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这个简单的肉桂卷微波炉杯子90vs食谱仅用您目前在厨房中可能拥有的八种简单食材制成。它’是您的完美之选’重新渴望一点甜蜜的东西。在短短的一分钟内，您就可以沉迷于美味潮湿的单一肉桂卷风味90vs。只是因为这个90vs’用微波炉制造的’t mean it can’t be delicious!

肉桂卷微波马克杯90vs放在白色杯子里，一勺90vs放在一边

该帖子最初发布于2015年5月12日。它于20/3/7重新发布，带有新内容。

天哪，你们。这个肉桂卷微波炉杯子90vs食谱已经成为我一家人’最喜欢做的甜点。

最简单，更健康的美食，却令人难以置信的是湿润，容易，并且是最好的单份甜品（共享或不共享）！

杯子90vs一两个！

微波炉杯子90vs非常方便，特别是如果您住在宿舍里而’无法使用烤箱，或者你只是不知道’不想把它发射出去。

您的储藏室中可能已经含有所有成分。当您深夜渴望时？还是想要一小批甜点（而不是鞭打一个巨大的烤盘来制作布朗尼90vs，以消除这种渴望）？这个杯子甜点适合你！如果你没有’尚未做到这一点，您就100％错过了。

如果你’重新寻找一种向人群提供肉桂卷的美味又简单的方法，请尝试 肉桂卷砂锅。它’这也是轻松拼凑的食谱，但绝对decade废，而且不如杯子90vs那么健康。

在一个白色杯子中将杯子90vs配料与一小碗肉桂混合

最好的杯子90vs食谱！

说真的，你’大概是杯子90vs，你呢’现在可能会朝我转眼，但要停下来！我答应你， 这不是’像其他杯子90vs一样。在评论部分阅读所有积极评论。

I’我试了一堆马克杯90vs，我讨厌它们。

我认为它们是快速修整甜点的真正精巧概念，但是烘焙整块90vs或纸杯90vs绝无所不能。我讨厌所有的杯子90vs都是海绵状的，而且质地最粗。但不是这个！我觉得像 杯子90vs质地轻盈，柔软，令人惊奇的秘诀来自 丢鸡蛋. 那’是的！这个食谱里没有鸡蛋。 It’制作不带鸡蛋的杯子90vs不仅容易，而且味道更佳！

甚至我挑剔的小孩也喜欢这种单人份杯子90vs食谱。他们’再这么大的粉丝，我们’我已经做了很多次了。即使是特殊的早餐请客！它们具有您最喜欢的肉桂卷的所有口味，但没有任何滚动和等待。

在一个白色的杯子，肉桂打顶的杯子90vs旋在顶部

什么是杯子90vs？

我似乎仍然对这个问题有很多疑问，一个杯子90vs听起来确实不错。 用杯子做的90vs！ It’很棒，因为你不’无需花费大量工具来制作这个简单的杯子90vs。你甚至可以 把它放在微波炉里’只需几分钟即可完成 !

你怎么做这个杯子90vs？

This 杯子90vs recipe could not be easier! 如果你 don’t believe me, 观看下面的视频教程。搅打这个杯子90vs， 首先给微波炉杯上油 用烹饪喷雾剂，黄油或油。然后， 将面粉（或者我喜欢使用科迪亚克90vs煎饼混合物），发酵粉，牛奶，枫糖浆，香草和油（或融化的黄油）混合在一起。如果需要保持一致性，请再添加1-2汤匙牛奶。您希望面糊保持稠密，但又不要太干。

现在 肉桂馅料，将红糖和肉桂粉一起搅拌。将其撒在杯子里的杯子90vs糊的顶部。用刀尖将肉桂粉混合物打入面糊顶部。

肉桂卷微波马克杯90vs在一个白色的杯子里，旁边有一个银汤匙

这个杯子松饼可以用烤箱做吗？

我个人 还没有在烤箱里煮过这个特殊的杯子90vs食谱。不过，请随时尝试并尝试一下。根据其他类似的杯子90vs食谱，如果我要在烤箱中尝试这种食谱， 我会在350烘烤ºF约14分钟. 如果你 give it a try, please comment 上 this post and let us know how it worked out for you.

