烤南瓜燕麦松饼
烤南瓜燕麦松饼是Kim上最受欢迎的读者’的渴望，只是看看读者的评论！一定要继续 Instagram的 获得更多秋季食谱灵感！
*此信息已于2015年10月4日更新，其中包括新照片和对食谱的一些非常微小的更改。例如，我仅用一个碗而不是两个来成功地重制了这些，并且能够得到12个松饼而不是10个。这是我最喜欢的健康松饼食谱之一！请享用！
I’天气转凉时，我会非常喜欢烤燕麦片。我发现自己渴望早餐时喜欢温暖的东西，而不是典型的绿色奶昔。烤燕麦片也很容易，因为您可以提前做，然后整周准备早餐。
典型的烤燕麦片唯一的问题-它’当您需要即吃即吃型早餐时，并不是很方便。问题’s solved…. 烤南瓜燕麦片 松饼 抢救！！
这些燕麦松饼不仅美味而且完全令人满意，而且它们’也无麸质和儿童友好。自定义它们 混入您喜欢的加载项。我去了 迷你享受生活巧克力片 （我最喜欢的品牌！他们’素食主义者和过敏者），但我认为椰子，核桃和 樱桃干也很棒。另一个美味的变化是 将南瓜换成煮熟的红薯，胡桃南瓜或卡波卡南瓜。并确保检查出我的 香蕉燕麦松饼!
- 2 杯子 老式燕麦片 根据需要不含麸质
- 1 茶匙 发酵粉
- 2 茶匙 南瓜派香料
- 1 茶匙 肉桂
- 1/4 茶匙 肉豆蔻
- 1/4 茶匙 盐
- 1 杯子 南瓜泥 没有南瓜派馅
- 1 鸡蛋或2个蛋清
- 1/4 杯子 纯枫糖浆 蜂蜜也可以
- 2 茶匙 纯香草精
- 1 杯子 不加糖的香草杏仁奶 任何牛奶都可以
- 1/4 杯子 切碎的山核桃或核桃 可选的
- 1/4 杯子 干的葡萄干或任何干果 可选的
- 1/4 杯子 迷你巧克力片 可选，但推荐
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将烤箱预热至华氏350度。用不粘的烹饪喷雾剂喷松饼锅。在一个大碗中，将燕麦，发酵粉，调味料和盐搅拌在一起。
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加入南瓜，鸡蛋，枫糖浆，香草精，牛奶和添加物。搅拌均匀即可。
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让混合物凝固并稠化约3-5分钟，然后再将其倒入松饼锅中。
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将面糊几乎完全充满松饼杯。松饼不会上升。
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烘烤30分钟，直到凝固每个燕麦松饼的中心。放凉10分钟后即可食用。如果您在将它们从松饼锅中取出之前不让它们冷却，它们会散开。我用刀子绕在侧面，使拆卸变得更容易。冷却后，它们会凝固。在冰箱的有盖容器中存放约一周，或冻结长达3个月。
用1个鸡蛋和1/4杯的营养信息计算“享受生活”迷你巧克力碎片。不包括坚果和水果的添加。
你做这个食谱了吗？
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如果你’重新享受在家中悠闲的早餐和唐’真的需要松饼的抓取即走选项；这些都很好，全都撒在碗里，撒上杏仁奶，我的丈夫一直都喜欢用黄油涂黄油。 燕麦松饼的食谱是根据我的 烤蔓越莓南瓜麦片, 这是很棒的感恩节早餐。
如果你 love pumpkin as much as the rest of America, check out some of my other favorite pumpkin recipes!
噢，这些对于旅行中的零食和快捷早餐来说是绝佳的选择！感谢分享！
这些太完美了！一世’我会把它们捆起来，然后在忙碌的早晨冻结它们。
如果我需要随时随地旅行，我通常将燕麦片倒入特百惠餐具中，但是松饼听起来似乎是一种不太麻烦的选择。你呢’re right —我喜欢它们的可定制性。感谢分享，金！
爱这个食谱！我爱一个松饼，和南瓜一起吃，我’m sold 🙂
很棒的食谱！！我爱他们包装如此方便！而且外观也真的很漂亮，您的摄影技巧让女孩很棒！
在涉及燕麦片和南瓜的任何东西上，我的销量都很高。这些绝对是在旅途中享用早餐或小吃的完美之选！
I’我所有关于甜蜜的早餐，因为我’重新开始工作后，我可以在早上找到工作，我需要开始做一些可以抓紧准备的事情。这些看起来很棒！
这些将是完美的。我也抓走…。冰沙和过夜燕麦也是不错的选择。
这些看起来很不错，可以抢走！我儿子最近爱燕麦片，但有时我们迟到了，我必须赶紧去吃他。这些将是完美的！
那 would be perfect!
