无面粉 Carrot Cake Banana Muffins
你们会喜欢这些无面粉胡萝卜蛋糕香蕉松饼的！它们不含面粉，油或精制糖，但味道鲜美，质地完美，’d never 猜一下。它们很容易用简单的成分制成，并且天然无麸质。完美的即食早餐或放学后的零食！
这个食谱是由 苏蜂蜜协会;但是，所有的想法和 opinions are my own.♡
什么时候我们’重新享受一个悠闲的周末早晨，我’我会经常打一批松饼让所有人’的一天有了一个好的开始。我的孩子可能对肉饼到松饼的所有东西都有些挑剔… EVERYTHING! But I’这些年来，我一直在制作这些无面粉胡萝卜蛋糕香蕉松饼，而我的孩子吞噬了他们！您’也要去爱这些松饼！他们每次都完美！
It’难怪我的孩子喜欢这些，他们有如此美妙的味道–多亏了亲爱的我绝对喜欢用蜂蜜制成的烘焙食品。蜂蜜的确为风味和质地增添了特殊之处。我特别喜欢用蜂蜜 苏蜂蜜协会。那里’只是没有击败苏福蜂蜜！
It’Sioux Honey是一个很棒的人 合作社，而不是公司，所以他们’能够专注于什么’最适合养蜂人，亲爱的人和顾客。实际上，养蜂人是合作社的经营者，而养蜂人就是 做出决定做什么’最适合蜂蜜和购买蜂蜜的家庭。
认识我让我感到很高兴’为家人提供了我可以信赖的最高品质的产品。我的蜂蜜来自苏蜂蜜协会的确切原因。你可以找到 在大多数主要的杂货店中出售他们的产品，或者在以下位置在线购买 www.siouxhoney.com. 您 can also learn 更多 and watch the short story behind Sioux Honey products 上 the site.
如何制作无花果胡萝卜蛋糕香蕉松饼：
这些松饼非常容易，因为将成分在搅拌机或食品加工机中混合。如果你不这样做’没有搅拌机或食品加工机，无后顾之忧。用手混合 use pre-ground oat flour.
此食谱从您的食品储藏室中的基本成分开始–燕麦，肉桂，肉豆蔻，泡打粉，小苏打和盐。将鸡蛋，希腊酸奶，蜂蜜和香草精的湿成分混合到干成分中，形成光滑的面糊。将面糊分成松饼盘，然后将所有’剩下要做的就是等待您的松饼煮！冷却后，在松饼上撒上大量奶油干酪釉和烤椰子，然后食用并享用。
胡萝卜蛋糕松饼的提示
- The batter can be made in advance. 您 can refrigerate the batter for up to 上 e day before you plan to use it.
- 通过向面糊中添加1/4杯混合食品（例如切碎的坚果，葡萄干或微型巧克力片）来增强您的胡萝卜蛋糕松饼。
- 可以使用纸松饼衬垫，也可以在倒入面糊之前先用烹饪喷雾剂喷洒松饼锡。
- 不喜欢奶油芝士吗？留下釉。这些松饼非常美味，没有上釉。细雨蜂蜜或杏仁黄油也很美味！
如何存储胡萝卜蛋糕松饼
这些松饼冰冻得很漂亮–只需将它们放在可重新密封的袋子中，然后冷冻长达3个月即可。您可以在室温下解冻松饼，也可以在微波炉中将其加热’重新准备吃饭。此食谱可制作12个松饼，但如果您制作了24个松饼，则可以轻松将其翻倍’依靠额外的冷冻室。
我的孩子已经在要求另一批这些胡萝卜蛋糕松饼了，我’我非常乐意效劳！
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你们会喜欢这些无面粉胡萝卜蛋糕香蕉松饼的！它们不含面粉，油或精制糖，但味道鲜美，质地完美，’d never 猜一下。它们很容易用简单的成分制成，并且天然无麸质。完美的即食早餐或放学后的零食！
- 1 1/2 杯子 燕麦片
- 2 大汤匙 亚麻籽
- 2 茶匙 肉桂粉
- 1/4 茶匙 肉豆蔻粉
- 1 1/4 茶匙 发酵粉
- 1/2 茶匙 小苏打
- 1/4 茶匙 盐
- 2 大 大鸡蛋
- 6 大汤匙 杏仁奶油
- 1/4 杯子 蜜糖
- 2 茶匙 香草精
- 2 中型成熟香蕉（约1杯）
- 1 杯子 胡萝卜丝（约2个中号胡萝卜）
- 烤椰子片（打顶可选）
- 3 盎司 奶油干酪，软化
- 1/2 杯子 糖粉
- 1-2 大汤匙 牛奶
-
将烤箱预热至350°F在松饼盘上衬上纸衬，或在每个腔中涂上油脂。
-
将所有干成分（通过盐制的燕麦）添加到搅拌机或食品加工机中，然后加工直至燕麦变成面粉状。
