无面粉南瓜90vs
这些无面粉南瓜90vs是古希腊风味的，不含麸质，并充满南瓜味。舒适，凉爽的秋天早晨的精髓。秋天才变得更好！！！
I’我对我有一点迷恋 两种成分的香蕉90vs，最近。实际上，我上周每天都在吃早餐。他们’re just so darn easy…而且真的很好吃！随着我看到更多南瓜食谱突然出现，并且天气终于转凉，这个周末，我决定将无面粉的香蕉90vs改成无面粉的南瓜90vs。很好的决定！
无花果南瓜90vs很容易！
你完全可以用这些面粉做无面粉的南瓜90vs 的 两种成分；南瓜和鸡蛋，但添加一些其他简单的成分确实可以将这些90vs提高到一个新的水平。一世’我只用鸡蛋和南瓜做它们，他们’有点讨人喜欢，味道也少一点，翻转起来也比较困难。所以…我加了一汤匙杏仁粉（我’我也尝试过亚麻地面！），使它们更具结构性，并且更易于翻转。然后我加了小苏打，给他们一点绒毛。而且，当然要有美味的南瓜90vs，味道像秋天。香料是必要的。
像我一样 两种成分的香蕉90vs，这些食物最好在 中火。另外，给他们煮的时间要比典型的90vs长一些。我用了 Cuisinart Griddler 并将温度设定在约300ºF.看到薄90vs顶部弹出的小气泡后，我用两个鳍状肢（每侧一个）翻转薄90vs。这些天’超级脆弱，但我想让它们保持漂亮的图片！保持它们较小以方便翻转–每个90vs2汤匙面糊。
这些无面粉南瓜90vs非常容易适应，可以用亚麻粉，椰子粉或其他优选的面粉代替杏仁粉。您也可以添加自己喜欢的香料。我用了南瓜派香料和多香果粉，但是肉桂，丁香，肉豆蔻和/或姜也很好吃。我用的香料中南瓜味非常突出；我喜欢浇头可发挥创意-香蕉片，山核桃两半和枫糖浆很受欢迎。拍摄照片后，我还添加了一点点杏仁黄油，真是太神奇了！蜂蜜，黄油，椰子黄油，果酱和新鲜水果是其他晶圆厂的选择。
- 1/2 杯子 南瓜purée（不是南瓜派馅）
- 2 大 蛋
- 1 大汤匙 杏仁粉或亚麻籽粉或其他选择的面粉
- 1/2 茶匙 小苏打，可选，但会使90vs更蓬松
- 1/2 茶匙 多香果粉，可选
- 1 茶匙 南瓜派香料或肉桂
- 1 包甜菊糖，甜度可选（如果添加蜂蜜或糖浆作为馅料，则确实不需要）
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用中火加热上油的煎锅或煎锅。
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将所有食材一起放在中碗中搅拌均匀。
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为每个90vs量出2汤匙面糊，然后用勺子将面糊稀释成圆形。
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当90vs沿侧面和底部烹饪时，顶部的气泡突然冒出（大约5-8分钟；轻轻翻转90vs，再继续烹饪2-3分钟。使用两个鳍状板可能会有所帮助。因为这些90vs非常面粉很少，在完全煮熟之前非常柔软。
如果您要养家糊口或为工作周准备早餐，则将此食谱加倍或增加三倍。
你做这个食谱了吗？
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喜欢你看到的吗？尝试原始… 最好的两种配料90vs!
需要考虑的事情….