微波炉杯90vs食谱在白色的杯子，咬了一口

当我想要一份完美分配，美味的甜食时，这杯90vs食谱是我的首选！使用 科迪亚克90vs煎饼混合 这个马克杯90vs足够健康，可以享用早餐或小吃！并随时尝试–用迷你巧克力片代替肉桂粉打旋或撒上。

讲解

尝试其他一些最喜欢的健康马克杯食谱

10种健康的微波杯子90vs食谱

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低脂巧克力杯子90vs 来自Cafe Delites

Keto香草浆果马克杯90vs 从碳水化合物沟

如果您尝试此马克杯90vs食谱，请告诉我！发表评论，如果您的家人像我一样喜欢它，一定要给 it a five star ⭐️评分！另外，在@kimscravings上标记 Instagram的 与您的创作的图片。它’看到你真有趣’重新做饭！务必 订阅 发送至我们的邮件列表，以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。

在一个白色杯子的肉桂杯90vs，90vs中有银汤匙
肉桂卷微波杯子90vs在一个白色的杯子里，一匙取出
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4.4 从 152 票数
营养成分
肉桂卷微波炉杯90vs
每份金额（1个杯子90vs）
卡路里 262 脂肪52的热量
每日价值百分比*
脂肪 5.8g9%
饱和脂肪4.5g28%
胆固醇 3mg1%
钠 109.4毫克5%
碳水化合物 48.5g16%
纤维1.2g5%
糖22.6g25%
蛋白 4.2g8%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:1 杯子90vs
肉桂卷微波炉杯90vs
准备时间：
5 分钟
烹饪时间：
1 分
总时间：
6 分钟
 

This easy cinnamon roll microwave 杯子90vs i是您的完美之选’重新渴望一点甜蜜的东西！

配料
  • 1/4 杯子 通用面粉或Kodiak Cakes煎饼粉*
  • 1/4 茶匙 发酵粉
  • 2 大汤匙 不加糖的香草杏仁奶或其他牛奶+ 1-2汤匙（视需要而定）
  • 1 大汤匙 枫糖浆
  • 1/4 茶匙 香草精
  • 1 茶匙 椰子油或融化的黄油**
  • 1 大汤匙 红糖或椰子糖
  • 1/4 茶匙 肉桂粉
使用说明

  1. 用蒸煮喷雾剂喷洒微波杯子，然后将面粉（或煎饼混合物），发酵粉，牛奶，枫糖浆，香草和油（或融化的黄油）混合在一起。如果需要保持一致性，请再添加1-2汤匙牛奶。您希望面糊保持稠密而不干燥。

  2. 在一个小碗中，将红糖和肉桂粉一起搅拌，并撒在杯子中混合物的顶部。用刀尖将肉桂粉混合物打入面糊顶部。
  3. 微波炉加热约1分钟25秒。取出微波炉，如果需要，将松饼转移到盘子中。请享用！
食谱笔记

*通用面粉或（我个人最喜欢的） 科迪亚克90vs烙饼混合 将提供最好的结果。我也已经成功使用 拼写面粉。其他面粉可能会起作用，但可能会改变90vs的质地。 如果使用煎饼混合物，则不要放入发酵粉。

**任何油或融化的黄油都可以使用。

请注意 所有 微波炉是不同的，因此可能会产生不同的结果，并且如果您不小心的话，可能会使此杯子90vs过熟。首次尝试此食谱时，您可能希望以100％的功率在60-70秒的烹饪时间开始。  

没有鸡蛋吗正确。 这个食谱没有鸡蛋。为什么？鸡蛋是使杯子90vs海绵状的原因。如果您考虑一下，当您烘烤一个全尺寸的90vs时，通常会使用1或2个鸡蛋...对于一个杯子90vs，要使用1个鸡蛋就可以了！

I’我也很喜欢这个杯子90vs，没有红糖馅料，还有一点果酱。任一种美味！

Sasha在的照片 吃爱吃.

作者： 金 Lee
课程： 早餐，甜品，小吃
美食： American
关键词： 肉桂卷微波炉马克杯90vs，健康马克杯90vs配方，微波炉马克杯90vs

你做这个食谱了吗？

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