这个奶油鸡肉玉米饼汤里装有 tender 鸡肉,玉米,豆类,法加它调味料,并在浓郁的奶油汤中煮。完成您最喜欢的Tex-Mex浇头,即可享受一口全家人喜爱的简单一锅晚餐!

奶油玉米饼汤放在碗里,上面放着鳄梨丁,玉米饼条和奶酪

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冬季我们吃很多汤,我们最喜欢的是 蔬菜牛肉汤, 鸡肉面条汤 还有这道美味的奶油鸡肉玉米饼汤我首先是从我妈妈那里得到这种汤的主意的。她补了一大锅 翠莎·耶伍德(Trisha Yearwood)’s tortilla soup 参加万圣节聚会这是一个巨大的成功,我知道我必须重新创建它(进行一些细微调整)并与大家分享。从那以后,我的儿子已经多次提出要求。它’s 好!

什么’s In 奶油鸡肉玉米饼汤:

你们知道墨西哥菜是我的最爱,这种快速而又简单的奶油鸡肉玉米饼汤配方也不例外。它’当我急着需要桌上的东西时,它很快就成为我的首选。它’充满了我的一切’d放入炸玉米饼或卷饼,但以汤的形式!

奶油鸡肉玉米饼汤 配料:

  • 鸡汤。 我建议使用低钠鸡汤,因为这样您就可以控制汤中的钠。大家’盐的偏好不同。
  • 黑豆& kidney beans. 如果愿意,可以使用所有黑豆或所有芸豆。您也可以在此食谱中将黑豆和/或菜豆替换为斑豆或北豆。
  • 洋葱+大蒜。 主要的增味剂!
  • 玉米。 随意使用罐头或冷冻玉米。
  • 莎莎 使用任何喜欢的莎莎酱,但请注意,如果您使用“hot”莎莎酱,它会使这汤变得很辣。
  • 鸡。 您可以使用冷冻鸡条,如图片所示。烤肉店或 剩鸡 也很棒!

为了使其更滑腻,将少量面粉,一罐鸡汤奶油和一些半正半奶油或浓奶油搅入其中。还有很多香料可以增加风味,玉米粉薄脆条可以使人满意,然后以我们最喜欢的浇头(切碎的奶酪,香菜和鳄梨)结束!

泰森烤鸡胸肉条制成的奶油玉米饼汤配料

您如何制作奶油鸡肉玉米饼汤?

制作这份舒适的汤食谱真是轻而易举!这种鸡肉玉米饼汤需要30分钟才能煮熟。 op!您可以提前准备蔬菜,以节省更多时间。

这汤先炒é洋葱和大蒜。接下来,加入面粉,再煮1分钟。加入肉汤和一半。加入鸡汤,莎莎酱,鸡肉,豆类,玉米,小茴香和法加它调味料的奶油。

将所有成分用小火煮15分钟。将汤匙盛入单独的碗中,并在上面撒上碎的玉米饼片或小条。在每份食物上撒上奶酪,并添加任何其他可选的浇头。我们喜欢使用切碎的奶酪,新鲜的香菜和鳄梨!好吃

切碎鸡肉和其他成分的玉米饼汤

提示:

  • 您可以使用任何一种煮熟的鸡肉作为汤料,例如剩余的切块鸡肉,切丝的烤肉店鸡肉或烤鸡肉。
  • 不喜欢黑豆吗?尝试使用斑豆。您甚至可以完全将豆类留在外面。如果您要把豆子留在外面,我建议您加几罐切成丁的西红柿。
  • 通常,我使用玉米罐头,但冷冻或新鲜玉米也可以。
  • 我选择了温和的法加它调味料和莎莎酱,但如果您更喜欢辣,请使用“hot”调味料包和辣调味汁代替。
  • 这种汤非常适合在周末做饭,然后在整个星期简单地重新加热即可享用轻松的午餐和晚餐。将汤存放在密封的容器中。它可以在冰箱中保存长达4或5天。
将煮熟的鸡肉加入奶油鸡肉玉米饼汤中

