I’有个好消息。昨天金’渴望已满4岁,我们’用健康的生日蛋糕蛋白奶昔庆祝  有史以来最好的搅拌机 设计师625 with bonus 旋转罐!!!!!!!!!!!!

健康生日蛋糕蛋白冰沙具有我们都知道和喜爱的经典美味香草蛋糕风味,没有任何内感。完美健康的甜食来庆祝!

健康的生日蛋糕蛋白质冰沙得到它’几种简单成分制成的美味香草蛋糕风味-香草蛋白粉,椰子粉,黄油调味料,杏仁提取物,小苏打和唐’别忘了夹盐。所有这些食品储藏室的主食结合在一起,创造了我们都知道和喜爱的经典生日蛋糕风味。完美健康的甜食来庆祝!

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我使用Blendtec尝试了几种不同的成分,以得出有史以来最好的生日蛋糕奶昔。你们需要尝试一下,让我知道我是否成功。我真的认为,如果不使用任何疯狂的不健康成分,这非常接近那种美味的生日蛋糕的味道。

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谈到Blendtec,我的首选搅拌机(是的,我’拥有Vitamix和Ninja),他们非常慷慨地帮助我庆祝博客生日,并为一位幸运的读者提供了巨大的赠品。非常感谢Blendtec的优秀人员 设计师625 + Twister Jar争抢。

如果你’ve never used a Blendtec,让我告诉你’一分钱的价值是100%。一世’我拥有我约2.5年的时间,并且热爱它的一切。您可以制作面糊,鸡尾酒,冰沙,汤,冰淇淋,认真地做所有事情。而且您见过扭转罐吗?它在SECONDS中制作坚果黄油。我也用它来冲泡饮料。 It’可以选择大型搅拌机,同时也可以选择较小的罐子,这很高兴。而且它们非常容易清洁,这使生活变得更加轻松 even better.

现在,您可以购买 翻新的Blendtec 设计师625 立减$ 100,并且免运费。我真是太棒了’我有一个翻新的搅拌机,让我告诉您,它们就像全新的搅拌机。

健康生日蛋糕奶昔具有我们都知道和喜欢的经典美味香草蛋糕风味,没有任何内感。完美健康的甜食来庆祝!

有了这个简单的“健康生日蛋糕蛋白冰沙”,它可以成为您每天的生日!如果您制作这款冰沙,请务必让我知道您的喜好,并同时拍张照片和标签 Instagram的上的@kimscravings。享受,朋友们!

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营养成分
健康生日蛋糕蛋白奶昔
每份量(1克)
卡路里 263 脂肪的热量43
每日价值百分比*
脂肪 4.8g7%
饱和脂肪1.2克8%
468.7毫克20%
碳水化合物 38.2g13%
纤维11.9g50%
糖14.5g16%
蛋白 18.2g36%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
健康生日蛋糕蛋白奶昔
准备时间:
5 分钟
总时间:
5 分钟
 
我们都知道和喜爱那种经典的美味香草蛋糕风味,没有任何内gui感。完美健康的甜食来庆祝!
配料
  • 1 冷冻的 大香蕉,尽可能成熟(冷冻前去皮)
  • 1/2至2/3 杯子 不加糖的香草杏仁奶或精选牛奶 使用更多或更少的牛奶,具体取决于所需的厚度。*
  • 1 勺香草蛋白粉**
  • 1 大汤匙 椰子粉
  • 1/8 茶匙 黄油调味 你可以找到它与香料和提取物
  • 1/8 茶匙 杏仁提取物
  • 1/4 茶匙 小苏打或发酵粉
  • 信不信由你,这真的让b天蛋糕的味道散发出来
  • 可选:少量洒
  • 1-2 杯子 冰块 使用更多或更少的冰块,具体取决于您对冰沙的偏好程度
使用说明
  1. 在Blendtec或其他高速搅拌机中将所有成分混合在一起。在混合之前添加一些洒水,然后再撒一些!
  2. 为了在玻璃杯的边缘和玻璃杯内侧撒上多余的糖,我在玻璃杯的边缘和玻璃杯的内侧加了蜂蜜的指纹,然后将碳粉撒在玻璃杯的内侧。对于边缘,我向碗中撒了些洒水,然后将玻璃杯倒置在碗中,以使洒水粘在边缘上。
食谱笔记

*如果您不是香蕉迷,请尝试使用1/2大鳄梨代替香蕉。我听说它的味道很好,但是会给您的冰沙染成绿色。
**可以随意添加香草蛋白粉,但我认为这有助于为这款冰沙提供美味的b天蛋糕风味。 完美适合蛋白粉 味道可爱,含有15克蛋白质,100卡路里,1.5克脂肪,5克总碳水化合物,0克糖。
***如果您想在碗中放入冰沙,请减少牛奶或加入少许黄原瓜尔胶。
****供参考:黄油调味料是纯素食产品。
*****为增加营养,请添加少量婴儿菠菜。它会使冰沙变绿,但一点也不会改变味道。
******营养信息使用未加糖的香草杏仁奶作为首选牛奶和Perfect Fit香草蛋白粉计算得出。
-改编自Katie's Chocolate Covered 健康面糊奶昔

作者: 金 Lee
课程: Dessert

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