这些非常适合在周日烘烤并在整个星期内食用！我准备轮流吃早餐（现在我’minto MacroBars）但我’我准备回到真实食物！
那’s exactly what I did…直到我的丈夫找到他们并吞噬了他们！ ðŸ〜‰
我意识到我’我晚了这件事（我’我现在正在认真地跟上博客阅读的步伐！），但我只想说这个食谱看起来很棒！我爱唯一的谷物是燕麦ðŸ™，绝对可以将其固定在某个时间尝试！
这些松饼足够健康，可以吃早餐！谢谢你的分享
嘿，你介意让我知道
您正在使用哪个托管公司？
我在3个完全不同的地方加载了您的博客
互联网浏览器和
我必须说这个博客的加载速度要快得多
最。您能以诚实的价格推荐好的托管服务提供商吗？
荣誉，
我很感激！
好吧’很高兴听到。我的托管公司是fatcow.com。
成分说“One Egg”但说明说“add egg whites”。你能澄清一下吗？谢谢！
哎呀…。应该是一个鸡蛋。但是实际上，如果您愿意使用蛋清；两个会工作。一世’ll fix it. Thanks!
我做过的最好的松饼。非常健康，易于制作。
Thanks so much, 安迪 ! 您 need to try the applesauce 松饼 that I posted yesterday. 😉
我用燕麦粉代替燕麦片和OH-MY-GOSH！美味’!
那’一个好主意！很高兴您爱他们！
你有没有冻结过这些？好奇他们被冷冻了多长时间（如果您确实冷冻了它们），以及它们重新加热时的质地/味道如何？一世’m sure they’我会冻结的，只是想知道。另外，我制作了这个食谱的两个版本，首先是一个鸡蛋和2％的牛奶，还有我自己的额外食物（切碎的枣[6]和切碎的杏干[6]和切碎的杏仁杏仁[约14-13杯]。第二个版本添加了相同的功能，但是我使用亚麻粉（代替鸡蛋）和杏仁奶使其对纯素食主义者友好，而且都很好吃！
我没有’尝试冷冻这些松饼，但我认为这样做确实很棒。爱你的变化！非常感谢分享！
我昨天做了这些松饼…美味的！！我用了一个全蛋和脱脂牛奶，它们非常完美。我以为是燕麦片会变厚或变干，但是我错了。他们’重新轻盈潮湿。这个食谱是老板！
我只是把它们放进烤箱！你有营养成分吗？主要关注卡路里，脂肪和糖。谢谢！
I’m adding the nutritional info to the recipe now. I calculated it here–> http://recipes.sparkpeople.com/recipe-calculator.asp
希望你喜欢松饼！
我做到了！超好吃！我添加了葡萄干和核桃，所以我可以使用该网站来计算添加的营养信息。非常感谢您的食谱！
今天刚刚为我3岁的双胞胎做了这些。他们每个吃了4个迷你松饼！我应该把食谱ðŸ™加倍
我加了切碎的苹果，只是因为我周围有一些。哦，我自己吃了两个迷你松饼。
非常美味！不太甜，很少有巧克力碎，可以增加适量的甜味。
谢谢！
非常感谢您的评论！一世’我很高兴您和您的孩子喜欢松饼，而且我喜欢添加苹果的想法。 ðŸ™，
Hi 金!