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加入除胡萝卜外的所有其他成分，然后加工直至面糊光滑。您可能需要停止并刮下搅拌机的侧面。
-
将面糊转移到搅拌碗中，并搅拌胡萝卜，注意不要将面糊过度搅拌。
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将面糊倒入准备好的松饼锅中。
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烘烤约20分钟，或直到插入的牙签干净为止。
-
让松饼冷却。然后，在一个小碗中将奶油芝士，糖粉和牛奶一起搅拌。在每个松饼顶部淋上釉，或将每个松饼顶部浸入釉中。如果使用，在上面撒椰子片。
-
这些松饼储存在冰箱中，可以保存长达一周的时间，或者冷冻长达3个月。
*可以用1杯燕麦粉代替燕麦片，并用手搅拌。
**您不会使用所有的奶油干酪釉，实际上每个松饼上的釉面都很少，因此在营养信息中并未进行计算。
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这些松饼真的很棒！口感好！
现在这些听起来像我的松饼，美味的味道。
我爱这些既不含麸质又不含精制糖！我打赌我的孩子会爱上他们…那就是如果我让他们有任何…大声笑ðŸ〜‰那么decade废又健康！
这些松饼看起来很美味。我喜欢那里的香料，而且它们不含麸质，因此非常适合每个人！
不含麸质&不含面粉的正是我想要的一堆松饼要为妈妈烤的东西。感谢您的美味食谱。准时到达ðŸ™，
您 were exactly right, you can’甚至不能说这个食谱里没有面粉！可爱，会再做！
这些香蕉松饼看起来柔软湿润，美味可口。作为派对选择，它们也很可爱。
这些松饼看起来很棒！我喜欢您使用过的配料组合，而且我敢肯定，我的孩子会喜欢这些！我可以’等一下尝试这个食谱。
胡萝卜蛋糕是我的最爱，所以我肯定会尝试一下。
I’我以前从未听说过苏蜂蜜协会的合作社，但现在我’我很好奇。谢谢你的提示。
你的食谱看起来很棒；但是，我’我scratch着头关于营养的事实：脂肪。所以，如果有’每个松饼7克以上，那是什么类型的脂肪？好，免责声明，我’我是一名注册营养师，希望了解所有挑剔的细节。哈哈。谢谢！
谢谢！它’可能是杏仁黄油和鸡蛋。我只是通过myfitnesspal.com再次仔细检查了一次。希望你有机会让他们– they’重新成为我的最爱！
看起来真好！多么好的早餐餐准备想法！
感谢分享！您是否还将此基料用于其他松饼？
还没有，但是我’我计划的牵牛花松饼非常相似。我确实有很多松饼食谱。在这里查看所有内容 //www.jueshiba.com.cn/?s=muffins 这些可能是最相似的 //www.jueshiba.com.cn/gluten-free-chocolate-chip-gingerbread-muffins/
你碰巧有换鸡蛋的建议吗。亚麻，正大香蕉或鸡蛋替代品牌？还是只能和鸡蛋一起使用？很想尝试这个食谱！太干净了！
提前致谢！
我真的认为这与亚麻鸡蛋搭配就可以了，特别是因为它也加入了香蕉。我没有’不过，请您亲自尝试一下。让我们知道您是否这样做以及它如何工作！
Hi! 您 mention 杏仁奶油 in 上 e of your responses in the comments …我只是在成分列表中看不到吗？我要烤这些–百胜！
您’完全正确！我稍微调整了成分，改用希腊酸奶。我认为杏仁黄油是最好的，并更新了配方卡。请享用！
我不’t have any flaxseed…我可以不说吗？谢谢，这些看起来很好吃！
Yes, that should work just fine. 您 could also add an extra tablespoon or two of oats. Hope you enjoy!
这些看起来很棒，但我没有肉桂或肉豆蔻。您认为没有这些可以吗？有替代建议吗？
谢谢！这样就可以了。替代品有南瓜派香料，苹果派香料，少许生姜或所有香料。请享用！
这些是如此美味，湿润蓬松– thankyou!!!!
呜呜！很高兴听到您的喜欢，贝丝！
这些松饼看起来听起来很棒！我可以’等不及要制作它们时，可以用粉状糖替代品（赤藓糖醇）代替蜂蜜。您能推荐几克/汤匙吗？
I’我不确定这是否行得通。让我们知道您是否尝试。