鹰嘴豆鳄梨炸玉米饼{video}
带给我我最喜欢的素食炸玉米饼，它们非常美味！这些鹰嘴豆鳄梨炸玉米饼健康，健康，无需加热即可在不到20分钟的时间内准备就绪。完美的植物性无麸质午餐或晚餐！
我认为，无论炸玉米饼，您都不会出错’s 土耳其炸玉米饼, 鱼炸玉米饼，或者这些简单但完全令人满意的素食玉米饼！塔科之夜始终是我最喜欢的夜晚！
这篇文章最初发布于2/21/17。它于20/2/2重新发布，带有新内容。
我经常被问到如何制作令人满意的素食餐。我的最佳答案之一是：将材料放入玉米饼中。烤蔬菜，豆类，鸡蛋，鹰嘴豆泥和许多有趣的浇头…当我发生任何事情’制作即兴玉米饼。玉米饼差不多是我的家人’是我最喜欢的一餐，而且我喜欢这些无肉的炸玉米饼非常方便快捷地组合在一起。
素食炸玉米饼的成分
我不仅爱这些素食玉米饼，因为它们’如此快捷，便捷，但它们几乎包含了我所有喜欢的成分！
- 鹰嘴豆。 鹰嘴豆是如此丰富，从鹰嘴豆泥到沙拉，鹰嘴豆都是很棒的食物！
- 鳄梨。 这里不需要解释！
- 色拉 加上脆脆的沙律的爱情就给了这些玉米饼。
- 新鲜香菜。 给我所有新鲜的味道！ （如果你’再次成为香菜仇恨者，您可以完全不做这个了）
- 红辣椒片。 这是我选择的调味料。红辣椒片给这些玉米饼完美的一点踢。但是，请随意使用任何喜欢的调味料。交易员乔’智利的石灰调味料太棒了！
- 玉米饼。 什么’s there not to love?
- 炸玉米饼浇头。 浇头在哪里’在！添加您的收藏夹！
您如何制作素食玉米饼？
这些鹰嘴豆玉米饼 从基本开始 无需烹饪 –是的，你明白我的意思了。这真是太棒了，尤其是在夏天的炎热时期！
只需将鹰嘴豆，鳄梨，香菜，色拉和调味料搅拌均匀并轻轻捣碎即可。 然后，将混合物加入面粉或玉米饼或生菜叶子中。提亮 全部加完，我加入了细雨的sriracha酱，一滴柠檬汁和一些碎的新鲜 QUESO壁画。如果您喜欢坚持以植物为主的饮食或纯素食，那么就不要吃奶酪了。
素食主义者炸玉米饼不含麸质吗？
是的，这些纯素食玉米饼绝对不含麸质！使用玉米饼或生菜杯代替面粉或小麦饼。就我个人而言，我还是更喜欢玉米饼和这道菜。
变化
我喜欢这些炸玉米饼，但它们是完全可定制的。您可以轻松调整此食谱，并添加您手头或喜爱的任何食材！
您可以在这些纯素炸玉米饼中放些什么：
- 素食主义者“meats”. 肉替代品或豆腐
- 新鲜，炒éed或烤蔬菜。 西葫芦，蘑菇，辣椒，洋葱， 菠菜，羽衣甘蓝，甘薯，花椰菜
- 坚果和种子。 核桃，腰果，南瓜籽或葵花籽
- 谷物。 藜麦，野生稻，糙米或黄米
- 豆子。 将鹰嘴豆换成黑色，红色或斑豆
什么 toppings for tacos?
炸玉米饼浇头的选择无穷无尽！这些玉米饼有很多味道和质地，你真的不知道’甚至不需要额外的浇头，但可以随意添加任何东西’re craving.
