I’今天给您带来一些主要的舒适食物!它’奶油,可口,西兰花饭砂锅好吃哦!这道菜是西兰花和米饭的简单混合物,将其拌入奶油状的Velveeta奶酪酱中,再加上切达干酪和脆皮炸洋葱。追求完美,让每个人都拥有绝对无法抗拒的一面’一定要爱!西兰花奶酪砂锅是一个经典的食谱,’是简单,舒适的周末晚餐的理想配菜,但又足够高,可以在假期或特殊场合使用!

西兰花米饭砂锅装在小白板上

我最喜欢的西兰花米饭砂锅食谱

我知道那里有各种各样的西兰花米饭砂锅食谱,但是当我说我相信这绝对是您品尝过的最好的菜。一世’我一直爱我妈妈’的经典西兰花砂锅饭,但我想稍微改变一下。典型的美食博主,总是不得不尝试食谱!

过去的感恩节,我带回了完全不同的西兰花奶酪砂锅,里面有Velveeta,切达奶酪,鸡汤奶油和法国’的炒洋葱。不,这道菜不健康,但是’太好吃了!相信我’s worth it! 😉

无论在忙碌的一天之后,还是在复活节,圣诞节或感恩节这样的节日晚宴之后,它都是任何场合的完美选择!通过简单的提前选择,你们会像我们一样喜欢这种西兰花奶酪砂锅!

用叉子在一个小的白板上的西兰花大米砂锅服务

配料

这花椰菜奶酪大米砂锅食谱使用常见的成分,很容易找到。请注意,在杂货店的冷藏区中,Velveeta奶酪未与其他奶酪产品放在一起,而是’接近货架稳定的跌落和扩散。这里’s the lineup:

  • 熟米饭。 我使用速食米节省了烹饪时间,但是可以随意使用任何可用的米。
  • 西兰花。 我买了16盎司的冷冻西兰花小包装,可以用微波炉蒸。太方便了!
  • 洋葱。 完全可选,但我真的很喜欢它添加的咸味。
  • 奶油鸡汤。 这将增加菜的奶油味。
  • 牛奶。 任何类型的牛奶都可以使用,但我喜欢使用全脂牛奶以最大程度地丰富牛奶。
  • Velveeta。 这种奶酪是必须的。它融化成最奶油的酱汁。
  • 盐+胡椒粉。 每个都有一点点,以获得最大的风味。
  • 炸洋葱。 我懂法语’s品牌,它们为这款砂锅增添了完美的酥脆度。
将西兰花奶酪混合物倒入烤盘中

如何制作西兰花米饭砂锅

我知道有很多西兰花奶酪米饭砂锅食谱,但是这个’s the BEST! It’超级简单!您’ll just want to 确保在开始之前先煮饭和西兰花。 这里’s如何制作砂锅的概要:

  1. 做奶酪酱。 此食谱首先制作最美味的奶油奶酪酱。将洋葱,汤,牛奶,Velveeta,盐和胡椒粉在大锅中用中火至中火混合。经常搅拌直至光滑和奶油状。
  2. 加入西兰花和米饭。 如果奶酪酱呈奶油状,则加入米饭和蒸好的西兰花搅拌。
  3. 转移到烤盘中并添加浇头。 将西兰花和奶酪混合物倒入涂有油脂的9 x 13中″烤盘。顶上切达干酪和炸洋葱。
  4. 煮砂锅。 在350烘烤 ºF搅拌35-40分钟,直到砂锅变热且起泡。
  5. 冷静并服务。 食用前,让砂锅冷却约5分钟。请享用!
烤芝士菜配炸洋葱

提示

这个花椰菜砂锅非常容易,但是这里有一些技巧可以确保您的菜每次都能烤得完美!

  • 对于 the cheese topping, 我建议使用新鲜磨碎的奶酪 这个食谱。装在袋子中的预切碎的奶酪通常涂有抗结块剂,并且融化的程度不如新鲜切碎的奶酪。
  • 提前选择!这个砂锅可以是 烘烤前最多组装约12小时。在将菜放入烤箱之前,加入炸洋葱。
  • 如果您喜欢西兰花小块(像我一样), 将西兰花切成小块 然后将其添加到奶酪酱中。
  • 如果您注意到 炸洋葱变得太棕色 砂锅烘烤时,您可以用铝箔纸盖住它,但您确实希望它们变脆。
  • 您可以使用 方便米或普通糙米或白米 在食谱中,请注意煮熟的米饭的烹饪时间和所需的液体量会有所不同。

