有5分钟?上床睡觉前准备抹茶胶原蛋白燕麦片–第二天早晨,享用含纤维,抗氧化剂和美味的早餐!

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一杯抹茶胶原蛋白隔夜燕麦,上面配以燕麦,蓝莓和奇亚籽

I’我之前说过’ll say it again, a 大碗过夜燕麦是我开始新一天的最喜欢的方式之一!过夜燕麦片是一种非常健康的早餐选择,可以提前准备并持续整整一周。我会重复做一些顶级的隔夜燕麦食谱,例如 冷煮咖啡隔夜蛋白质燕麦花生酱曲奇隔夜燕麦。我也非常有兴趣进行更改并尝试新的口味和插件!

搅拌机中的成分可制成抹茶胶原蛋白隔夜燕麦

使用后 重要蛋白质抹茶胶原蛋白 做美味 抹茶胶原蛋白拿铁,我有 辉煌 创建抹茶胶原蛋白隔夜燕麦食谱的想法。有史以来最好的主意!!

味道,质地和美味都完美!另外,还有所有这些令人敬畏的健康益处 重要蛋白质抹茶胶原蛋白!那么,什么是抹茶胶原蛋白?为什么它在过夜燕麦中如此出色呢?

坐在一杯抹茶胶原蛋白隔夜燕麦旁边的重要蛋白质抹茶胶原蛋白罐

MATCHA胶原蛋白绿茶粉的健康益处

重要蛋白质抹茶胶原蛋白将抹茶绿茶的所有有益健康成分与胶原蛋白的众多健康益处结合在一起。抹茶以其对健康活力的贡献而闻名世界,而胶原蛋白—身体的组成部分’结缔组织—促进健康和长寿。

  • 富含抗氧化剂:抹茶绿茶富含抗氧化剂,可帮助对抗体内的自由基并促进长期健康。
  • 促进骨骼,关节和皮肤健康:胶原蛋白是体内最丰富的蛋白质,负责维护健康的结缔组织,例如骨骼,关节,皮肤,头发和指甲。
抹茶胶原蛋白隔夜燕麦在顶视图的玻璃杯中,用金汤匙,上面放着蓝莓,正大种子和燕麦

轻松将MATCHA胶原蛋白融入您的饮食中

  • 易于使用:无需过滤器。只需将您的抹茶胶原蛋白与一杯水混合,然后搅拌即可。
  • 两种美味:以原始的抹茶口味享受您的抹茶胶原蛋白,或选择带有Vital 蛋白s桃子口味的有机水果。
  • 要制作传统的抹茶,请将您的抹茶胶原蛋白与热水混合并搅拌直至完全混合。
  • 添加到椰奶,杏仁奶,腰果奶或您选择的任何其他牛奶中,制成可口的奶油抹茶饮料。
  • 添加到抹茶注入的甜点,糕点和烘焙食品中。

您是否尝试过抹茶胶原蛋白?

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坐在重要蛋白罐旁边的玻璃杯中的抹茶胶原蛋白隔夜燕麦
一杯抹茶胶原蛋白隔夜燕麦,上面配以燕麦,蓝莓和奇亚籽
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营养成分
抹茶胶原蛋白隔夜燕麦
每份金额(1份)
卡路里 278 脂肪的热量54
每日价值百分比*
脂肪 6g9%
饱和脂肪1克6%
多不饱和脂肪1.5g
胆固醇 5mg2%
225mg10%
钾盐 170mg5%
碳水化合物 35g12%
纤维6g25%
糖3.5克4%
蛋白 21g42%
维生素A 450IU9%
维生素C 0.8mg1%
432mg43%
5.5mg31%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:2
抹茶胶原蛋白隔夜燕麦
准备时间:
5 分钟
 

Prep these yummy overnight oats before heading off to bed -第二天早晨,享用含纤维,抗氧化剂和美味的早餐!

配料
  • ½ 杯子 脱脂希腊酸奶,或者您可以使用香蕉泥
  • 1 大汤匙 嘉种子
  • 2 勺重要蛋白质抹茶胶原蛋白
  • 1 杯子 选择的牛奶(我使用了不加糖的香草腰果牛奶)
  • 可选:1茶匙香草精和/或肉桂
  • 可选:1汤匙甜味剂(蜂蜜或枫糖浆或几对甜菊糖包)
  • 1 杯子 老式燕麦片
可选的浇头:
  • 不加糖的片状椰子
  • 新鲜的水果
  • 格兰诺拉麦片
  • 坚果黄油
使用说明
  1. 将酸奶(或香蕉),奇亚籽,抹茶胶原蛋白,牛奶和任何可选的添加物添加到搅拌机中,搅拌(或在中等大小的搅拌碗中搅拌)。
  2. 搅拌燕麦(不要混合)。分成两个可以盖的玻璃罐或碗。放在冰箱中存放约6个小时或过夜。如果早晨的隔夜燕麦太稠,则加一点牛奶,并在上面放一些所需的浇头。

食谱笔记

使面筋免费: 使用经认证的无麸质燕麦。

素食主义者: 不用抹茶胶原蛋白,而是使用1-2茶匙抹茶粉。选择不含乳制品的牛奶。如果添加其他甜味剂,请使用枫糖浆或甜叶菊代替蜂蜜。

热身: 隔夜燕麦通常是冷藏的。但是,如果您喜欢温暖的燕麦,可以用微波炉加热。早晨添加约1/4杯牛奶,并使用微波安全的广口瓶,并在搅拌时经常搅拌。’re warming them up.

营养信息: 使用Kroger Carbmaster Key Lime酸奶计算统计数据,不包括可选的添加物或浇头。

作者:
课程: Breakfast
美食: American
关键词: 胶原蛋白早餐,抹茶胶原蛋白隔夜燕麦,抹茶隔夜燕麦

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