浇头:

当然,玉米饼条是必须的!我们也喜欢在这种奶油鸡肉玉米饼汤中添加各种配料。让您入门的一些想法包括:

  • 起司
  • 番茄
  • 橄榄
  • 鳄梨
  • 新鲜香菜
  • 酸奶油或希腊酸奶

慢炖锅选项:

这种奶油汤完全可以在慢炖锅中使用!只需将所有食材加入瓦罐中。由于鸡肉已经煮熟,您基本上只是将所有东西都加热了,因此汤只需要慢煮3-4小时即可。煮熟后,将其盛入碗中,然后放入所有您喜欢的食物。

出一份奶油鸡肉玉米饼汤

奶油鸡玉米饼汤是我的家人之一’最喜欢的汤!相信我,每个人都会喜欢这种美味的汤’s SO easy too!

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碗里装满奶油鸡肉玉米饼汤
奶油玉米饼汤放在碗里,上面放着鳄梨丁,玉米饼条和奶酪
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营养成分
奶油鸡肉玉米饼汤
每份金额(1份)
卡路里 206 脂肪99的热量
每日价值百分比*
脂肪 11g17%
饱和脂肪5g31%
胆固醇 67mg22%
305mg13%
钾盐 335mg10%
碳水化合物 8g3%
纤维1g4%
糖2克2%
蛋白 19g38%
维生素A 399IU8%
维生素C 2mg2%
90mg9%
1mg6%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:8
奶油鸡肉玉米饼汤
准备时间:
15 分钟
烹饪时间:
25 分钟
总时间:
40 分钟
 

这个奶油鸡肉玉米饼汤里装有 tender 鸡肉,玉米,豆类,法加它调味料,并在浓郁的奶油汤中煮。完成您最喜欢的Tex-Mex浇头,即可享受一口全家人喜爱的简单一锅晚餐!

配料
  • 1 大汤匙 黄油或橄榄油
  • 2 丁香 大蒜,切碎
  • 1 小洋葱,切碎
  • 2 大汤匙 多用途面粉
  • 1 (32盎司) 盒装鸡汤
  • 2 杯子 (1品脱)半价
  • 1 (10.75盎司) 可以忌廉鸡汤
  • 1 杯子 根据喜好准备的温和或辣辣调味汁
  • 3-4 杯子 鸡丁切丁
  • 1 (15盎司) 可以将黑豆沥干并冲洗
  • 1 (15盎司) 可以将芸豆排干并冲洗
  • 1 (15盎司) 可以将整个玉米粒排干
  • 2 茶匙 孜然粉
  • 1 小包法加它或玉米卷调味料,根据个人喜好适中或辛辣
可选投放:
  • 玉米粉圆饼片或小条
  • 磨碎的奶酪
  • 酸奶油
  • 鳄梨片
  • 新鲜香菜
使用说明
  1. 在大锅中用中火加热黄油或油。加入大蒜和洋葱炒é直到软化5分钟。

  2. 加入面粉,搅拌均匀,再煮1分钟。加入肉汤和一半。加入鸡汤,莎莎酱,鸡肉,豆类,玉米,小茴香和法加它调味料的奶油。

  3. 用小火煮15分钟。将汤匙盛入单独的碗中,并在上面撒上碎的玉米饼片或小条。在每份食物上撒上奶酪,并添加任何其他可选的浇头。请享用!

食谱笔记

存储: This soup 可以在冰箱中密封5到7天,或在冰箱中密封6个月。 

 

稍微改编自 翠莎·耶伍德(Trisha Yearwood)的鸡肉玉米饼汤.

作者:
课程: Main Course, Soup
美食: 墨西哥,西南地区,得克萨斯州
关键词: 鸡肉玉米饼汤,奶油玉米饼汤

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