古无麸质南瓜香料杯蛋糕
这个古老的无麸质南瓜香料杯蛋糕如此柔和美味，以至于您’d永远不要猜测它实际上是有营养的。快速简便，您所需要的只是杯子，微波炉和不到5分钟的时间，即可获得这种美味的秋季风味美食！
秋天快乐的第一天！打破南瓜！等一下… 我已经做了。一世’ve made 南瓜香料松饼 数十亿次。事实上，我最喜欢的松饼食谱之一就是 巧克力南瓜松饼。爱他们！但是微波炉蛋糕或松饼则完全不同。不到5分钟的南瓜甜点… yes, please! Let’s get seasonal!
南瓜的许多优点之一就是它可以作为烘焙食品中的天然粘合剂，因此只需要一个蛋清。我尝试了没有蛋清的这种食谱，希望可以做一个素食主义者的杯子蛋糕，但是质地不是很好。为了避免麸质的产生，我使用了两个我的最爱。椰子粉和杏仁粉。您几乎可以在任何杂货店找到这两种面粉，我想甚至沃尔玛都可以买到。看一下烘焙过道。
那里’不用等到感恩节来享受我们最喜欢的秋天甜点。你们将成为这个南瓜杯蛋糕的高跟鞋！它’s:
投标
甜
南瓜-y
有点完美
和积极美味！
I’我一直在享用早餐时喝咖啡，在下午时享用茶。这真的是完美的零食或甜点，随时随地制作-您知道何时开始渴望食糖，而您只需要一点蛋糕和甜食？！南瓜季节正式到来，我无法’不要更加激动。 ！
让我们看看您的版本。鞭打这个南瓜香料杯子蛋糕，拍张照片，然后用 #kimscravings！享受，朋友们！
营养成分
古无麸质南瓜香料杯蛋糕
每份量（1克）
卡路里 273
脂肪104的热量
每日价值百分比*
脂肪 11.6g18%
饱和脂肪4克25%
钠 406.3毫克18%
碳水化合物 36.4g12%
纤维8.5g35%
糖23.5g26%
蛋白 10.1g20%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:1 杯子蛋糕
古无麸质南瓜香料杯蛋糕
准备时间：
3 分钟
烹饪时间：
2 分钟
总时间：
5 分钟
快速简便，您所需要的只是杯子，微波炉和不到5分钟的时间，即可获得这种美味的秋季风味美食！
配料
- 2 大汤匙 椰子粉
- 2 大汤匙 杏仁粉
- 1/2 茶匙 发酵粉
- 1 茶匙 南瓜派香料或肉桂粉或用于自购
- 捏 盐
- 1 鸡蛋中的蛋清 不是纸箱
- 1 大汤匙 蜂蜜或枫糖浆
- 1/4 杯子 不加糖的杏仁奶 或其他牛奶
- 2 大汤匙 南瓜泥 没有南瓜派馅
- 2 茶匙 迷你巧克力片 我喜欢Enjoy Life品牌。
使用说明
-
将前5种成分混合在一个微波安全的中型杯子中，该杯子已上油或用不粘的烹饪喷雾剂喷涂。用小打蛋器或叉子搅拌剩余部分，直至面糊光滑。
-
在微波炉中煮约1分钟45秒，具体取决于您的微波波。蛋糕最好立即食用或在煮熟后不久食用。享用鲜奶油，香草冰淇淋或香草酸奶！
课程：
Dessert
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因此，现在您几乎可以装满一罐南瓜泥了，用剩下的罐子做一些我最喜欢的南瓜食谱！
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