说真的,这个简单的凉拌卷心菜是我最好的凉拌卷心菜食谱’ve tried! It’s a 白菜丝的组合 和胡萝卜混合,拌入可口的奶油状调味料。这个基本的凉拌卷心菜食谱超级好吃,制作迅速,可以配对 well 有很多不同的饭菜!一个伟大的配菜烧烤或野餐!

奶油凉拌卷心菜是完美的浇头 拉猪肉三明治, 鱼炸玉米饼,或作为充满烧烤天的配菜 汉堡, 烤鸡,以及其他收藏夹!

装满凉拌卷心菜食谱的白碗

凉拌卷心菜是经典食谱, 每个厨房都必须有美味的自制凉拌卷心菜食谱! Coleslaw is really underrated, if you ask me. It goes so 好 with so many different foods and 真的可以使您的饭菜变得爵士乐!几乎在每个聚会或聚会上都可以找到它,尤其是在春季和夏季。这种奶油小菜一定会赢得您的客人或家人的欢迎。

您如何制作美味的奶油凉拌卷心菜?

凉拌卷心菜是 最简单,最快的配菜之一 你可以做的。 敷料 一起搅拌 蛋黄酱,芥末酱,苹果醋,洋葱粉和海盐。

为了做色拉, 我喜欢用 曼陀林 将白菜切碎 让这自制的凉拌卷心菜轻而易举。这是 曼陀林 我拥有的东西,它很棒,可以在厨房中用于许多其他事情。您也可以使用非常锋利的刀切碎白菜, 盒装奶酪刨丝器 甚至是食物加工者

采购白菜丝 在商店里,如果你’重新按下时间。这将很好地工作,并且使凉拌卷心菜食谱超级容易和快速。但是,我确实发现 自己做凉拌卷心菜可以使凉拌卷心菜总体上更好.

只需几分钟的工作,您’ve got a unique and delicious side dish that pairs 好 with 烤鸡, steak or fish and is perfect for a potluck or barbecue.

奶油凉拌卷心菜食谱的成分

凉拌卷心菜的变化

  • 凉拌卷心菜的两种主要类型,一种是用蛋黄酱做成的奶油,另一种是用香醋制成的调料。 对于不是奶油的敷料,请将蛋黄酱放在敷料之外,而应使用2茶匙的橄榄油。
  • 有很多的 伟大的补充或替代 您可以根据自己的喜好随意定制此配菜。

此奶油凉拌卷心菜的绝佳附加品包括:

    • 杏仁杏仁
    • 干小红莓或金黄葡萄干
    • 切碎的苹果
    • 鸡丝
    • 洋葱丁
    • 切碎的蛋黄酱或菠萝

凉拌卷心菜可持续多久?

Coleslaw will keep 好 for 在冰箱里大约三天。在大约第4天,纹理开始分解, ’没有新鲜和脆。凉拌卷心菜是一个很棒的配菜 提前做. 提前一天将凉拌卷心菜制成,以获得最佳质地。

拉猪肉三明治配奶油凉拌卷心菜

凉拌卷心菜健康吗?

自制凉拌卷心菜 由简单,真实的食品成分制成,实际上可以非常健康。如果您使用合规的Mayo品牌,则凉拌卷心菜甚至可以视为Paleo和Whole30批准的产品。由于蛋黄酱,凉拌卷心菜的确含有很多脂肪。如果你’重新担心脂肪含量,您可以轻松地将低脂蛋黄酱或纯希腊酸奶换成部分或全部蛋黄酱。

白菜的健康益处是什么?

白菜是一种超级健康的食物,可以包括在您的饮食中! 白菜是维生素C和维生素K的极好来源。’可以减少炎症,改善消化,降低血压和胆固醇。红色/紫色卷心菜包含 花青素,一种强大的抗氧化剂,具有多种健康益处。 It’令人惊讶的是,一个充满小白菜的小菜可以为您的身体提供这么多的营养。

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如果你尝试这个奶油 凉拌卷心菜食谱,让我知道!发表评论,如果您的家人像我一样爱他们,一定要给 it a five star ⭐️评分!另外,在@kimscravings上标记 Instagram的 与您的创作的图片。它’看到你真有趣’重新做饭!务必 订阅 发送至我们的邮件列表,以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。

手里捧着凉拌卷心菜拉猪肉三明治
装满凉拌卷心菜食谱的白碗
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营养成分
最好的凉拌卷心菜食谱
每份金额(1杯)
卡路里 122 脂肪99的热量
每日价值百分比*
脂肪 11g17%
饱和脂肪2g13%
胆固醇 6mg2%
281mg12%
钾盐 180mg5%
碳水化合物 6g2%
纤维2g8%
糖3g3%
蛋白 1g2%
维生素A 2973IU59%
维生素C 30mg36%
33mg3%
1mg6%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:8
Best Coleslaw Recipe
准备时间:
15 分钟
总时间:
15 分钟
 

这个简单的凉拌卷心菜是我尝试过的最好的凉拌卷心菜食谱!它是 白菜丝的组合 和胡萝卜混合,拌入可口的奶油状调味料。这个基本的凉拌卷心菜食谱超级好吃,制作迅速,可以配对 well 有很多不同的饭菜!一个伟大的配菜烧烤或野餐!

配料
对于敷料:
  • 1/2 杯子 蛋黄酱
  • 1 汤匙 第戎芥末酱
  • 1 汤匙 苹果醋
  • 1 茶匙 洋葱粉
  • 1/2 茶匙 海盐
对于色拉:
  • 5 杯子 青菜,切丝
  • 2 杯子 红/紫甘蓝,切丝
  • 1 杯子 胡萝卜,切丝
使用说明
  1. 将调味料搅拌均匀并放在一旁。
  2. 要准备卷心菜,请将卷心菜的头部切成两半,然后切开中心核心。要切碎白菜和胡萝卜,您可以用刀将它们切成薄片,或者最好使用刨丝器,曼陀林或食品加工机。

  3. 将蔬菜混合在一个大碗中。将调味料倒在色拉上,拌匀。
  4. 上盖再冷藏1到2个小时,让风味融合在一起。
食谱笔记

您需要为此食谱购买1个头的红色和绿色卷心菜和3个大胡萝卜。

选项和变化:
使用一包预切碎的白菜和胡萝卜来节省时间。只需确定,您总共使用了7-8杯色拉。
要降低卡路里,请使用纯希腊酸奶代替全部或部分蛋黄酱。您也可以使用低卡路里的蛋黄酱。
如果您不想要奶油状的凉拌卷心菜,请尝试去掉蛋黄酱,而用2茶匙的特级初榨橄榄油代替,以制成醋汁凉拌卷心菜。

混合意念:杏仁碎,小红莓干或金色葡萄干,切丝的鸡肉,切碎的苹果,洋葱丁,芒果丁或菠萝丁。

 

Sasha在的照片 吃爱吃.

作者:
课程: Side Dish
美食: American
关键词: 凉拌卷心菜,凉拌卷心菜,奶油凉拌卷心菜

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