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I’在博客圈中已经看到了很多美味的汤和辣椒90vs；我认为是时候该清理我的锅了，尝试一些秋天灵感的东西，在锅中加入南瓜南瓜辣椒。

我不’不要在足够近的地方使用我的瓦罐。它使用餐变得如此轻松和轻松。 当我用锅做饭时，我通常会隔夜而不是白天煮汤。这样，汤或辣椒就可以放置和吸收所有风味的时间更长了。当没有人在家时，我也有点紧张地准备一些东西。

当我在Costco看到这种{有机且已经切碎的}胡桃南瓜时，我真的兴奋地尖叫起来。我的孩子不能’弄清楚看到胡桃南瓜是多么令人兴奋。但是如果你’我曾经去皮切碎过…you know where I’我来自。如果必须剥南瓜，则可以先将其烤约10分钟。它使东西变软，使剥皮，切片和切块变得非常容易。

我喜欢南瓜和可口的鸡肉和蔬菜所带来的微甜。对于那些寒冷的秋季和冬季晚上，这是绝对完美的一餐。我一年四季都渴望辣椒，汤和炖菜！

加上一罐白豆，这个90vs也很棒，但是为了保持古朴，我没有’不要使用任何豆子。搭配这些真好吃 古南瓜松饼。一口倒在你的嘴里！😉

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份量:8 -10份
胡桃南瓜鸡辣椒{在瓦罐中}
准备时间：
10 分钟
烹饪时间：
6 小时
总时间：
6 小时 10 分钟
 
温暖而舒适的辣椒，非常适合在凉风习习的秋季度过；加上无需大惊小怪的锅做饭的额外奖励。古友好。
配料
  • 1 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1 红柿子椒 切块
  • 1 洋葱 切块
  • 2 丁香 大蒜 剁碎
  • 1 胡桃南瓜 立方（或5杯）
  • 2 鸡胸肉
  • 1 15盎司可以切成丁的番茄
  • 1 汤匙 辣椒粉
  • 2 茶匙 孜然
  • 2 茶匙 辣椒
  • 1/2 汤匙 肉桂
  • 1 茶匙 盐加上更多的味道
  • 4 杯子 鸡汤 蔬菜汤或水（我用鸡汤和水的混合物。）
  • 盐& pepper to taste
使用说明
  1. 用中火加热中长柄煎锅。将洋葱和红灯笼椒炒约5-7分钟或直到变软。加入大蒜，再煮1-2分钟。
  2. 将洋葱，大蒜和胡椒粉以及所有其他成分加入锅中。
  3. 搅拌周围的所有成分以混合。
  4. 煮高3-4小时，或煮低6小时。食用前，请确保鸡肉已完全煮熟，南瓜是嫩的。我在低处煮了6个小时，我的辣椒很好吃。
  5. 将鸡肉转移到盘子上，并用两把叉子切碎。将切碎的鸡肉转移回锅中，搅拌成辣椒。请享用！
作者： 金

你做这个90vs了吗？

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 胡桃南瓜鸡辣椒的营养信息
 需要考虑的事情….

您最喜欢哪种辣椒？我爱 白鸡辣椒 和一个好 红薯辣椒!

您经常使用陶罐吗？一世’必须记住要经常使用我的矿机，它一定会让您一顿轻松的饭，尤其是在工作周期间！

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