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这些健康的无麸质华夫饼是轻快而蓬松的华夫饼的早餐佳肴，煮熟至金黄色。这些华夫饼由燕麦，杏仁奶，香蕉和鸡蛋混合而成，很容易在搅拌机中搅打。唐’别忘了多加些，这样您就可以整周吃健康的华夫饼！这个香蕉燕麦华夫饼干食谱即将成为您家中的主食！

我的每日早餐通常包括 香蕉燕麦煎饼, 蛋白质华夫饼 或这些简单但完全令人满意的无麸质华夫饼。

在白板上的华夫饼干配上新鲜浆果和杏仁黄油

该帖子最初于2016年4月17日发布。它于20/4/18重新发布，并包含新内容。

我有没有提到我对华夫饼的崇拜程度？好吧，如果你不是’t aware, 华夫饼是我早餐的最爱. And I can’等待您尝试这些美女！这些是 如此轻松。加号（深呼吸） 不含面粉，不含精制糖，不含乳制品和不含麸质 –只要您购买无麸质燕麦。加入一些切成薄片的草莓，蓝莓，一小块切碎的杏仁，细雨的杏仁黄油和一点枫糖浆，您便可以享用一份梦幻般的早餐。如果有剩菜，可以将它们放在冰箱（或冰柜）中，并在第二天烘烤。它’这是一个成熟的恋情’我和这些华夫饼在一起给他们一个旋转，你’会确切地看到我’m gushing about.

How Do You Make 无麸质华夫饼干?

这个食谱是 超级容易，是 只用七种成分制成。他们也一起走 在搅拌机中超快.

配方本身很简单– it’只需将所有原料倒入搅拌机中，搅拌几秒钟，直到面糊变得光滑即可。 让面糊静置约10分钟 给燕麦粉吸收所有水分的时间。 当面糊静止时，请花时间加热和润滑华夫饼机，然后’重新设置。在华夫饼上面放上许多枫糖浆和浆果，然后上桌享用。

无麸质香蕉燕麦华夫饼的配料

完美秘诀 Gluten Free Waffles

  • 让面糊静置10分钟 当华夫饼烙铁加热时。静置时间使燕麦粉有时间吸收一些水分，因此当它进入时，您会得到酥脆蓬松的华夫饼干’的时间。我学到了这个技巧 香蕉燕麦搅拌机煎饼，有很多粉丝的食谱。
  • 将华夫饼煮约5分钟。一旦华夫饼制造商不再有蒸汽流出，华夫饼通常就可以取出了。 对于脆皮，将其保留一两分钟再移除。 唐’有华夫饼铁吗？您最好尽快获得一份！我的矿机确实很便宜，但是却像魅力一样运转了十多年了。它’s similar to 亚马逊上的这个. <—affiliate link
  • 这些华夫饼足以吃素，但 尤其是美味加上额外的食物 如浆果，切碎的坚果，杏仁或花生酱，鲜奶油，糖粉，果冻，糖浆，巧克力…可能性是无止境！
  • 并非所有的华夫饼干制造商都一样。 检查华夫饼干随附的说明 对于制造商关于烹饪时间的建议。

您如何存储剩饭华夫饼？

自制华夫饼不仅美味，而且还 很棒的一周的饭前准备！这些华夫饼 将在冰箱中放置约4天 或在 冷冻达2个月。如果你’重新计划将华夫饼放在冰箱中，将其存放在密封的容器中，直到您’准备重新加热它们。要将华夫饼存放在冰箱中，请分别用保鲜膜包裹起来，然后将所有包裹的华夫饼放入一个大的冷藏袋中。

再加热剩余的华夫饼

我建议 将这些华夫饼在烤箱中重新加热。他们会证明 完美酥脆和金棕色。如果你’从冷冻华夫饼开始，你’我想在烘烤时间上再增加1-2分钟。我发现用我的烤面包机烤的华夫饼需要烤5分钟，而冷冻的华夫饼则需要7分钟。

华夫饼变化

我喜欢这些华夫饼干，但是你可以 通过向面糊中添加约1/4杯混合食品来增强您的华夫饼体验。我还建议添加一些有趣和美味的浇头。这里’s 一些混搭和/或最佳建议:

