朋友们让我向您介绍我最喜欢的东西:干净地食用自制燕麦面粉比萨饼皮。

这种轻巧易用的手持式燕麦面粉披萨饼皮仅由两种主要成分制成,用途广泛,可与传统的番茄-马苏里拉奶酪浇头和较不传统的披萨情况(如烧烤鸡肉披萨或 希腊风味披萨.

在大理石板上的自制燕麦面粉比萨饼皮的俯视图,上面放上欧芹

比萨是其中一种食物,即使您误入歧途并使用一些非传统成分并使其有点时髦,您也应该至少总是,总是,总是能够用手捡起来。它’只是个人的饮食信念,好吗?好吧,这个披萨完全达到目标!

如何制作此自制燕麦面粉比萨饼:

让’从一开始就接受它。  您通常需要两件事:

  1. 一些燕麦片
  2. 蛋白

是的,那’s it! Oh my!

食品加工机中自制燕麦面粉披萨外壳的配料

如果你不这样做’不要太想打破两种成分的规则,添加一些其他的东西来增加风味。我加了盐,大蒜粉和意大利调味料。我还添加了发酵粉,使面包皮略有上升。在食品加工机或搅拌机中将它们一起脉冲。

在食品加工机中混合自制燕麦面粉披萨饼的成分

您实际上是将混合物倒入加热的煎锅中,然后进行蒸煮。

结束。这是你的外壳。您刚刚创造了奇迹。哈哈…将其转移到烤盘上,并放入所有喜欢的食物。

用平底锅煮自制的燕麦面粉比萨饼皮

自制燕麦粉比萨饼是一种新的收藏!

我使我的比萨饼非常简单。我加了碎西红柿和奶酪。我的奶酪看起来有点可笑,因为我不让这比萨比萨店 daiya马苏里拉奶酪。一世’确保您可以用大量的融化奶酪使比萨看起来更漂亮。😊

比萨很好地切成薄片,假设您不愿意,可以用手拿起来’不要让人类已知的所有浇头都使它超载(不是我’曾经做过我一生中曾经做过的事情),这就是“真正的食物满足便捷”的定义。

伙计们!这是 一个平日的披萨游戏改变者。

手以一片自制的燕麦面粉比萨饼皮

作为记录,我仍然最喜欢普通的比萨饼皮。谁不’t, right?!

但是,这种轻松的每周一晚的美感都很棒。它’维护成本低,用途广泛,可手持,健康,简单,真正的食物变得容易…啊,这一切都让我 happy beyond happy.

我可以向您保证,这种全谷物,无麸质,无乳制品的比萨饼皮将是您最喜欢的以更健康的方式享用比萨饼的方式之一!

手拿着一片自制的燕麦面粉比萨饼皮

希望您和我一样喜欢这个披萨!它’s:

香浓的
容易制作
多才多艺
健康
& Uber satisfying

我喜欢在午餐时做这个披萨。我通常将一半的食谱和沙拉一起吃。搭配蔬菜色拉,在意大利之夜甚至是主要活动中,它都将是绝佳​​的开胃菜。

如果你’重新放入自制燕麦面粉披萨外壳,请务必检查我的 在花椰菜外壳上装上比萨, 卡普雷塞披萨粉面粉披萨上西葫芦比萨饼皮 从食谱评论家!

I’d很想知道您是否制作了这个(或任何)食谱!标记@kimscravings于 Instagram的 并确保 订阅 发送至我们的邮件列表,以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。

在大理石板上的自制燕麦面粉比萨饼皮的俯视图,上面放上欧芹
在大理石板上的自制燕麦面粉比萨饼皮的俯视图,上面放上欧芹
打印
4.2148 票数
营养成分
自制燕麦面粉披萨饼皮
每份金额(1个比萨饼)
卡路里 409 脂肪的热量54
每日价值百分比*
脂肪 6g9%
饱和脂肪1克6%
钾盐 348.5毫克10%
碳水化合物 62.5g21%
纤维10.1g42%
蛋白 25.4g51%
484.2毫克48%
3.6mg20%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:1 个人大小披萨
自制燕麦面粉披萨饼皮
准备时间:
10 分钟
烹饪时间:
10 分钟
总时间:
20 分钟
 
配料
  • 1 杯子 老式燕麦无麸质可根据需要
  • 1/2 杯子 纸箱鸡蛋清
  • 1/4 茶匙
  • 1/4 茶匙 蒜粉
  • 1/4 茶匙 意大利调味料
  • 1 1/2 茶匙 发酵粉
使用说明
  1. 将烤箱预热至400ºF将大煎锅(在炉子上)加热至中火,然后用不粘锅的烹饪喷雾剂喷洒。

  2. 将所有地壳成分添加到食品加工机的碗中或搅拌器的水罐中。混合至光滑。
  3. 将混合物倒入加热的煎锅中;用勺子的背面成圆形,并铺展成所需的厚度。煮约5分钟,直到边缘开始变成棕色,并且混合均匀。

  4. 准备翻转的时候,地壳应该举起一些东西。用刮铲在锅里翻面,煮另一侧约2-3分钟。 

  5. 用不粘锅的烹饪喷雾剂喷涂烤盘,然后将锅中的硬皮转移到烤盘上。

  6. 加入酱料和所有所需的浇头。 烘烤10分钟,直到奶酪融化,外壳的边缘略带褐色。

  7. 服务并享受!
作者:
课程: Main Course, 比萨
美食: American, Italian
关键词: 不含乳制品的比萨饼皮,不含麸质的比萨饼皮,燕麦粉比萨饼皮

你做这个食谱了吗?

标签 @kimscravings 在Instagram上,请确保 订阅我们的邮件列表 可以直接在收件箱中收到更多健康美味的食谱!