定制西兰花米饭砂锅的方法 

我们喜欢写的这个砂锅菜,但是随时可以尝试并根据您手头上的食物更换一些食材。

  • 蛋白。 要在这道菜中添加一点蛋白质,您可以尝试添加一些煮熟的鸡丝。
  • 蔬菜。 除了西兰花,还可以尝试另一种最喜欢的蔬菜,例如西葫芦,芦笋,蘑菇,花椰菜或绿豆。
  • 起司。 虽然这道菜通常上面加切达干酪,但其他选择包括Colby,American或Monterey Jack奶酪。但是我不 ’建议不要将Velveeta换成另一种奶酪。
  • 配料。 代替法语’炸洋葱作为馅料,您可以使用碎的Ritz饼干或奶酪饼干,甚至Panko面包屑。
用大勺子服务西兰花米饭砂锅

西兰花米饭砂锅搭配什么

对于 假期期间,我们将为您提供这道低俗的西兰花菜大餐:调味料,地瓜砂锅,绿豆砂锅,晚餐面包,土豆泥和肉汁,火鸡和馅饼!但是说实话,西兰花芝士米砂锅在一年中的任何时候都很棒。这是一些入口é与砂锅搭配的建议:

储存和冷冻西兰花大米砂锅

  • 存放剩菜。 将剩余的西兰花米饭砂锅放在冰箱中的密闭存储容器中,最长约5天。
  • 重新加热。 将单独的食物放入微波炉中,隔30秒烹饪一次’一群。您也可以将砂锅放在烤箱中于350ºF.如果使用烤箱,则用箔纸松散地盖上盖子,然后将碟子放在中央支架上15到25分钟,直到加热为止(份量越大,烹饪时间越长)。
  • 冷冻。 将剩余的食物放在密闭的可安全存放在冰箱中的容器中,或将可存放在冰箱中的安全袋中存放三个月。在重新加热之前,让冰箱在冰箱中解冻过夜。
在白板上的俗气西兰花砂锅

这款西兰花米饭砂锅是当您需要舒适的配菜养活人群时的绝佳食谱。它非常适合假日盛宴或任何正常的晚餐时间。我喜欢熟悉,舒适的口味,而且制作起来如此简单!

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营养成分
西兰花沙锅饭
每份金额(1份)
卡路里 250 脂肪99的热量
每日价值百分比*
脂肪 11g17%
饱和脂肪7g44%
胆固醇 36mg12%
722mg31%
钾盐 308mg9%
碳水化合物 24g8%
纤维2g8%
糖3g3%
蛋白 13g26%
维生素A 798IU16%
维生素C 55mg67%
322mg32%
1mg6%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:8
西兰花沙锅饭
准备时间:
15 分钟
烹饪时间:
35 分钟
总时间:
50 分钟
 

西兰花米饭砂锅香滑可口,哦,真好吃!这道菜是西兰花和米饭的简单混合物,将其拌入奶油状的Velveeta奶酪酱中,再加上切达干酪和脆皮炸洋葱。完美无瑕地烘烤,每个人都一定会喜欢的!

配料
  • 3 杯子 熟米饭
  • 1 (16盎司) 包装冷冻西兰花小花*, 蒸熟
  • 1 小洋葱, 切碎(可选)
  • 1 (10.5盎司) 可以忌廉鸡汤
  • 1/2 杯子 牛奶
  • 4-6 盎司 Velveeta
  • 1 茶匙
  • 1/2 茶匙 胡椒
  • 2 杯子 切达干酪碎
  • 法国的炸洋葱
使用说明
  1. 在中火至大火的大锅中,将洋葱(如果使用),汤,牛奶,Velveeta,盐和胡椒粉煮在一起并搅拌至温暖和奶油状。
  2. 将米和西兰花加到奶酪酱中,搅拌均匀。
  3. 将西兰花奶酪混合物倒入涂有油脂的9x13“玻璃烤盘中。在上面切达干酪和法国炸洋葱上。
  4. 在350的预热烤箱中烘烤ºF持续35-40分钟,直到热腾腾。如果您发现炸洋葱变得太棕色,可以用铝箔纸轻轻盖住盘子。但是,您确实希望洋葱变脆。
  5. 煮熟后,让砂锅冷却约5分钟。服务并享受!

食谱笔记

*我喜欢将小花切成小块,然后再添加到奶酪酱中。

存放剩菜。 将剩余的西兰花米饭砂锅放在冰箱中的密闭存储容器中,最长约5天。

重新加热。 将单独的食物放入微波炉中,隔30秒烹饪一次,直到变热为止。您也可以将砂锅菜放在350华氏度的烤箱中。如果使用烤箱,请用铝箔纸松散地盖上锅盖,然后将其放在中央架子上15到25分钟,直到加热为止(份量越大,锅中的时间越长)。煮时间)。

冷冻。 将剩余的食物放在密闭的可安全存放在冰箱中的容器中,或将可存放在冰箱中的安全袋中存放三个月。在重新加热之前,让冰箱在冰箱中解冻过夜。

 

Sasha在的照片 吃爱吃.

作者:
课程: side
美食: American
关键词: 西兰花米饭砂锅,俗气的西兰花

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