跳转到食谱 打印配方

These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ 他们’几乎不含脂肪，热量少于90卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！

这篇文章是由赞助 重要蛋白质。 All opinions expressed, as always, 是 my own.
These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ They’几乎不含脂肪，卡路里少于100卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！

我太激动了 与你们分享这个食谱！！！太可笑了。

是的…这是其中之一 times 上限和多个感叹号 are 100％必需。就像拼写检查一样，显然，因为我可以’t seem to spell ‘necessary’当我真的很兴奋。钉在那一秒 time, though… aaaaaaand then managed to misspell ‘second’以使拼写检查认为的方式 I meant ‘seance.’ 哎呀。 手指没有跟上大脑。

无论如何！一世’m rambling…这是我兴奋时发生的事情。还是紧张。还是超。还是累。要么…位于频谱两端的任何情绪。

但今天？今天我们’重新兴奋。而且还有一点超，所以请耐心等待。

These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ They’几乎不含脂肪，卡路里少于100卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！

What can I say? You guys know I love my sweets, and these 松饼 是 healthy enough to eat as part of a meal if you so desire. Not 上 ly 是 they super scrumptious, the ingredients 是 👍🏻.

这些可爱的无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼中的一些关键成分：

  • 燕麦： Like a lot of my 松饼, these 是 made with oats instead of regular flour. I love what a hearty muffin oats make and that they’再容易使无面筋。
  • 重要蛋白质胶原蛋白肽： 胶原蛋白使这些松饼具有良好的蛋白质促进作用。它’对您的整体健康非常有用，但这确实 非常适合支持皮肤和关节健康。我确实认为我的皮肤更健康，因为我补充了胶原蛋白’已经服用了将近一年了。我鼓励您尝试一下，因为我知道您’我也会爱上它的好处！
  • 香蕉： 我用一个非常成熟的香蕉调味，并代替了油。百胜
  • 希腊酸奶： 是的，更多蛋白质！我用淡淡的香草希腊酸奶补充蛋白质并保持松饼湿润。如果你’不含乳制品，请使用椰奶或杏仁奶酸奶。
These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ They’几乎不含脂肪，卡路里少于100卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！

I’我一直在享受无味的胶原蛋白肽 喝了一年多的咖啡，酸奶和冰沙。但是我从未尝试过用它烘烤。好吧，正如您可能猜到的那样，它就像一种魅力！

Collagen Peptides 是 the new “it”我认为超级食物。它们有助于促进年轻的皮肤，更健康的头发和坚固的指甲（请是）。它们还有助于保持骨骼健康强壮，并支持关节健康。胶原蛋白肽甚至有助于均衡饮食，并且经过了Whole30批准，并且未经GMO验证！

These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ They’几乎不含脂肪，卡路里少于100卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！

如果您尝试此食谱，请告诉我们！发表评论，不要’别忘了给照片加标签 #kimscravings 在Instagram上！我很高兴看到您的想法。享受，朋友们！

好吧，说话。是时候让你把这些美女烤了！！

These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ They’几乎不含脂肪，卡路里少于100卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！
These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ They’几乎不含脂肪，卡路里少于100卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！
打印
5 从 1 投票
营养成分
无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼
每份金额（1个松饼）
卡路里 87 脂肪的热量8
每日价值百分比*
脂肪 0.9g1%
饱和脂肪0.1克1%
胆固醇 0.4mg0%
钠 50.3mg2%
钾盐 124.1毫克4%
碳水化合物 12g4%
纤维1.7g7%
糖2.6克3%
蛋白 7.1g14%
维生素A 10IU0%
维生素C 12.6mg15%
钙 18mg2%
铁 0.9mg5%
* Percent Daily Values 是 based 上 a 2000 calorie diet.
份量:12 松饼
无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼
准备时间：
10 分钟
烹饪时间：
20 分钟
总时间：
30 分钟
 

美味，低热量，富含蛋白质...不爱什么？

配料
  • 1 杯子 纸箱鸡蛋清
  • 1 1/2 杯子 老式燕麦片
  • 3 包甜菊糖（可选）
  • 1/2 杯子 低热量希腊酸奶（我用香草味）
  • 1 熟了的香蕉
  • 3 瓢 重要蛋白质胶原蛋白肽
  • 1/2 茶匙 小苏打
  • 1/2 茶匙 发酵粉
  • 1 茶匙 肉桂
  • 1 茶匙 香草精
  • 1 杯子 切碎的新鲜草莓
使用说明
  1. 在搅拌机中混合除草莓以外的所有成分。搅拌草莓的3/4分，将面糊倒入润滑良好的松饼罐中。顶部松饼和切碎的草莓。在350度下烘烤大约20分钟。
食谱笔记

我将它们存放在冰箱或冰柜中的大袋中。要重新加热，我将烤箱高火烤，切成薄片，放在烤盘上，然后喷上“我不相信这不是黄油”。烤几分钟。外边缘变得略带脆性，并带有柔软的中心-太好了！它们在微波炉中加热也能很好地工作。

作者： 金
课程： 早餐，早午餐，小吃
美食： American
关键词： 简易草莓松饼，无麸质草莓松饼，健康草莓松饼

你做这个食谱了吗？

标签 @kimscravings 在Instagram上，请确保 订阅我们的邮件列表 可以直接在收件箱中收到更多健康美味的食谱！ 

These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ They’几乎不含脂肪，卡路里少于100卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！

寻找其他与重要蛋白质胶原蛋白肽一起吃的早餐吗？查看我的收藏夹！

易山核桃派蛋白燕麦片

易山核桃派蛋白质燕麦粥是一种营养丰富的早饭，富含蛋白质，并充满山核桃派的美味！

新鲜的四月面粉蓝莓燕麦蛋白饼干

菠菜过夜燕麦早餐

压住他！

These 无面粉草莓香蕉燕麦蛋白松饼 是 完美的早餐风味炸弹！ They’几乎不含脂肪，卡路里少于100卡路里，富含7克蛋白质，非常美味。你赢了’不要错过所有的卡路里和脂肪，相信我！

需要考虑的事情…

你拿一个 胶原 补充？ 您是否尝试过重要蛋白质胶原蛋白肽？