |高蛋白西葫芦煎饼非常好,仅用 four 配料。这些健康的西葫芦 薄煎饼使我想起西葫芦面包,但以薄煎饼形式存在。上面放上杏仁黄油,新鲜水果和枫糖浆,即可享用真正的早餐。

蛋白质西葫芦煎饼堆放在白板上,上面放着浆果

9. 巧克力南瓜松饼 |完美甜味,五香的单碗巧克力脆片南瓜松饼可将您的秋千拉起,让您的秋天早晨充满美味!这些是更健康,更轻,更有益健康的南瓜香料松饼,完全没有油,黄油和很少的糖。这种健康的南瓜松饼配方可显着减轻松软度。

电线冷却架上的巧克力南瓜松饼

10. 无麸质香蕉燕麦松饼 |健康无麸质香蕉燕麦华夫饼干轻巧,外脆,内蓬松,干净 waffles. 他们 will satisfy your waffle craving while you stay 上 track with health and fitness goals!

喜欢这些!浓郁,香脆,绝对神圣。用龙舌兰作为甜味剂,它增加了可爱而浓郁的风味。非常感谢!!” – Sammy

在白板上的华夫饼干配上新鲜浆果和杏仁黄油

11. 香蕉燕麦搅拌机煎饼 |这些香蕉燕麦混合机煎饼是如此的简单和美味,仅需5分钟即可融合在一起,并且营养丰富!您’我会爱他们,因为他们’不含麸质,不含乳制品,不含精制糖。您的孩子会吞噬他们,因为它们’尽可能美味!

这些很棒!我今天早上醒来时渴望吃薄煎饼,并且能够用我手上已经有的食材搅打这些薄煎饼。我没有’家里没有鸡蛋,所以我刚做了一些亚麻鸡蛋,它们完美地结合在一起。对于那些对鸡蛋敏感或素食主义者的人来说,这是一个不错的选择。” – Meagan

香蕉 oat pancakes with a bite  上  a fork

12. 燕麦糖粉奶油草莓香蕉松饼 | These easy strawberry 香蕉 muffins with oat streusel topping make a great breakfast, easy brunch recipe, or 上 -the-go snack! 他们 are perfectly sweet, supremely moist and a springtime favorite.

草莓松饼锅里的燕麦打顶

13. 肉桂卷微波炉杯蛋糕 |这个简单的肉桂卷微波炉杯子蛋糕是您的理想选择’重新渴望一点甜蜜的东西。在短短的一分钟内,您就可以沉迷于美味潮湿的单一肉桂卷风味蛋糕。只是因为这个蛋糕’用微波炉制造的’t mean it can’t be delicious!

放下我最好的杯子蛋糕’我曾经做过/品尝过。惊人!谢谢 🙂” – Jessie

肉桂卷微波杯子蛋糕在一个白色的杯子里,一匙取出

14. 香草杏仁黄油蛋白麦片 |这款香草杏仁黄油蛋白麦片是一种很棒的全谷物早餐或点心,特别是与酸奶搭配时!它’香脆,耐嚼,坚果,甜而美味!

我喜欢做自制的麦片–我为制作这个食谱感到非常兴奋!这就是我希望的一切,美味!一世’我会再做一次,谢谢!” – Kristine

酸奶和格兰诺拉麦片放在一个白碗里,上面放着浆果,配上金汤匙

15. 蓝莓香蕉蛋白松饼 |这些蓝莓香蕉松饼是 蓝莓蛋白松饼中您想要的一切! They’几乎不含脂肪,卡路里少于100卡路里,富含7克蛋白质,非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪,相信我!

蓝莓松饼加牛奶

16. 草莓香草蛋白冰沙 |这款超级奶油草莓香草蛋白奶昔味道令人难以置信,并带有 抗氧化剂,矿物质,蛋白质和健康脂肪,让您活力充沛,满足感更长久!

我爱它。我可以靠冰沙生活。我患癌症很重,对胃也有不同的治疗方法。谢谢。” – Carol

绿色草莓奶昔在一个透明的杯子,用吸管

17. 最简单的煎饼混合南瓜煎饼 |早餐让您喜庆佳肴-使用您最喜欢的煎饼混合物制作最简单的南瓜煎饼,然后将其捏一下。绝对美味,热辣,完美的质地…秋季秋天的早晨好吃。您’我再也不需要南瓜煎饼食谱了!

女人的手把叉子装满南瓜煎饼

18. 苹果山核桃藜麦燕麦 |用一批健康的苹果山核桃藜麦燕麦拉开序的秋季!它’非常适合快速简便的早餐!

格兰诺拉麦片在烤盘上用大银勺

19. 健康红薯菠菜鸡蛋杯 |这些健康的甘薯菠菜蛋杯中富含蛋白质和蔬菜。一周开始时,为忙碌的早晨准备一个快速,移动的早餐选择。

我今天早上做了这些,它们很美味!!!我的丈夫对红薯持怀疑态度,但他也爱他们!感谢您的超赞食谱!” – Sonja

健康红薯菠菜鸡蛋杯堆积在黑色印版上

20. 低脂无面粉香蕉面包 |学习我的技巧,以一种简单的低脂无面粉香蕉面包烤制出令人难以抗拒的美味和湿润。您甚至可以在搅拌机中快速搅拌!

今天早上刚把它们做成松饼。太好了!质地完美!” – Melissa

切成薄片的低脂无面粉香蕉面包的顶视图

21. 草莓香蕉烤燕麦片 |这种超级易草莓香蕉烤燕麦粥真好吃。散布 新鲜的草莓,香蕉片和甜蜜的巧克力片。它’s 上 e of our 我的最爱,也一定会成为您的最爱!

易草莓香蕉焗燕麦片

22. 蓝莓蓝莓香蕉早餐冻糕 |说“goodbye”要无聊的早餐!这些 蓝莓蓝莓香蕉早餐冻糕的味道像a废的甜点 …早餐!使它们在前一天晚上或早上几分钟内出现。完美搭配早餐,甚至是零食!

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