您是否尝试过制作两种成分的90vs？
这些看起来棒极了，而且肯定会在不久的将来制造出来的，因为我手头有所有的成分。 -喜欢这样的简单食谱。 --
因此，起初我否认已经是南瓜季节了，但是在掏出我的第一罐之后，我想我被卖了！
I’完全一样一旦开始，我就无法’t stop!! 🙂
绝对屈服于南瓜热潮！显然，我城市中的其他人也是如此，因为我不能’前几天在商店里找不到我最喜欢的罐装南瓜！我还没有’以前从来没有做过两种成分的薄90vs，但是我’我完全盯着这个南瓜版本！
南瓜90vs是最好的！我昨天做了一些早餐，并加了一些巧克力片…嗯，如果我自己说的话，真是太棒了-
巧克力片是一个非常好的决定！！
很好的主意！比经典的香蕉口味更美味。这些明天可能要吃早餐！
您有机会尝试90vs吗？我希望你喜欢他们！
我喜欢从一堆90vs开始我的早晨。.但是我很少因为没有时间和不健康的90vs而这样做。绝对可以重新制作您美味又健康的南瓜90vs，谢谢分享！
希望您有机会尝试一下… 的 y’非常值得额外的时间！ --
我喜欢从一堆90vs开始我的早晨。.但是我很少因为没有时间和不健康的90vs而这样做。绝对可以重新制作您美味又健康的南瓜90vs，谢谢分享！
I’我已经做了2种成分的90vs两年了，它们是主食，我喜欢它们！我也很喜欢南瓜，不要’相信它会过时（除非您唯一的南瓜来源是新鲜南瓜，而不是罐装的），我可以’等不及尝试这些！您说您可以用杏仁黄油代替亚麻籽。你会用多少钱？相同的测量：1TBS？一世’我很高兴给这些镜头！
I’我已经做了2种成分的90vs两年了，它们是主食，我喜欢它们！我也很喜欢南瓜，不要’相信它会过时（除非您唯一的南瓜来源是新鲜南瓜，而不是罐装的），我可以’等不及尝试这些！您说您可以用杏仁黄油代替亚麻籽。你会用多少钱？相同的测量：1TBS？一世’我很高兴给这些镜头！
糟糕！迪登’不是要加倍！
爱这些是如此完美！！！
太棒了！非常感谢您的评论！
谢谢，这些很棒。我一家五口喜欢。
我喜欢它们多么简单和健康！这个周末一定会尝试的！
我可以’似乎找不到我所在的地面亚麻籽= /我可以用其他东西代替它吗？还是省掉它？
您绝对可以忽略它。我喜欢将其用作增稠剂。如果您想替代它；尝试椰子粉，燕麦粉，杏仁粉，杏仁黄油和/或花生粉。祝好运！
我可以将亚麻籽换成大麻籽粉吗？
我没有’t尝试过，但是我认为这样会很好！让我们知道！ --
这些是炸弹！我添加了1/2勺Cellucor肉桂漩涡蛋白粉，并在今天残酷的腿部一天食用了这些。太好了！
我试着做这些，结果却变得很苦？我什至添加了额外的甜叶菊一包，但味道只是’t palatable at all –你能告诉我哪里可能出问题了吗？我用了利比’100％纯南瓜泥和林伍德’亚麻籽，用2个鸡蛋清代替2个鸡蛋。也许亚麻籽引起了苦涩？还是使用蛋白来解决问题？
这些看起来很棒，我’确保您的版本必须’ve been great – I just don’不知道为什么我的结果如此令人失望-
ps。错字我的意思是3蛋清
你正在用吗 地面 亚麻籽还是种子？一世’我从来没有用过种子，所以我’我不确定这会如何影响90vs。还有我’我们曾见过一些关于小苏打和/或发酵粉的帖子，使烘焙食品带有苦味，尤其是如果’s已过期。昨晚我做了一些，完全将苏打水/粉末放了出去，它们虽然不那么蓬松，但工作得很好，这可能是您最好的选择。然后，我用发酵粉代替小苏打制成了一批，效果很好。我用全蛋和其他品牌的南瓜，但我真的不’会有所作为的事情。一世’m sorry you didn’没有成功的结果。 -您尝试过两种成分的香蕉90vs吗？
我今天早上试过这些，用亚麻籽代替鸡蛋‘eggs’除了需要和使用椰奶罐头的奶油来制作牛奶的亚麻籽外，它们对我的孩子们也很受欢迎。
非常感谢分享！我爱你能用亚麻籽做这些90vs‘eggs’. I’很高兴您的孩子把他们吃了！
这些90vs是有史以来最好的！！！非常感谢您分享食谱。现在，它在周末早餐的清单上排名第一。
我绝对等不及要尝试您的食谱！我现在可以看到它，南瓜90vs旁边有一个漂亮的卡布奇诺咖啡。一世’一定会报告–现在有很棒的早餐选择，以提供我无麸质的朋友！
我2岁& I love 的 se.
好极了！非常感谢您的评论！
我比香蕉90vs更喜欢这些！质地与您的平均90vs略有不同，但可以 ’阻止我像每天一样吃它们！我用龙舌兰糖浆代替甜菊糖和发酵粉与小苏打。太棒了！
I’我也是超级粉丝，无论南瓜季节如何！很高兴您像我一样爱他们！ --
Hi, I tried 的 se this morning. Very good but 的 y were hard to flip 上 的 skillet and had a tendency to break apart. I used 3 蛋 instead of 2. Any suggestions?
抱歉，您在煮这些食物时遇到了麻烦。多余的鸡蛋可能使它们有些潮湿。我在较低的温度下慢慢煮。我还使它们变小，每个90vs使用约1/4量杯的面糊。
您的营养成分适合整个食谱吗？
您在整个食谱中都有营养成分吗？
列出的营养成分适用于整个食谱。
我做了这些，结果真好！用亚麻！
好极了！很高兴您喜欢！