那里’是房子里最喜欢的鹰嘴豆泥!是的,那’s right. My family’s favorite 香菜墨西哥胡椒鹰嘴豆泥 倒退了 脱链 delicious 瘦烤红辣椒鹰嘴豆泥!

瘦烤红辣椒鹰嘴豆泥-这种鹰嘴豆泥会上瘾!令人惊奇的味道,易于制造,并且比商店购买的更好。

当心-这个瘦烤红辣椒 鹰嘴豆泥会上瘾!我的家人在几分钟之内把这个碗吃光了。真实的故事-我不知道’甚至认为这持续了一个小时。我能说什么我们爱一个很好的鹰嘴豆泥。鹰嘴豆泥很好,伙计们。

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令人惊奇的味道,易于制造,并且比商店购买的更好。而且你赢了’不必担心您手上是否有芝麻酱。你实际上不’需要芝麻酱来制作该死的鹰嘴豆泥。谁知道?

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对于皮塔饼片,我将全谷物皮塔饼面包切成薄片,然后在425华氏度的烤箱架上直接烘烤了约8-10分钟,直到它们变得略微酥脆。然后,我用椰子油烹饪喷雾剂轻轻喷洒它们,并在顶部撒上少许辣椒粉。完美!

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你们会喜欢这个鹰嘴豆泥的!它’s

可笑地 creamy
令人难以置信的美味
经验丰富
美味的
如此上瘾
高度共享
和一个新的家庭喜爱!

与皮塔饼面包和/或薯条,蔬菜或汤匙一起食用。说真的’很好!制作照片时,请确保对其进行拍照和标记 Instagram的上的@kimscravings。看到你们在鞭打什么,我真开心!

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营养成分
瘦烤红辣椒鹰嘴豆泥
每份量(1克)
卡路里 136 脂肪的热量41
每日价值百分比*
脂肪 4.5g7%
饱和脂肪0.5克3%
564.7毫克25%
碳水化合物 19.7g7%
纤维5.5g23%
糖4.8克5%
蛋白 5.6g11%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:6 ,1/4杯份
瘦烤红辣椒鹰嘴豆泥
准备时间:
10 分钟
烹饪时间:
15 分钟
总时间:
25 分钟
 
这种鹰嘴豆泥会上瘾!令人惊奇的味道,易于制造,并且比商店购买的更好。
配料
  • 2 中度红辣椒
  • 1 15盎司鹰嘴豆(鹰嘴豆)罐头,沥干并冲洗
  • ¼ 杯子 柠檬汁 1个柠檬汁
  • 2 大蒜丁香
  • 1 大汤匙 橄榄油+更多食用 如果需要的话
  • 1 大汤匙 水+ 1-2汤匙 如果需要,以实现所需的一致性
  • 1 茶匙
  • 1 茶匙 孜然
  • ½ 茶匙 辣椒粉和更多的服务
  • 新鲜欧芹装饰 如果需要的话
使用说明
  1. 在烤盘上铺上箔纸,核心胡椒和种胡椒,然后切成四等分。将胡椒粉对准烤盘,然后将烤箱架放在中间位置。将胡椒粉烤高10-15分钟,直到烧焦。从烤箱中取出,使其静置10分钟。将其中一个辣椒的1/2切成两半,切成小块,放在上面。
  2. 将剩余的胡椒粉,鹰嘴豆,柠檬汁,大蒜,橄榄油,水,盐,小茴香和辣椒粉放入食品加工机或高速搅拌机的碗中,搅拌或制成果泥至非常光滑。如果您想要更薄的鹰嘴豆泥,请再加一汤匙或两汤匙水。品尝并根据需要添加其他盐和/或其他调味料。
  3. 如果需要的话,转移到上菜的碗里,上面放上切碎的红辣椒,欧芹,辣椒粉和橄榄油。鹰嘴豆泥在冰箱中存放良好一周。
作者: 金 Lee
课程: Appetizer

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你我’是这款瘦烤红辣椒鹰嘴豆泥的粉丝,您’必须尝试所有我的最爱!

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想一想….

什么’您最喜欢的鹰嘴豆泥口味?您是否尝试过制作自己的鹰嘴豆泥?

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