这干净吃奶油鸡肉玉米饼馅汤 是一顿快捷简便的饭菜,充满令人赞叹的风味,非常适合寒冷,忙碌的一天! 

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您 guy are going to love how absolutely irresistibly delicious this 慢炖锅 chicken enchilada soup tastes. And not 上 ly is it packed full of flavor, but it’也很健康,多亏了 忍者®带有Auto-iQ的烹饪系统™,几乎不需要任何工作。慢炖锅功能包括无忧ACCUTEMP温度控制。此功能在幕后运行,以确保您的饭食’煮得太熟,并且煮均匀,所以您每次都做对。这是全家人都会喜欢的一餐!

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在得克萨斯州需要一些时间,但是’s finally 开始降温。实际上,本周我们从70年代的高温开始,然后一直下降到40年代。那意味着我’为了准备好搭配我所有的冬季新衣服,我在黑色星期五销售期间大肆挥霍。哎呀!这也意味着,我’我将在晚餐时享受我应得的舒适碗汤。特别是像这样简单又美味的汤食谱 干净地吃奶油辣酱玉米饼馅汤!

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这种辣酱玉米饼馅汤是我的食谱。基本上,您只需将一些简单的食材放入慢炖锅中 然后让它做几个小时。每种成分可能都是您在食品储藏室中已经拥有的东西。您可以使用新鲜或冷冻的鸡胸肉或罐头或烤肉店。 You’此外,还需要黑豆罐头,玉米,切成丁的西红柿(我用火烤以增加风味),切成小块的绿色辣椒,鸡汤和辣酱玉米饼馅。加入洋葱和一些调味料以增加风味,就在这里。 完美的简单平日晚餐!

I’我有很多有趣的尝试 带有Auto-iQ的忍者烹饪系统。一台内置四台设备’它可以做很多事情。我在此食谱中使用了慢炖锅功能,但它也可以用作 用来烤和煎的炉灶é,蒸锅和烤箱烘烤。这对于住在宿舍的人来说将是一个很棒的设备。

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早上(或下午)用晚上将带有Auto-iQ的忍者烹饪系统中的所有东西扔掉,晚上则准备一顿舒适的饭菜供您食用!我爱那个 慢炖锅 功能包括 Triple Fusion Heat®, 将底部,侧面和蒸汽加热融为一体,可轻松享用一锅饭。而且即使烹饪完成后,它也必须继续保持食物温暖的能力令人赞叹。

我喜欢这汤配上一点切碎的奶酪,鳄梨片,玉米饼和新鲜的香菜。但它’也很美味,一边有一些玉米饼,所以我吃的时候可以浸入汤中。那里’减少这种味道真的没有错误的方法!

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营养成分
干净吃奶油鸡肉玉米饼馅汤
每份金额(1杯)
卡路里 127 脂肪9的热量
每日价值百分比*
脂肪 1g2%
碳水化合物 16g5%
纤维4g17%
糖1克1%
蛋白 14g28%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:12 1杯份
干净吃奶油鸡肉玉米饼馅汤
准备时间:
10 分钟
烹饪时间:
4 小时
总时间:
4 小时 10 分钟
 

快速简便的餐点,充满令人赞叹的风味,非常适合寒冷,忙碌的一天!

配料
  • 16 盎司 罐装鸡,排水鸡或1磅冷冻鸡胸肉或烤肉店鸡
  • 2 15 盎司 罐头切成丁的西红柿(我喜欢烤)
  • 1 4 盎司 可以切碎的智利辣椒
  • 1 10 盎司 可以辣酱玉米饼馅
  • 1 15 盎司 玉米可以沥干吗
  • 1 15 盎司 黑豆罐头,冲洗后沥干
  • 1 杯子 鸡汤
  • 1 中洋葱,切丁
  • 1/2 茶匙 蒜粉
  • 1 大汤匙 塔科调味料*
  • 1 杯子 原味低脂希腊酸奶
  • 可选:玉米饼,低脂奶酪,鳄梨片,香菜馅料
使用说明
  1. Put everything except for Greek yogurt in your 慢炖锅 and cook 上 high for 4 hours, or low for 8 hours. 您 can also make this soup 上 your stovetop! Simply put everything in a large pot, covered, and cook 上 medium-low for about 45-60 minutes, or until chicken is cooked through.

  2. 如果使用全鸡胸肉,则在食用前将鸡从慢炖锅中取出,然后切丝。将鸡肉放回慢炖锅中,然后加入希腊酸奶。以您最喜欢的浇头为您服务。

食谱笔记

*或1茶匙小茴香,1茶匙辣椒粉,3/4茶匙胡椒粉,1茶匙盐。

作者:
课程: Main Course, Soup
美食: Tex-Mex
关键词: 清洁食用玉米饼馅汤,健康玉米饼馅汤,慢炖锅玉米饼馅汤

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需要考虑的事情….

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