星期一快乐奇妙!希望大家度过了一个愉快的周末,而您却不会对此感到太多………

哈哈…..这些电子贺卡每次都会吸引我!

昨晚,我们吃了一顿很棒的家庭用餐,带有秋天的味道{’是正确的!},并且可以完全用作预餐。在周日晚上进行准备,然后在忙碌的星期一后,要做的就是预热一切。喜欢那种饭!

此食谱改编自Jessica Seinfeld’的食谱,看似美味。她的食谱中有很多很棒的食谱创意,可以让更多的蔬菜偷偷吃掉孩子喜欢的食物。我唯一的抱怨是,她的食谱要求将水果和蔬菜制成果泥,而将所有这些食物制成果泥非常耗时。一世’我已经改编了这本书,使它对您来说超级简单,并相信我,您的孩子会想到您使用Manthat,但会想知道为什么他们的Sloppy Joe如此美味。哎呀,你’我什至想参加吃Sloppy Joes的晚餐!这些将与 红薯烤!但是,如果您急于尝试 Alexia品牌地瓜薯条。我真的很喜欢这个品牌,因为它们使用所有天然成分。

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份量:8
Pumpkin Sloppy Joes
准备时间:
10 分钟
烹饪时间:
30 分钟
总时间:
40 分钟
 
大人真好吃,他们想和孩子们一起吃马马虎虎!
配料
  • 1 汤匙 evoo
  • ½ 一个中等的红洋葱 切碎
  • 2-3 丁香 大蒜 剁碎
  • 1 瘦牛肉 火鸡,鸡肉或野牛(我用的是瘦牛肉。)
  • ½ 杯子 胡桃南瓜 红辣椒或地瓜泥。 (我用胡桃南瓜。在一些杂货店,您可以找到罐装胡桃南瓜泥。)
  • ½ 杯子 南瓜或番薯泥 我用南瓜罐头原浆。确保不要使用南瓜罐头馅’s full of sugar.
  • 生的 切碎的胡萝卜(可选)(我没有使用。)
  • ½ 杯子 低脂低钠牛肉 鸡肉或蔬菜汤或水(我用鸡肉汤。)
  • 1 6盎司番茄酱可以吗
  • 1/8 杯子 或几股番茄酱 使用不含玉米糖浆的番茄酱。
  • 1 汤匙 伍斯特郡酱
  • 1 茶匙 辣椒粉 或品尝
  • ½ 茶匙
  • ¼ 茶匙 胡椒
  • 100 % 全麦 谷物或以西结汉堡包或热狗包
使用说明
  1. 用中火将evoo加到一个大的不粘锅中。油热后,加入洋葱和大蒜,煮约5分钟,直到洋葱开始软化。
  2. 加入肉并煮至大约5-7分钟不再变粉红色。排干肉中多余的油,然后将肉送回煎锅。
  3. 加入蔬菜,肉汤/水,番茄酱,番茄酱,伍斯特酱,辣椒粉,盐和胡椒粉。将热量降低至低水平,盖上锅盖并慢火煮15分钟。
  4. 用勺子把混合物勺子和面包。
食谱笔记

做一顿饭;在前一天晚上或几个小时之前煮肉,然后将其存放在冰箱中,直到准备就绪为止。当您准备服务时;在大锅中用中火加热5-10分钟。

作者: 金 Lee @hungryhealthygirl,摘自Deceptively Delicious的Jessica Seinfeld
课程: Main

你做这个食谱了吗?

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希望您星期一有一些奇妙的事情 “diva style”! 这里’s what’使我的星期一很棒。
  • 对于本周末计划的一些有趣的事情感到非常兴奋,但是’这是一个秘密。下周我会填补你们。
  • 天气允许进行更多户外锻炼。我在周六和周日都跑了7英里(及时降雨停止了),说实话,我可能还要再跑一个小时。
  • 昨晚有趣的家庭游戏之夜!我们玩了“击败父母”游戏,这非常艰难。
  • 南瓜色指甲……肯定会进入秋季,美丽的天气会有所帮助!

 

在秋天之前快乐的一周!
什么’星期一很棒吗?