受欢迎的炸玉米饼浇头：
- 蔬菜丝。 生菜，白菜，凉拌卷心菜，羽衣甘蓝
- 奶酪碎或切碎。 科蒂亚，碎玉米饼，胡椒杰克，蒙特雷杰克，切达干酪
- 新鲜的香草。 香菜，香菜，葱，细香葱
- 新鲜水果。 芒果，菠萝，番茄， 水果酱汁
- 雪菜： 洋葱，胡萝卜，智利，胡椒粉，墨西哥胡椒ño
- 莎莎： corn salsa, 番茄酱，莎莎佛得角
- 调味品： 辣酱，鳄梨酱，酸奶油或希腊酸奶
素食炸玉米饼可以吃什么？
这些鹰嘴豆鳄梨炸玉米饼绝对是这顿饭的明星，但是这里有 一些配菜的想法 四舍五入
鹰嘴豆鳄梨炸玉米饼可持续多久？
将剩下的鹰嘴豆馅装在密封的容器或拉链袋中。这种填充将保持 最多5天 在冰箱里。
观看下面的视频，看看如何制作纯素食玉米饼！
我可以’等待您尝试这些鹰嘴豆鳄梨炸玉米饼！您’我会喜欢他们新鲜的活力风味，而您’如此一来，我们就会体会到它们的快速性和简易性。这些炸玉米饼是：
快速
简单
填充
营养丰富
而且非常美味！
他们会 很棒的周末晚餐 当你想要一些东西’美味可口。你甚至可以使用 炸玉米饼壳增加了紧缩感，或放所有东西 在沙拉蔬菜上 来点菜多的菜
请记住，除非您刚从头开始制作玉米饼， 包装玉米饼的最佳时机 首先加热并软化，然后用于炸玉米饼。
想吃更多玉米饼吗？
如果您尝试这些纯素炸玉米饼，请告诉我！发表评论，如果您的家人像我一样爱他们，一定要给 it a five star ⭐️评分！另外，在@kimscravings上标记 Instagram的 与您的创作的图片。它’看到你真有趣’重新做饭！务必 订阅 发送至我们的邮件列表，以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。
- 1 （15盎司）可以将有机鹰嘴豆（鹰嘴豆）沥干并冲洗
- 1 成熟的鳄梨， 捣碎
- 1/3 杯子 新鲜香菜， 切碎，除去坚硬的茎
- 1 杯子 凉拌卷心菜丝或切碎的白菜和胡萝卜
- 1/2 茶匙 压碎的红辣椒片或其他调味料
- 1/4 茶匙 盐+更多口味
- 1/8 茶匙 胡椒粉和更多口味
- 5 玉米饼或长叶莴苣
- 崩溃的奎索壁画
- 切片的墨西哥胡椒ños
- 斯里拉查酱或莎莎酱
- 新鲜香菜
- 榨柠檬汁
-
将所有填充成分混合在一个碗中，轻轻捣碎/混合，直到所有东西都充分混合。随心所欲地捣碎鹰嘴豆。
-
在每个玉米饼或生菜叶中入约1/2杯装满的混合物。如果需要，可以在sriracha酱，少许柠檬汁中淋上毛毛雨，然后添加其他任何喜欢的附加品。请享用！
你做这个食谱了吗？
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这些看起来很好吃，我喜欢它们是如此迅速地组合在一起并且不需要烘烤。它们还具有所有颜色，非常喜庆。我的女儿尝试尽量少吃肉，这将是她菜单上的又一个绝佳补充。
这些炸玉米饼是如此清爽可口！我全家都很开心，我’我一定会再制造！
我们喜欢这些炸玉米饼！如此简单和美味！
我们今晚做了这个，真是太好了！我和我的丈夫最近去吃素食，这对我们来说是一顿完美的饭。 （我们的饭菜有点无聊）。这真的使我们振作起来。谢谢！
好吃我们喜欢这些！简单又好吃！
如此美味的食谱。非常适合素食主义者和肉类爱好者。它有太多风味的肉食者甚至不会注意到！
这绝对是我们家中的最爱。我已经和很多人分享了这个食谱。我丈夫的评论是：“如果您不告诉我，我不会知道这是纯素食主义者！”
这是我很长一段时间以来做的最好的食谱。感谢您创建和共享它！请继续做您正在做的事情。
这真是一顿简单而美味的饭！我什至让我的孩子们吃了这个，然后偷偷溜了一些蔬菜！谢谢你的另一个好食谱！
我通常不会对食谱发表评论，但是这些都很棒！非常感谢，这是一个美味的食谱！全家人都喜欢！
I’我已经做过几次了，绝对喜欢他们！感谢您的超赞食谱！
这是我最喜欢的“我不想做饭，但我需要做饭”晚餐。如此简单，快速且美味。另外，第一个素食炸玉米饼对“素食炸玉米饼”不利。在没有限定词的情况下直接增加美味，并在我的每周用餐计划中添加了新内容。
这真是一个美味的惊喜！当然看起来不错，但我尝试了很多在Pinterest上发现的效果不佳的食谱，这现在将成为我们家的新主食。为这个超级美味，快速而简单的食谱加油。展望未来，我们将尝试您发布的其他食谱！
这些非常美味！我将100％一次又一次地制作这些！
这些鹰嘴豆玉米饼绝对很棒！我喜欢它们富含蔬菜并且容易不含麸质。谁可以放弃一餐’需要烹饪吗？整个夏天都会制作这些！
真是太好了。完全完美，不会改变任何事情。谢谢！！
这个。是。炸弹。我没有错过这种炸玉米饼中的肉或奶酪，从那以后我就将馅料用作玉米饼和沙拉酱的蘸料！