这些松饼很棒！他们’现在可能是我最喜欢的早餐了。我在星期日做它们，并准备一周去做！
快速提问…我的室友很喜欢它们，但问是否有办法使它们更甜蜜。我使用枫糖浆和红糖进行了实验，但仍然几乎没有苦瓜味。关于如何使这些变甜的任何建议？
非常感谢！
非常感谢您的评论！一世’我很高兴您喜欢松饼。蜂蜜比枫糖浆甜得多，在烘烤时，您可以尝试1 / 3-1 / 2杯蜂蜜。不确定要使用巧克力片，但是肯定会使它们变甜。您也可以尝试添加切碎的枣或无花果干-两者都是很好的天然甜味剂。如果你’如果想避免多余的卡路里，请尝试几包甜叶菊（如果您’重新用于甜叶菊产品）。如果你’不习惯甜叶菊的味道，您可能不太喜欢。它’后天的味道。 ðŸ™，如果您尝试了一些行之有效的方法，请告诉我。
有人做过这些的花生酱吗？
我喜欢这些松饼！一世’我把它们做成了4到5次。我喜欢在我们的南瓜籽和葡萄干中添加一些亚麻籽和赤塔籽，以增加营养。非常感谢！
非常感谢您的评论！一世 seriously need to make these again… it’太久了！ ðŸ™，
我添加了一个成熟的香蕉和一个西葫芦，再加上一汤匙的奇亚和亚麻，以增加纤维和超级食品的品质！ Tjey原来是晶圆厂！
I’我真高兴！我爱你加西葫芦。一世’下次我做这些时，必须尝试一下。感谢您的评论！
可以使用松饼衬里代替油锅吗？
我认为可以，但是可能会有一些问题。如果使用衬板，则应让它们完全冷却，然后在取下衬板时可能需要在边缘上用黄油刀。请享用！
我完全按照配方制作了这些，包括山核桃，牛油果和迷你巧克力片。我发现它们有点苦。一世’我想知道肉豆蔻是否会引起这种情况？下次，我可能会尝试使用南瓜派香料和肉桂，但不使用肉豆蔻。也许我’我也要尝试蜂蜜而不是枫糖。我真的很喜欢质地，营养价值也很高！
抱歉，它们对您来说很苦，我会尝试只加肉桂粉作为您的香料。您也可以尝试用香蕉- //www.jueshiba.com.cn/2014/04/baked-banana-oatmeal-muffins/
感谢您提供营养信息，这确实有帮助！！
您’非常欢迎。我知道我喜欢在食谱中加入它，所以我尝试这样做。谢谢阅读！
你好，你知道我放1杯燕麦和1杯全麦面粉，可以吗？
I’我不确定这将如何工作，但是如果您尝试一下，请告诉我们。谢谢阅读！
你不’•指定要添加多少锡的南瓜泥。一世’d想用我煮过的新鲜南瓜浆，想知道要用多少盎司。谢谢。看起来很不错。
1杯。请享用！！
我想明天用香蕉和南瓜做这些。您会建议只用香蕉蘸一些南瓜，还是在食谱中加足量的南瓜加入香蕉？
I would sub some of the banana for the pumpkin. 您 might also take a look at these //www.jueshiba.com.cn/2014/04/baked-banana-oatmeal-muffins/
请享用！
这是我制作这些烘焙燕麦杯数周以来的第二次！我使用所有插件，它们令人垂涎三尺！！即使几天后，也没有冷冻，只是在柜台上盖着，它们在烘烤的那天就湿润了…。很高兴找到您的博客Kim！谢谢〜
刚做完这些，thennnn便和我的女儿一起吃了一半：$这些很好吃！我用核桃和切碎的枣子做成了12个迷你松饼和6个普通大小的松饼。这些确实上升了，所以下一次我’最好在松饼罐子周围而不是仅沿侧面涂黄油，以便于清除。我可能还会使用2个鸡蛋来帮助它们更好地设置并添加更多的蛋白质。常规尺寸的松饼比迷你型的松饼容易得多，我怀疑如果我做所有常规尺寸的松饼，它们的松脱性会更容易，因为它们不会’一定要足够大（2个迷你松饼必须小于1个普通松饼，所以我认为我的普通松饼比以前要饱满）。我将迷你烤箱烤了16分钟，还可能将其增加到17或18，以使其更加坚固。
感谢您的美味和快速早餐！
I’我很高兴您喜欢松饼！我喜欢您添加的枣和核桃。那’s a great idea!