  •  Chopped nuts
  • 迷你巧克力片
  • 浆果
  • 杏仁或花生酱
  • 干果
  • 椰丝
华夫饼干上的华夫饼烹饪

如果您认为华夫饼只是周末的招待，请再考虑一下。鞭打起来，你’我们会发现这些简单，无油腻的无麸质香蕉燕麦华夫饼非常适合任何醇’ day. They’re:

满意的
轻脆
提前
如此简单，几乎可以和一碗麦片一起吃

…但是waaaaaay更美味！

观看下面的视频，看看这些无麸质华夫饼制作起来有多容易！ 

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如果您尝试这些简单的无麸质华夫饼，请告诉我！发表评论，如果您的家人像我一样爱他们，一定要给 it a five star ⭐️评分！另外，在@kimscravings上标记 Instagram的 与您的创作的图片。它’看到你真有趣’重新做饭！务必 订阅 发送至我们的邮件列表，以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。

在白板上的华夫饼干，配上切成薄片的草莓，蓝莓，糖浆和杏仁黄油
在白板上的华夫饼干配上新鲜浆果和杏仁黄油
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营养成分
无麸质香蕉燕麦松饼
每份金额（1个华夫饼）
卡路里 245 脂肪52的热量
每日价值百分比*
脂肪 5.8g9%
饱和脂肪1.3g8%
胆固醇 93mg31%
钠 167mg7%
碳水化合物 40.3g13%
纤维5.5g23%
糖8克9%
蛋白 9.1g18%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:4 威化饼
无麸质香蕉燕麦松饼
准备时间：
5 分钟
烹饪时间：
5 分钟
总时间：
10 分钟
 

这些健康的无麸质华夫饼是轻快而蓬松的华夫饼的早餐佳肴，煮熟至金黄色。这些华夫饼由燕麦，杏仁奶，香蕉和鸡蛋混合而成，很容易在搅拌机中搅打。唐’别忘了多加些，这样您就可以整周吃健康的华夫饼！这个香蕉燕麦华夫饼干食谱即将成为您家中的主食！

配料
  • 2 杯子 老式燕麦片 根据需要不含麸质
  • 1 杯子 不加糖的香草杏仁奶或其他奶制品
  • 1 1/2 茶匙 纯香草精
  • 2 大蛋
  • 1 中熟香蕉
  • 1 茶匙 肉桂
  • 1 茶匙 发酵粉
  • 1 包甜菊糖或其他优选的甜味剂（可选）
  • 可选的浇头：杏仁/花生酱，椰子酱，椰子油，蜂蜜，枫糖浆和/或新鲜水果
使用说明
  1. 预热华夫饼铁，并用烹饪喷雾剂喷雾。
  2. 在搅拌机中搅拌所有成分，直到几乎光滑为止。

  3. 将约3/4杯面糊倒入华夫饼铁中。让华夫饼煮。我在最高温度下烹制我的华夫饼，从华夫饼烙铁熄灭后再煮一会儿，所以华夫饼会更脆一点，否则它们将是非常柔软的华夫饼。

  4. 继续其余的击球手。根据您的华夫饼铁的大小，食谱应制作约4个华夫饼。享受您最喜欢的浇头！

食谱笔记

剩菜剩饭： 这些华夫饼可在冰箱中保存长达4天，或在冰箱中保存长达2个月。要将华夫饼放在冰箱中，请将其存放在密封的容器中。要将华夫饼存放在冰箱中，请将它们分别用保鲜膜包裹，然后将所有包裹的华夫饼放入一个大的冰箱袋中。

再加热： 为了获得最佳效果，请在电烤箱中重新加热华夫饼。华夫饼会酥脆地变成金黄色。如果你’从冷冻华夫饼开始，你’我想在烘烤时间上再增加1-2分钟。我发现用我的烤面包机烤的华夫饼需要烤5分钟，而冷冻的华夫饼则需要7分钟。

 

对于21天固定餐计划，1个华夫饼（无浇头）计为1个黄色和1/2个紫色。

Sasha在的照片 吃爱吃.

作者： 金 Lee
课程： Breakfast
美食： American
关键词： 无麸质香蕉燕麦华夫饼，无麸质华夫饼，健康华夫饼

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