这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐,午餐或小吃提供美味的早餐。

这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐,午餐或小吃提供美味的早餐。

由于所有这些鸡蛋,菜肉馅煎蛋饼中富含营养成分,富含纤维的蔬菜和大量蛋白质。但它’也装有FLAVOR! 培根的添加确实使菜肉馅煎蛋饼变得不可抗拒。

这个食谱不仅非常美味,而且’也非常简单,只需要6种成分(给或加香料)即可。和 这一切都很快发生了(大约45分钟),因为您是在烤蔬菜的同时准备了鸡蛋混合物。

我最喜欢的烤蔬菜是胡桃南瓜和红洋葱。 They 变软,焦糖甜–而且我每天都可以将这种组合作为配菜吃。 此食谱的灵感来自于这种蔬菜组合,再加上羽衣甘蓝和培根… nuff said.

这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐,午餐或小吃提供美味的早餐。

I’我那天做了很多菜肉馅煎蛋饼和蛋饼,说实话,这可能是有史以来最好的。我喜欢保留它 可以快速享用即食早餐,带绿色沙拉的清淡午餐或下午点心。它可以很好地加热,但是如果您’re like me, you’我要直接从冰箱里冷吃。 多餐,多次带来欢乐!

这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐,午餐或小吃提供美味的早餐。

It’在这个繁忙的季节里做饭并做好准备特别好。当我有客人来拜访时,我会尽力准备两顿饭,以便我可以马上抽出’的通知。记住,在大餐之前和之后,有很多餐可以分享!

这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐,午餐或小吃提供美味的早餐。

这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼是我的新宠!它’s:

美味的
充满风味
爽朗
蛋白质包装
简单

& Super satisfying

这将是完美的懒惰周末早餐或早午餐,尤其是在假日季节。

如果您尝试这种菜肉馅煎蛋饼,请告诉我们!发表评论,不要’别忘了拍张照片并加标签 #kimscravings 在Instagram上!我很高兴看到您的想法。朋友们,节日快乐!

这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐,午餐或小吃提供美味的早餐。
这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐,午餐或小吃提供美味的早餐。
打印
41 投票
营养成分
培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼
每份金额(1片)
卡路里 229 脂肪114的热量
每日价值百分比*
脂肪 12.7g20%
饱和脂肪3.7克23%
胆固醇 262.5毫克88%
740.2毫克32%
钾盐 218.3毫克6%
碳水化合物 11.9g4%
纤维2.6g11%
糖3.5克4%
蛋白 18.3g37%
维生素A 8070IU161%
维生素C 41.3mg50%
135mg14%
2.1mg12%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:6 大份
培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼
准备时间:
10 分钟
烹饪时间:
35 分钟
总时间:
45 分钟
 

菜肉馅煎蛋饼可能只是我做过的最好的菜。奇妙的口味组合是不真实的,所以,真是太美味了!

配料
  • 1 红洋葱,切碎
  • 2 杯子 胡桃南瓜,切丁*
  • 5 切片 培根,切成丁
  • 2 杯子 用切碎的羽衣甘蓝切碎,去掉硬茎
  • 8
  • 1/4 茶匙
  • 1/4 茶匙 黑胡椒调味
  • 4 盎司 碎奶酪
使用说明
  1. 将烤箱预热至400华氏度,并用烹饪喷雾剂准备烤盘。
  2. 将洋葱和南瓜均匀地撒在烤盘上。用烹饪喷雾剂轻轻喷涂蔬菜,并用少许盐和胡椒粉调味。
  3. 烤洋葱和南瓜共25-35分钟。您’ll know they’当洋葱是棕色和焦糖的,并且南瓜是叉子嫩的时,可以完成此操作。从烤箱中取出并放在一旁。

  4. 蔬菜烘烤时,将鸡蛋打碎到一个中等大小的碗中,加入盐和胡椒粉,搅拌均匀。搁置。
  5. 将培根切成小块的培根放在冷的,有底的烤箱安全的锅中(铸铁是理想的),并加热至中火。渲染培根,直到它开始变脆为止,大约5分钟。您可能希望排掉一些培根脂肪。将羽衣甘蓝倒入平底锅中,洒水几分钟,然后将锅盖放上锅盖,使其蒸2-3分钟,或直至变软。 (我没有沥干培根脂肪,也没有加水飞溅。)取下盖子,加入煮熟的洋葱和南瓜。

  6. 将鸡蛋倒在培根和蔬菜上,然后用橡皮刮刀将鸡蛋均匀地摊开。将碎的芝士奶酪撒在上面,然后将煎锅放入400°F的烤箱中10-15分钟,直到鼓起并在外面呈金色。内部应完全固定。如果仍然流鼻涕,请再放几分钟。

  7. 切片前,让菜肉馅煎蛋饼休息5-10分钟。服务温暖或在室温下。
食谱笔记

*我买了预先加工过的胡桃南瓜(非常容易!)。

全人30 /古法/乳制品:忽略羊乳酪。

作者:
课程: Breakfast, Brunch
美食: American
关键词: 培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼

你做这个食谱了吗?

标签 @kimscravings 在Instagram上,请确保 订阅我们的邮件列表 可以直接在收件箱中收到更多健康美味的食谱! 

 

寻找类似于此培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的食谱吗?查看其他一些收藏夹!

节日假日菜肉馅煎蛋饼

节日假期菜肉馅煎蛋饼,奶油育空金土豆和姜黄色甜椒很快将成为您假期早午餐的热门菜品! (素食,无乳和无麸质)

轻香肠菠菜鸡蛋砂锅

这款轻香肠菠菜鸡蛋砂锅是享受圣诞节早晨的完美早餐。 (不含麸质& dairy-free)

甘薯黑豆菜肉馅煎蛋饼

这种丰盛的菜肉馅煎蛋饼中装满了商品,塞满焦糖红薯,辛辣胡椒和肥美的黑豆,制成最美味的菜肉馅煎蛋饼。

压住他!

这款培根胡桃南瓜菜肉馅煎蛋饼的创建使早餐变得更好。这顿快餐还可以为晚餐,午餐或小吃提供美味的早餐。