烤鹰嘴豆(鹰嘴豆)是我的新发现食品。和我’我很高兴我找到了他们!烤鹰嘴豆很容易制作,有成千上万种不同口味的组合可供您选择,它们’非常充实。它们可以作为零食很好地使用,但也可以作为沙拉礼帽使用…。我喜欢紧缩!这样可以替代旧的面包丁,更健康。

烤鹰嘴豆(甜)& savory)

我做的第一个烤鹰嘴豆食谱是 哦,她发光的安吉拉 一开始我就非常恋爱了。她的食谱是用美味的鹰嘴豆做的,但由于我是甜食者,我自己动手制作了一种更甜的烤鹰嘴豆。

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蜂蜜肉桂烤鹰嘴豆
准备时间:
5 分钟
烹饪时间:
40 分钟
总时间:
45 分钟
 
脆皮烤鹰嘴豆。...美味健康的小吃或沙拉礼帽!
配料
  • 1 15盎司鹰嘴豆罐头(或1.5杯煮熟的鹰嘴豆)
  • 1/2 大汤匙 椰子油
  • 1 大汤匙 蜜糖
  • 1 大汤匙 肉桂
  • 1/8 茶匙 肉豆蔻
  • 1/8 茶匙
使用说明
  1. 将烤箱预热至400华氏度。
  2. 沥干并冲洗鹰嘴豆。在烤盘上铺几对纸巾,然后将鹰嘴豆放在纸巾上。再拿几条纸巾放在鹰嘴豆上。用纸巾将鹰嘴豆卷起来,使其变得非常干燥。这将使它们特别酥脆。
  3. 将所有成分和鹰嘴豆一起放入中号碗中,拌匀,使鹰嘴豆与调味料充分混合。
  4. 丢弃纸巾和烤盘上的羊皮纸,锡纸或不粘锅用烹饪喷雾剂。
  5. 将鹰嘴豆转移回烤盘,然后在400的温度下烘烤20分钟。烘烤20分钟后,摇动烤盘,让它们再煮20分钟。密切注意它们,因为烤箱温度各不相同,并且您不希望它们燃烧。
  6. 立即享用时最脆,但我将它们在冰箱中存放了约1周,可以快速制成沙拉沙律。
作者:

你做这个食谱了吗?

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烤鹰嘴豆(甜)& savory)

对于安吉拉’的食谱,您遵循相同的说明,’需要以下成分:

  • 1罐(15盎司)鹰嘴豆(或煮熟的1.5杯)
  • 1/2茶匙橄榄油
  • 1/2茶匙盐
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/4茶匙辣椒粉
  • 1/4茶匙生姜
  • 1/4茶匙小茴香
  • 1/8茶匙姜黄粉

需要考虑的事情…..

曾经尝试过烤鹰嘴豆吗?是您的美味还是甜美?我认为南瓜派香料组合将是不可思议的!

您最喜欢的脆皮沙拉馅料是什么?

It’星期四,这个周末有什么大计划吗? 我有很大的计划!!!一世’我很兴奋,明天早上,我’将会飞往明尼苏达州参加“健康生活峰会”。一世’非常期待与我的所有Bloggie朋友见面,并学到一些东西!

希望您的星期四充满幸福和微笑!