这个古老的无麸质南瓜香料杯蛋糕如此柔和美味,以至于您’d永远不要猜测它实际上是有营养的。快速简便,您所需要的只是杯子,微波炉和不到5分钟的时间,即可获得这种美味的秋季风味美食!

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秋天快乐的第一天!打破南瓜!等一下… 我已经做了。一世’ve made 南瓜香料松饼 数十亿次。事实上,我最喜欢的松饼食谱之一就是 巧克力南瓜松饼。爱他们!但是微波炉蛋糕或松饼则完全不同。不到5分钟的南瓜甜点… yes, please! Let’s get seasonal!

这个古老的无麸质南瓜香料杯蛋糕是如此柔嫩可口,以至于您永远不会想到它实际上营养丰富。快速简便,您所需要的只是杯子,微波炉和不到5分钟的时间,即可获得这种美味的秋季风味美食!

南瓜的许多优点之一就是它可以作为烘焙食品中的天然粘合剂,因此只需要一个蛋清。我尝试了没有蛋清的这种食谱,希望可以做一个素食主义者的杯子蛋糕,但是质地不是很好。为了避免麸质的产生,我使用了两个我的最爱。椰子粉和杏仁粉。您几乎可以在任何杂货店找到这两种面粉,我想甚至沃尔玛都可以买到。看一下烘焙过道。

这个古老的无麸质南瓜香料杯蛋糕是如此柔嫩可口,以至于您永远不会想到它实际上营养丰富。快速简便,您所需要的只是杯子,微波炉和不到5分钟的时间,即可获得这种美味的秋季风味美食!

那里’不用等到感恩节来享受我们最喜欢的秋天甜点。你们将成为这个南瓜杯蛋糕的高跟鞋!它’s:

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南瓜-y
有点完美
和积极美味!

I’我一直在享用早餐时喝咖啡,在下午时享用茶。这真的是完美的零食或甜点,随时随地制作-您知道何时开始渴望食糖,而您只需要一点蛋糕和甜食?!南瓜季节正式到来,我无法’不要更加激动。 !

让我们看看您的版本。鞭打这个南瓜香料杯子蛋糕,拍张照片,然后用 #kimscravings!享受,朋友们!

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营养成分
古无麸质南瓜香料杯蛋糕
每份量(1克)
卡路里 273 脂肪104的热量
每日价值百分比*
脂肪 11.6g18%
饱和脂肪4克25%
406.3毫克18%
碳水化合物 36.4g12%
纤维8.5g35%
糖23.5g26%
蛋白 10.1g20%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:1 杯子蛋糕
古无麸质南瓜香料杯蛋糕
准备时间:
3 分钟
烹饪时间:
2 分钟
总时间:
5 分钟
 
快速简便,您所需要的只是杯子,微波炉和不到5分钟的时间,即可获得这种美味的秋季风味美食!
配料
  • 2 大汤匙 椰子粉
  • 2 大汤匙 杏仁粉
  • 1/2 茶匙 发酵粉
  • 1 茶匙 南瓜派香料或肉桂粉或用于自购
  • 1 鸡蛋中的蛋清 不是纸箱
  • 1 大汤匙 蜂蜜或枫糖浆
  • 1/4 杯子 不加糖的杏仁奶 或其他牛奶
  • 2 大汤匙 南瓜泥 没有南瓜派馅
  • 2 茶匙 迷你巧克力片 我喜欢Enjoy Life品牌。
使用说明
  1. 将前5种成分混合在一个微波安全的中型杯子中,该杯子已上油或用不粘的烹饪喷雾剂喷涂。用小打蛋器或叉子搅拌剩余部分,直至面糊光滑。
  2. 在微波炉中煮约1分钟45秒,具体取决于您的微波波。蛋糕最好立即食用或在煮熟后不久食用。享用鲜奶油,香草冰淇淋或香草酸奶!
作者: 金 Lee
课程: Dessert

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因此,现在您几乎可以装满一罐南瓜泥了,用剩下的罐子做一些我最喜欢的南瓜食谱!

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固定以备后用!

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