假日排毒梨冰沙富含纤维,抗氧化剂和增强免疫力的营养素,可带来最佳健康状况。从大量节日食品中完美恢复!

在梅森罐子里配上石榴籽的绿色奶昔

如何做到这一点 假日排毒梨顺滑:

我喜欢喝果汁’是我的工作。有时是哪种。太棒了

开始 在搅拌机中加入牛奶和菠菜,然后高速搅拌几秒钟。接下来,添加所有其他成分并混合直至均匀。如果您的绿色奶昔太稠,请多加些牛奶。如果它’如果太薄,请再添加一些冰块。为了增加甜度,请添加额外的冷冻香蕉,一包甜叶菊或去籽枣。倒入一个大玻璃杯中,享受每一口美味!

Blendtec搅拌机中的彩色梨和绿色奶昔成分

这个假期排毒梨冰沙就是我’在过去的几天中,我们一直在努力帮助平衡所有假日风味的90vs和纽约市的饮食。

将绿色奶昔从搅拌机倒入玻璃瓶中

我的饮食看起来像这样:

哦,是的,我怎么能忘记有史以来最令人难以置信的cookie 莱万面包店?

的黑巧克力花生酱曲奇

It’s safe to say, I’我吃的真的很好 还是不好 根据您的观点。🙂

配上石榴籽绿色奶昔

我想你们会和我一样爱这款冰沙!它’s:


有点酸
非常甜
提神醒脑
满载 nutrients
简单
快速
自然排毒(感谢纤维!)
非常适合点击饮食上的重置按钮

这将是完美的冰沙 添加到您的每周阵容中享用早餐或锻炼后的小吃。梨和香蕉增添可爱 甜度,杏仁奶增添乳脂味,南瓜派香料 提供时令风味,菠菜让我们大饱口福 of health benefits.

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假日排毒梨冰沙富含纤维,抗氧化剂和增强免疫力的营养素,可带来最佳健康状况。从大量节日食品中完美恢复!
假日排毒梨冰沙富含纤维,抗氧化剂和增强免疫力的营养素,可带来最佳健康状况。从大量节日食品中完美恢复!
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营养成分
假日排毒梨冰沙
每份金额(1个冰沙)
卡路里 332 脂肪的热量54
每日价值百分比*
脂肪 6g9%
饱和脂肪1克6%
584mg25%
碳水化合物 47g16%
纤维11g46%
糖25g28%
蛋白 28g56%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:1 大冰沙
假日排毒梨冰沙
准备时间:
5 分钟
总时间:
5 分钟
 

这款健康,营养丰富的恢复绿色奶昔将带给您最佳的体验!富含强大的超级食物,如菠菜,梨,香蕉和肉桂! 

配料
  • 3/4 杯子 不加糖的无乳牛奶 我喜欢香草腰果或香草杏仁奶
  • 1-2 杯子 新鲜菠菜
  • 1/2 香蕉,去皮,切成薄片& frozen
  • 1 小梨,去核
  • 1/2 茶匙 肉桂或南瓜派香料
  • 1 杯子
  • 可选的附加功能:香草蛋白粉(我喜欢Nuzest),亚麻籽,正大种子,坚果,坚果黄油(我用大约1 1/2茶匙杏仁黄油),石榴籽打馅
使用说明
  1. 将牛奶和菠菜加到搅拌机中,搅拌几秒钟。加入所有其他成分并混合至光滑。如果太稠,则加一点牛奶。如果太薄,再添加一些冰块。为了增加甜度,请添加额外的冷冻香蕉,一包甜叶菊或去籽枣。

  2. 倒入大玻璃杯中,倒入石榴籽即可享用!
90vs笔记

营养信息是根据我喜欢冰沙的方式计算的。我用了杏仁微风无糖香草腰果牛奶,菠菜44克,香蕉59克,梨161克,1 1/2茶匙生杏仁黄油和1勺 Nuzest光滑的香草蛋白粉.

作者: 金 Lee
课程: Breakfast, Snack
美食: American
关键词: 排毒奶昔,绿色奶昔,假日排毒梨奶昔

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