早上好,祝您周末愉快!我想制作一个超好吃又简单的食谱。昨晚我在晚餐上吃了这个,我只想分享。

现在唐’t get me wrong…。这完全可以是早餐,也可以是午餐早餐,但是我认为’是晚餐的完美早餐。由于早餐是我绝对喜欢的一餐,所以我喜欢在晚餐时吃早餐。

如果您有幸住在商人乔附近’s, this 吃饭就像在平底锅里扔一堆东西一样容易。我用Trader Joe’s 10 盎司 bag of 布鲁塞尔芽甘蓝,12盎司。一袋 去皮切丁的胡桃南瓜辣墨西哥胡椒鸡肉香肠.

这种食谱也可以很容易地配上一份。只需按照食谱说明进行操作,除了 煮一圈香肠和两个鸡蛋或您想要的量。您将有足够的布鲁塞尔芽菜混合物,以备一两天后再食用’如果没有鸡蛋和香肠,真的很棒。

胡桃南瓜球芽甘蓝早餐争夺-美味而丰盛的早餐,早午餐或早餐!

 

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胡桃南瓜布鲁塞尔芽菜早餐争夺
美味丰盛的早餐,早午餐或早餐!
配料
  • 2-3 鸡肉香肠链接 切片(我用Trader Joe's辣墨西哥胡椒鸡肉肠。)
  • 1/2 红葱头 切块
  • 12 盎司 胡桃南瓜 去皮切块或1个甘薯去皮切块(我用Trader Joe的12盎司去皮切块的胡桃南瓜包装。)
  • 2 大蒜丁香 剁碎
  • 10 盎司 剃过的布鲁塞尔芽菜或10-12布鲁塞尔芽菜 去除茎并切成薄片(我用Trader Joe的10盎司袋装剃过的布鲁塞尔芽甘蓝。)
  • 4-6 大蛋
  • 1 茶匙 再加上更多的味道
  • 1/2 茶匙 胡椒 再加上更多的味道
  • 2 茶匙 椰子油或其他食用油
使用说明
  1. 用2茶匙加热大煎锅。用中高温加热椰子油。煎锅热后,加入洋葱和胡桃南瓜,拌匀即可。煮约6-8分钟,直到南瓜南瓜变软,然后加入大蒜搅拌30秒钟。
  2. 加入切碎的布鲁塞尔芽菜,搅拌均匀,再煮至软至6-8分钟。同时,将鸡蛋打乱并一起切成薄片的香肠,直到煮熟为止。
  3. 将布鲁塞尔混合物和鸡蛋一起倒入一个大碗中,然后立即食用。
作者:

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