培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼
这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐，午餐或小吃提供美味的早餐。
由于所有这些鸡蛋，菜肉馅煎蛋饼中富含营养成分，富含纤维的蔬菜和大量蛋白质。但它’也装有FLAVOR！ 培根的添加确实使菜肉馅煎蛋饼变得不可抗拒。
这个食谱不仅非常美味，而且’也非常简单，只需要6种成分（给或加香料）即可。和 这一切都很快发生了（大约45分钟），因为您是在烤蔬菜的同时准备了鸡蛋混合物。
我最喜欢的烤蔬菜是胡桃南瓜和红洋葱。 They 变软，焦糖甜–而且我每天都可以将这种组合作为配菜吃。 此食谱的灵感来自于这种蔬菜组合，再加上羽衣甘蓝和培根… nuff said.
I’我那天做了很多菜肉馅煎蛋饼和蛋饼，说实话，这可能是有史以来最好的。我喜欢保留它 可以快速享用即食早餐，带绿色沙拉的清淡午餐或下午点心。它可以很好地加热，但是如果您’re like me, you’我要直接从冰箱里冷吃。 多餐，多次带来欢乐！
It’在这个繁忙的季节里做饭并做好准备特别好。当我有客人来拜访时，我会尽力准备两顿饭，以便我可以马上抽出’的通知。记住，在大餐之前和之后，有很多餐可以分享！
这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼是我的新宠！它’s:
美味的
充满风味
爽朗
蛋白质包装
简单
快
& Super satisfying
这将是完美的懒惰周末早餐或早午餐，尤其是在假日季节。
如果您尝试这种菜肉馅煎蛋饼，请告诉我们！发表评论，不要’别忘了拍张照片并加标签 #kimscravings 在Instagram上！我很高兴看到您的想法。朋友们，节日快乐！
菜肉馅煎蛋饼可能只是我做过的最好的菜。奇妙的口味组合是不真实的，所以，真是太美味了！
- 1 红洋葱，切碎
- 2 杯子 胡桃南瓜，切丁*
- 5 切片 培根，切成丁
- 2 杯子 用切碎的羽衣甘蓝切碎，去掉硬茎
- 8 蛋
- 1/4 茶匙 盐
- 1/4 茶匙 黑胡椒调味
- 4 盎司 碎奶酪
-
将烤箱预热至400华氏度，并用烹饪喷雾剂准备烤盘。
-
将洋葱和南瓜均匀地撒在烤盘上。用烹饪喷雾剂轻轻喷涂蔬菜，并用少许盐和胡椒粉调味。
-
烤洋葱和南瓜共25-35分钟。您’ll know they’当洋葱是棕色和焦糖的，并且南瓜是叉子嫩的时，可以完成此操作。从烤箱中取出并放在一旁。
-
蔬菜烘烤时，将鸡蛋打碎到一个中等大小的碗中，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。搁置。
-
将培根切成小块的培根放在冷的，有底的烤箱安全的锅中（铸铁是理想的），并加热至中火。渲染培根，直到它开始变脆为止，大约5分钟。您可能希望排掉一些培根脂肪。将羽衣甘蓝倒入平底锅中，洒水几分钟，然后将锅盖放上锅盖，使其蒸2-3分钟，或直至变软。 （我没有沥干培根脂肪，也没有加水飞溅。）取下盖子，加入煮熟的洋葱和南瓜。
-
将鸡蛋倒在培根和蔬菜上，然后用橡皮刮刀将鸡蛋均匀地摊开。将碎的芝士奶酪撒在上面，然后将煎锅放入400°F的烤箱中10-15分钟，直到鼓起并在外面呈金色。内部应完全固定。如果仍然流鼻涕，请再放几分钟。
-
切片前，让菜肉馅煎蛋饼休息5-10分钟。服务温暖或在室温下。
*我买了预先加工过的胡桃南瓜（非常容易！）。
全人30 /古法/乳制品：忽略羊乳酪。
你做这个食谱了吗？
标签 @kimscravings 在Instagram上，请确保 订阅我们的邮件列表 可以直接在收件箱中收到更多健康美味的食谱！
寻找类似于此培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的食谱吗？查看其他一些收藏夹！
压住他！
我喜欢早餐食品，这听起来真好吃！南瓜吸引了我。我从未想过将其添加到菜肉馅煎蛋饼或乳蛋饼中。
早餐或一天中的任何时候都是蛋白质包装的绝佳选择。我喜欢它
哦，看起来真好！周末这将是很棒的早餐。我们有家人在这个月下旬与我们在一起，这将是每个人都会喜欢的美味早餐！
这看起来真的很好！！！低碳水化合物高蛋白。完善！
我喜欢这种菜肉馅煎蛋饼的声音…完美的季节转折！