这个不可思议 营养美味的早餐星冰乐 拥有您想要的一切 早餐。这种冰沙不是您典型的咖啡点心,而是一种令人震撼的Java混合物,使您感到震撼,菠菜以一阵蔬菜开始您的一天,燕麦为您的早晨增添活力,冷冻香蕉则添加了多种维生素和矿物质。

您r morning coffee and 早餐, blended together for maximum nutrition and yumminess!

Yesterday, was the 上学第一天 for my kiddos. I work for the school district where they attend; and so this was the first day I was really back in business too. Thanks to this 早餐星冰乐 我很警觉,感觉很好,能够顺利度过一天。

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完全沉迷于 巴尼拉星冰乐,是我上周分享的;我的主意是添加菠菜和燕麦,使这种冰沙成为完整健康的早餐。我们都知道你可以’甚至在绿色奶昔中品尝菠菜,为什么不将其添加到冰沙中呢?您认为我们可以在当地开设咖啡店吗?😉

您r morning coffee and 早餐, blended together for maximum nutrition and yumminess!
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营养美味的早餐星冰乐
准备时间:
5 分钟
总时间:
5 分钟
 
您的早晨咖啡和早餐混合在一起,可以最大程度地增加营养和丰满度!
配料
  • 1 杯子 冷泡咖啡
  • 1/2 杯子 杏仁奶 或其他首选牛奶
  • 1 小熟冷冻香蕉
  • 1-2 杯子 少数几个新鲜菠菜
  • 1/3 杯子 燕麦片 如果您愿意,可以将其忽略
  • 1 大汤匙 嘉种子 可选的
  • 1/2-1 杯子 冰块以获得所需的一致性
  • 首选甜味剂-我使用3包甜菊糖。
  • 首选加载项;像冷冻浆果 坚果黄油和/或椰丝
使用说明
  1. 在高速搅拌机中混合所有成分(最后添加了奇亚籽和粉状甜味剂)。根据需要添加冰以获得所需的一致性。
食谱笔记

这使得1大份或2小份。我喜欢喝整个早餐。

一份营养丰富的食物以一顿不加糖的香草杏仁奶,香蕉,2杯菠菜和燕麦片计算。

卡路里218.0

总脂肪3.8克

饱和脂肪0.2克

多不饱和脂肪1.1 g

单不饱和脂肪1.4克

胆固醇0.0 mg

钠128.7 mg

钾713.9毫克

总碳水化合物43.5克

膳食纤维7.0克

糖13.3克

蛋白质6.6克

作者:

你做这个食谱了吗?

标签 @kimscravings 在Instagram上,请确保 订阅我们的邮件列表 可以直接在收件箱中收到更多健康美味的食谱! 

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I’我必须分享一下我们的一些资料“first day of school” pictures…这是每年的传统。孩子们度过了美好的一天… thank goodness! It’仅第一周,但我认为’将会是美好的一年。

上学第一天 pictures

需要考虑的事情….

你有没有把咖啡和绿色奶昔混合在一起?

您是否有最喜欢的早餐创造力?

其他人有刚回到学校的孩子吗?希望他们有一个好的开始!

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