春假前的星期五….it’真是美好的一天!

你一直在关注 精益青豆’健康的自我挑战?一世’ve participated 面临一些挑战,但我还没有’保持了很好的表现。 明天的挑战是要做一个 商业休息锻炼。一世’让您轻松参与此活动 商业休息锻炼 下面…。没有任何借口,不需要任何设备。

随时随地进行修改’d喜欢。如果广告仍在滚动而您’已经结束休息,请重新开始,直到演出再次开始。我把锻炼分开了,所以每次锻炼都会让你分心’重新加工各种不同的身体部位。我还尝试将其与有氧运动和力量混合在一起。

[print_this]商业休息锻炼[/ print_this]

 

这是另外两个 商业休息锻炼 ideas 来自一些我最喜欢的博客….

来自爱吃甜食的生活

来自花生酱手指

我也遇到了这个非常聪明的人 商业突破 Workout 也来自Ashley Udoh。

 

需要考虑的事情…..

在您喜欢的节目的广告中尝试过锻炼吗?

您参加了任何 健康的自我挑战?一世f so, which 上es?

这个周末有什么有趣的计划吗?

明天见,有本周的新用餐计划…。希望我能完成!🙂