假日排毒梨冰沙
假日排毒梨冰沙富含纤维，抗氧化剂和增强免疫力的营养素，可带来最佳健康状况。从大量节日食品中完美恢复！
如何做到这一点 假日排毒梨顺滑：
我喜欢喝果汁’是我的工作。有时是哪种。太棒了
开始 在搅拌机中加入牛奶和菠菜，然后高速搅拌几秒钟。接下来，添加所有其他成分并混合直至均匀。如果您的绿色奶昔太稠，请多加些牛奶。如果它’如果太薄，请再添加一些冰块。为了增加甜度，请添加额外的冷冻香蕉，一包甜叶菊或去籽枣。倒入一个大玻璃杯中，享受每一口美味！
这个假期排毒梨冰沙就是我’在过去的几天中，我们一直在努力帮助平衡所有假日风味的90vs和纽约市的饮食。
我的饮食看起来像这样：
- 蓝莓煎饼 弗里德曼’s 午餐
- 梨冰沙
- 酸果蔓梨酥
- 梨 Smoothie
- 红色天鹅绒芝士蛋糕 少年
- 梨 Smoothie
- 奶奶’的南瓜派甜点广场
- 梨 Smoothie
- 德州薄饼蛋糕饼干
- 梨 Smoothie
哦，是的，我怎么能忘记有史以来最令人难以置信的cookie 莱万面包店?
It’s safe to say, I’我吃的真的很好 还是不好 根据您的观点。🙂
我想你们会和我一样爱这款冰沙！它’s:
冷
有点酸
非常甜
提神醒脑
满载 nutrients
简单
快速
自然排毒（感谢纤维！）
非常适合点击饮食上的重置按钮
这将是完美的冰沙 添加到您的每周阵容中享用早餐或锻炼后的小吃。梨和香蕉增添可爱 甜度，杏仁奶增添乳脂味，南瓜派香料 提供时令风味，菠菜让我们大饱口福 of health benefits.
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这款健康，营养丰富的恢复绿色奶昔将带给您最佳的体验！富含强大的超级食物，如菠菜，梨，香蕉和肉桂！
- 3/4 杯子 不加糖的无乳牛奶 我喜欢香草腰果或香草杏仁奶
- 1-2 杯子 新鲜菠菜
- 1/2 香蕉，去皮，切成薄片& frozen
- 1 小梨，去核
- 1/2 茶匙 肉桂或南瓜派香料
- 1 杯子 冰
- 可选的附加功能：香草蛋白粉（我喜欢Nuzest），亚麻籽，正大种子，坚果，坚果黄油（我用大约1 1/2茶匙杏仁黄油），石榴籽打馅
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将牛奶和菠菜加到搅拌机中，搅拌几秒钟。加入所有其他成分并混合至光滑。如果太稠，则加一点牛奶。如果太薄，再添加一些冰块。为了增加甜度，请添加额外的冷冻香蕉，一包甜叶菊或去籽枣。
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倒入大玻璃杯中，倒入石榴籽即可享用！
营养信息是根据我喜欢冰沙的方式计算的。我用了杏仁微风无糖香草腰果牛奶，菠菜44克，香蕉59克，梨161克，1 1/2茶匙生杏仁黄油和1勺 Nuzest光滑的香草蛋白粉.
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喜欢这个！！！梨是最好的冰沙，是度假的完美之选。金也爱石榴装饰！
爱用梨子！我肯定在这个月需要这个ðŸ™，
听起来不错–如此喜庆的色彩！