自制燕麦面粉披萨饼皮
朋友们让我向您介绍我最喜欢的东西：干净地食用自制燕麦面粉比萨饼皮。
这种轻巧易用的手持式燕麦面粉披萨饼皮仅由两种主要成分制成，用途广泛，可与传统的番茄-马苏里拉奶酪浇头和较不传统的披萨情况（如烧烤鸡肉披萨或 希腊风味披萨.
比萨是其中一种食物，即使您误入歧途并使用一些非传统成分并使其有点时髦，您也应该至少总是，总是，总是能够用手捡起来。它’只是个人的饮食信念，好吗？好吧，这个披萨完全达到目标！
如何制作此自制燕麦面粉比萨饼：
让’从一开始就接受它。 您通常需要两件事：
- 一些燕麦片
- 蛋白
是的，那’s it! Oh my!
如果你不这样做’不要太想打破两种成分的规则，添加一些其他的东西来增加风味。我加了盐，大蒜粉和意大利调味料。我还添加了发酵粉，使面包皮略有上升。在食品加工机或搅拌机中将它们一起脉冲。
您实际上是将混合物倒入加热的煎锅中，然后进行蒸煮。
结束。这是你的外壳。您刚刚创造了奇迹。哈哈…将其转移到烤盘上，并放入所有喜欢的食物。
自制燕麦粉比萨饼是一种新的收藏！
我使我的比萨饼非常简单。我加了碎西红柿和奶酪。我的奶酪看起来有点可笑，因为我不让这比萨比萨店 daiya马苏里拉奶酪。一世’确保您可以用大量的融化奶酪使比萨看起来更漂亮。😊
比萨很好地切成薄片，假设您不愿意，可以用手拿起来’不要让人类已知的所有浇头都使它超载（不是我’曾经做过我一生中曾经做过的事情），这就是“真正的食物满足便捷”的定义。
伙计们！这是 一个平日的披萨游戏改变者。
作为记录，我仍然最喜欢普通的比萨饼皮。谁不’t, right?!
但是，这种轻松的每周一晚的美感都很棒。它’维护成本低，用途广泛，可手持，健康，简单，真正的食物变得容易…啊，这一切都让我 happy beyond happy.
我可以向您保证，这种全谷物，无麸质，无乳制品的比萨饼皮将是您最喜欢的以更健康的方式享用比萨饼的方式之一！
希望您和我一样喜欢这个披萨！它’s:
香浓的
容易制作
多才多艺
健康
& Uber satisfying
我喜欢在午餐时做这个披萨。我通常将一半的食谱和沙拉一起吃。搭配蔬菜色拉，在意大利之夜甚至是主要活动中，它都将是绝佳的开胃菜。
如果你’重新放入自制燕麦面粉披萨外壳，请务必检查我的 在花椰菜外壳上装上比萨, 卡普雷塞披萨粉面粉披萨上和 西葫芦比萨饼皮 从食谱评论家！
I’d很想知道您是否制作了这个（或任何）食谱！标记@kimscravings于 Instagram的 并确保 订阅 发送至我们的邮件列表，以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。
- 1 杯子 老式燕麦无麸质可根据需要
- 1/2 杯子 纸箱鸡蛋清
- 1/4 茶匙 盐
- 1/4 茶匙 蒜粉
- 1/4 茶匙 意大利调味料
- 1 1/2 茶匙 发酵粉
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将烤箱预热至400ºF将大煎锅（在炉子上）加热至中火，然后用不粘锅的烹饪喷雾剂喷洒。
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将所有地壳成分添加到食品加工机的碗中或搅拌器的水罐中。混合至光滑。
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将混合物倒入加热的煎锅中；用勺子的背面成圆形，并铺展成所需的厚度。煮约5分钟，直到边缘开始变成棕色，并且混合均匀。
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准备翻转的时候，地壳应该举起一些东西。用刮铲在锅里翻面，煮另一侧约2-3分钟。
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用不粘锅的烹饪喷雾剂喷涂烤盘，然后将锅中的硬皮转移到烤盘上。
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加入酱料和所有所需的浇头。 烘烤10分钟，直到奶酪融化，外壳的边缘略带褐色。
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服务并享受！
你做这个食谱了吗？
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您是否必须使用整燕麦做外壳或燕麦粉？我有一个要用完的书包。谢谢，琳达。
是的，应该可以。只使用少一点的燕麦粉，所以此食谱少用1杯。希望您有机会尝试一下！
这是减轻披萨之夜的好方法！好吃
制作无麸质皮的有趣方法。我最近找到了我爱的人，但我想我’d我也想尝试这个！
这看起来很棒！！！我没有’甚至不知道您可以用燕麦粉做成披萨皮！！！我喜欢寻找健康的替代品！
哇！这是我吃过的最美味的比萨。非常感谢！
好极了！很高兴您喜欢！
这看起来很简单，我敢打赌，它超级好吃！一世’我试图切成小麦粉播种，所以我将完全尝试一下！
比萨饼皮有趣的主意！一个看起来很好吃的简单食谱！
地壳很棒！而且容易制作！
考虑一下我的想法。我从未见过用燕麦制成的比萨饼皮。看起来很棒！
我打赌我的未婚夫会喜欢这个！他’不含麸质，虽然我确实喜欢花椰菜外壳，但我需要更快的替代方法，这看起来很完美！
喜欢它的质地，由于我们确实吃了很多比萨饼，所以我一定会尝试一下。如此出色的无麸质替代品。感谢分享。
我将尽快尝试。想知道如果我们看着它在烤架上还可以吗？我们喜欢烤披萨。
我喜欢自己做披萨皮和燕麦片，非常有益健康！我最喜欢的作品之一就是它。我真的很喜欢您的炉灶！一世’我必须尝试一下该版本！
我尝试过这个比萨食谱
很好吃
好极了！很高兴您喜欢！
这个地壳味道很好，很容易！我将食谱加倍，并放入了芝士蛋糕大小的弹簧形锅中。结果很厚实，这使我感到惊讶，因为我认为我把它摊薄了。下次我将其摊薄！我喜欢薄皮。我的未婚夫更喜欢厚一点，所以他真的很喜欢这种外壳。我肯定会节省一次又一次地使用！
非常感谢您抽出宝贵时间发表评论！我喜欢你取得了不错的成绩！
你能在烤箱里烤吗？
I’我从未尝试过烘烤它，但我真的认为它会起作用。我会尝试375ºF。让我们知道怎么回事！
嗨，我可以用全蛋白代替纸箱吗，我有燕麦粉，我应该用多少
全蛋白可以正常工作。一世’我不太确定燕麦粉，但是’的比例接近1：1。
嗨，您好！这个食谱看起来很棒！我想知道您是否认为用亚麻鸡蛋代替蛋清来素食这道菜是否可行？谢谢！！
I’我不太确定那是否可行，因为我’从未尝试过。不过，我很想听听它是否有效。如果您尝试一下，请告诉我。
你曾经尝试过吗？我也很好奇！
味道鲜美！但是，我的披萨只够一个人使用相同的尺寸来测量，这实际上和我的手一样。
地壳所需的蛋清要比所需要的多一点，所以它的液体更多。否则，我喜欢这个食谱！好主意！
很高兴您喜欢！
这对我们的孩子来说听起来很完美。她喜欢披萨，我还有很多“baby oatmeal”用光（基本上是燕麦粉）。一世’我很高兴尝试这个
可以使用Ener-G鸡蛋代用品代替蛋清吗？
I’m not sure. I haven’尝试过，但是如果您这样做，请告诉我们。