It’可以肯定地说,鹰嘴豆泥是我最喜欢制作的食物之一… and eat! If you don’相信我只是看看所有这些 鹰嘴豆泥的美味在博客上。但是,我确实意识到你们中的某些人可能会因为使用芝麻酱而有些困惑-除了在大多数鹰嘴豆泥食谱中使用之外,它’并不是很常见的成分,而且价格可能很高。你猜怎么了?有了这个简单的不含芝麻酱的鹰嘴豆泥食谱,您不必’需要芝麻酱来搅打超级美味的鹰嘴豆泥蘸酱!!!

有了这个简单的不含芝麻酱的鹰嘴豆泥食谱,您不必'需要芝麻酱来制作超级美味的鹰嘴豆泥蘸酱!!!

只需8种成分,5分钟和一个 食品加工机 要么 搅拌机– that’亲爱的,您需要做的最好的鹰嘴豆泥。如果你’仍然在商店里买鹰嘴豆泥,你’ve got to stop. That’一个命令!自制鹰嘴豆泥比买到的鹰嘴豆泥好简单又好吃,再加上您’重新控制成分。

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我的不含芝麻酱的鹰嘴豆泥含有我最喜欢的成分之一-鳄梨!它使鹰嘴豆泥成为:

梦幻般的奶油
超级简单
十分简单
美味的
高度上瘾
有营养的
而且非常好吃!

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要真正将不含芝麻酱的鹰嘴豆泥的美味带到顶部,’我想要一些咸的东西,令人愉快的松脆,坚果和难以抗拒的美味。我只有你的东西’re craving- 蓝钻工匠坚果薄片!

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Artisan Nut Thins可为您的所有蘸酱创作提供完美的画布,我真的很喜欢种子和其他营养成分带来的额外好处。他们’不含麸质和小麦,由糙米,种子和杏仁制成。是的,这些美味的薄脆饼干搭配您最喜欢的薄饼和涂抹酱非常棒,但是它们’甚至被直接吃掉都很棒!

有了这个简单的不含芝麻酱的鹰嘴豆泥食谱,您不必'需要芝麻酱来制作超级美味的鹰嘴豆泥蘸酱!!!
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营养成分
容易无芝麻酱鳄梨鹰嘴豆泥
Amount Per Serving
卡路里 188 脂肪111的热量
每日价值百分比*
脂肪 12.3克19%
饱和脂肪1.7克11%
425.8毫克19%
碳水化合物 17.2克6%
纤维6.9g29%
糖2.7克3%
蛋白 4.9克10%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:8 1/4杯份
容易无芝麻酱鳄梨鹰嘴豆泥
准备时间:
5 分钟
总时间:
5 分钟
 
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配料
  • 1 鹰嘴豆罐头 鹰嘴豆,沥干并冲洗
  • 2 成熟的鳄梨
  • 1/4 杯子 柠檬汁 1个柠檬汁
  • 2 大蒜丁香
  • 2 大汤匙 橄榄油+更多食用
  • 1 茶匙
  • 1 茶匙 孜然
  • 1/2 茶匙 辣椒粉和更多的服务
  • 亚麻籽工匠坚果薄片和/或多种子工匠坚果薄片
使用说明
  1. 将所有食材放入食品加工机或高速搅拌机中,搅拌或制成果泥直至非常光滑。转移到食用碗中,然后享用“蓝钻石亚麻籽工匠果仁薄片”和/或“多籽工匠果仁薄片”,皮塔饼片,生蔬菜,和/或将鹰嘴豆泥用作三明治/卷饼酱,并加一点水以用作沙拉酱。
作者: 金 Lee
课程: Appetizer, Snack
美食: American
关键词: 鳄梨鹰嘴豆泥,简易鹰嘴豆泥食谱,健康鹰嘴豆泥,芝麻酱免费鹰嘴豆泥

你做这个食谱了吗?

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看看我最喜欢的3种鹰嘴豆泥食谱,你’也要爱他们!

香菜墨西哥胡椒鹰嘴豆泥

交易员Joe's 香菜墨西哥胡椒鹰嘴豆泥这款易制作,非常健康的鹰嘴豆泥的美味可口!

甜菜鹰嘴豆泥

甜菜鹰嘴豆泥味道壮观!它散发出淡淡的甜土味和绚丽的色彩。

香辣黑豆鹰嘴豆泥

黑豆鹰嘴豆泥

需要考虑的事情….

什么’您最喜欢的鹰嘴豆泥口味?

你有没有尝试过 蓝钻石亚麻籽工匠坚果薄和/或多种子工匠坚果薄?认真地,必须尝试!

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