健康莓香蕉燕麦希腊酸奶华夫饼干,富含蛋白质,纤维和营养。只需将搅拌器中的所有食物(除了覆盆子)都弄成面糊!在上面放上杏仁黄油,枫糖浆或额外的希腊酸奶,即可享受最美味的早餐。

我与 克罗格 分享 这些美味的覆盆子香蕉燕麦希腊酸奶华夫饼。一如既往,所有观点都是我自己的。

健康的覆盆子香蕉燕麦希腊酸奶华夫饼在白板上用一个小的白碗覆盆子的顶视图

为什么 RASPBERRY BANANA燕麦希腊酸奶华夫饼为您带来完美的返校早餐

我的孩子上周回到学校。我可以’相信夏天即将来临,秋天将在您不知不觉中出现。孩子们早上需要首先拥有足够的脑力,我真的很喜欢在可能的情况下提供令人满意的健康早餐。随着 密室和所有人的病菌,我也想防止我的孩子生病。因此,我尝试使膳食富含营养,并添加多种增强免疫力的成分。

覆盆子在一个白色的碗和侧面的成熟香蕉的顶视图

那’s why these 覆盆子香蕉燕麦粥希腊酸奶华夫饼是如此完美!这些华夫饼不仅富含蛋白质,而且蛋白质丰富 覆盆子香蕉味,他们 还包括希腊酸奶中的益生菌,燕麦中的纤维,蛋清中的补充蛋白质,水果中的营养和维生素。真正的完美早餐,可促进消化健康并保持健康。

作为补充,他们’也认真对待有史以来最简单的华夫饼!面糊由搅拌机制成,易于清理,因此,如果您有孩子,这是帮助他们的好食谱。

在搅拌机中的健康树莓香蕉燕麦希腊酸奶华夫饼配料的俯视图

我觉得这些健康的覆盆子香蕉燕麦片希腊酸奶华夫饼干是 将成为您家中的早餐主食,我知道我们将一次又一次地使他们成为早餐!请享用!并且一定要签出 克罗格’s website for 更多information 和改善消化系统健康的食谱。您也可以保存 50美元的健康必需品(含电子优惠券)。

这些华夫饼的所有成分都在克罗格(Kroger)找到。我特别喜欢可用的Simple Truth Organic品牌。价格合理的有机产品– can’t beat that!

健康的覆盆子香蕉燕麦粥希腊酸奶华夫饼配酸奶和覆盆子

如果您喜欢这些覆盆子香蕉燕麦粥希腊华夫饼,您可能还会喜欢:

蓝莓华夫饼干 从厨房里的赤脚

无面粉草莓燕麦华夫饼

香蕉坚果华夫饼干 来自Cookie和Kate

无麸质香蕉燕麦松饼

I’d很想知道您是否制作了这个(或任何)食谱!标记@kimscravings于 Instagram的 并确保 订阅 发送至我们的邮件列表,以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。

健康树莓香蕉燕麦希腊酸奶华夫饼在白板上的一小碗红树莓的侧视图

 

健康的覆盆子香蕉燕麦粥希腊酸奶华夫饼配酸奶和覆盆子
打印
4.8614 票数
营养成分
覆盆子香蕉燕麦希腊酸奶华夫饼
每份金额(1个华夫饼)
卡路里 314 脂肪的热量43
每日价值百分比*
脂肪 4.8g7%
饱和脂肪0.8g5%
多元不饱和脂肪0.1g
单不饱和脂肪0.1g
413.7毫克18%
钾盐 488.8毫克14%
碳水化合物 49.6g17%
纤维9.2g38%
糖6.4g7%
蛋白 17.8g36%
维生素A 95IU2%
维生素C 9.8mg12%
230mg23%
2.5mg14%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:3 比利时华夫饼
覆盆子香蕉燕麦希腊酸奶华夫饼
准备时间:
10 分钟
烹饪时间:
5 分钟
总时间:
15 分钟
 

简单,健康的华夫饼,富含蛋白质,纤维和营养。他们做最美味的早餐!

配料
  • 1 3/4 杯子 老式燕麦(如果需要,则不含麸质)
  • 1 大汤匙 发酵粉
  • 1/2 茶匙 肉桂
  • 1/4 茶匙
  • 1 中熟香蕉
  • 1/2 杯子 Simple Truth Organic纯希腊脱脂酸奶
  • 1/4 杯子 Simple Truth有机无糖香草杏仁奶(或其他首选牛奶)
  • 1/3 杯子 简单的真理有机笼子免费100%蛋清(或2蛋)
  • 1 茶匙 香草精
  • 1/2 杯子 切碎的覆盆子
使用说明
  1. 预热华夫饼烙铁,并用不粘锅烹饪喷雾剂喷雾。
  2. 将除了覆盆子之外的所有成分添加到搅拌机中,并充分搅拌,直至充分混合均匀为止。拔下搅拌器的插头,然后在覆盆子中轻轻折叠。 

  3. 如果您使用比利时华夫饼电熨斗,则可以将糊糊的一半倒入华夫饼电熨斗中,煮至蒸汽停止,华夫饼变成金黄色,外部稍脆。食谱制作3个大型比利时华夫饼。份量:1比利时华夫饼干。上面放花生酱,希腊酸奶,水果,正大种子和/或枫糖浆。

食谱笔记

*要冷冻华夫饼:烹饪完成后,请在铁丝架子上冷却。然后在烤盘上铺上羊皮纸,放入华夫饼,然后放入冰箱。这有助于他们保持直立状态,非常适合烘烤。这样冻结2-3小时(或最多冻结6小时)。然后从冰柜中取出并将华夫饼放入ziploc袋中。将袋子密封好。华夫饼将保持良好状态长达3个月。

*如果您想做更多,请随意将食谱加倍。

*可以在此食谱中随意使用不同的浆果。蓝莓或草莓也同样很棒。

*如果要确保此食谱不含麸质,请使用不含麸质的燕麦。

*通过使用不含乳制品的酸奶品种使不含乳制品。

*营养信息适用于1个比利时华夫饼干,没有浇头。

作者:
课程: Breakfast
美食: American
关键词: 无麸质华夫饼,健康华夫饼,燕麦华夫饼

你做这个食谱了吗?

标签 @kimscravings 在Instagram上,请确保 订阅我们的邮件列表 可以直接在收件箱中收到更多健康美味的食谱!