西南贾拉普ño香蒜酱意大利面沙拉是完美的凉拌意大利面沙拉,适合于便餐,聚会或快速简便的饭菜。它可以预先制成,您的朋友和家人都会喜欢这种意大利面沙拉食谱!

我与Kroger合作分享 这个美味的西南贾拉普ñ。一如既往,所有观点都是我自己的。
西南贾拉普ño玻璃碗香蒜酱意大利面沙拉

我们喜欢在炎热的夏季制作和食用意大利面沙拉,因为它们不’不需要太多烹饪,您只需要煮意大利面,只需花费10分钟左右。另外,意大利面沙拉可以提前制成。它’在冰箱里吃一个方便的午餐和晚餐真是太好了。

西红柿,柠檬,黑豆和墨西哥西南部香蒜酱的配料 ño Pesto Pasta Salad

到目前为止,今年夏天,西南贾拉普ño香蒜酱意大利面沙拉一直是我烧烤的首选’,便服和聚会。当我们被邀请参加烧烤或晚餐聚会时,我’我经常要带意大利面沙拉。当我带来一个时,我希望它成为一个好东西,这样每个人都会喜欢它。您希望您的通心粉沙拉成为每个人都喜欢的一种,而在晚餐结束时就消失了。

pasta and pesto for the 西南贾拉普ño Pesto Pasta Salad

如果您正在寻找今年夏天制作和参加派对的最佳意大利面沙拉,请制作这款西南Jalapeñ。您的家人和朋友会喜欢的!

all ingredients separated in a glass bowl for 西南贾拉普ño Pesto Pasta Salad

快速简便的意大利面沙拉

太好了,太容易了!放在一起不仅容易,而且’超级干净。我在当地的克罗格(Kroger)找到了所有食材,并用了  OptUP应用 做出最佳成分选择。

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我喜欢这种面食沙拉中西南风味的风味:

  • 番茄
  • 黑豆
  • 玉米
  • 贾拉普 ño
  • 香菜
  • 香菜
  • 柠檬

墨西哥虎ño香蒜酱非常好,真的可以将所有口味融合在一起。清淡爽口,使这款沙拉非常适合夏季。如果你不这样做’想要花时间制作自己的香蒜酱,随时使用商店购买的品种。

closeup view of 西南贾拉普ño玻璃碗香蒜酱意大利面沙拉

Tips for Making 西南贾拉普ño Pesto Pasta Salad:

  • Rotini面食在此食谱中效果最好。我喜欢香蒜酱如何卡在螺旋形的所有角落和缝隙中!但是,领结甚至通心粉也可以很好地工作。
  • 煮意大利面,将其沥干,然后用冷水冲洗,然后再次沥干,以确保将所有水抖掉。这是冷面食沙拉。另外,我总是用冷水冲洗面食,以防止面食继续煮。
  • 在煮意大利面的过程中,切碎并准备所有其他配料,包括香蒜酱。
  • 您可以提前做意大利面沙拉。实际上,’让所有口味混合约30分钟后,甚至更美味。意大利面沙拉将在冰箱中保存长达4天,但我敢打赢’t last that long.
  • 如果您想散装沙拉,可以添加切碎的鸡肉,鳄梨丁和/或羊乳酪。
  • 随意使用减半的樱桃或葡萄番茄,而不是整个番茄。

我有一种感觉,这种西南意面沙拉将成为您家夏季的主食,我知道我们将在整个夏天都做得到!请享用!并确保检查出 “健康自在”网站 有关更健康的夏季食谱,提示和更多信息!

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西南贾拉普的俯视图ño用黑叉的白碗香蒜酱意大利面沙拉
西南贾拉普ño玻璃碗香蒜酱意大利面沙拉
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营养成分
西南贾拉普ño Pesto Pasta Salad
每份金额(1杯)
卡路里 278 脂肪126的热量
每日价值百分比*
脂肪 14g22%
饱和脂肪1克6%
多元不饱和脂肪3g
单不饱和脂肪8g
308mg13%
钾盐 522mg15%
碳水化合物 34g11%
纤维8g 33%
糖3g 3%
蛋白 9g18%
维生素A 800IU16%
维生素C 14.9mg18%
70mg7%
2mg11%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量 :8 杯子
Southwest 贾拉普ño Pesto Pasta Salad
准备时间:
20 分钟
烹饪时间:
10 分钟
总时间:
30 分钟
 

这款西南面食沙拉非常适合露营,聚会,烧烤’s,吃饭方便!这是夏天的最爱!

配料
意面沙拉
  • ½ (8盎司)全麦领结面食,罗蒂尼或通心粉(如果需要,请使用无麸质面食)
  • 1 能够 (15盎司)黑豆,冲洗掉并沥干,或1½杯煮黑豆
  • 2 (约10盎司)西红柿,切成丁
  • ½ 杯子 新鲜,罐头或冷冻玉米粒
贾拉普ño pesto
  • 1 杯子 轻装新鲜欧芹
  • 1 杯子 轻装新鲜香菜
  • 2 小墨西哥胡椒ñ去除种子和膜的操作系统
  • 1 中柠檬汁
  • 1 中蒜瓣,切成两半
  • ½ 茶匙
  • 1/3 杯子 未加工的整个松子或杏仁
  • 1/3 杯子 鳄梨或橄榄油
  • 黑胡椒粉,调味
使用说明
  1. 把一大锅盐水烧开。根据包装说明,将意大利面煮至al dente。排干之前,储备约一杯煮水。排干并返回锅中。搁置。
  2. 在煮意大利面的过程中,制作香蒜酱:将所有香蒜酱成分混合在食品加工机中。运行机器,直到混合物充分混合,然后根据需要停止并刮下碗。
  3. 将足够的香蒜酱倒入面食中,一旦扔掉就轻轻涂上它(您可能并不需要全部)。加入少量意大利面食水,搅拌均匀。将面食转移到一个大碗中,加入沥干的黑豆,切成丁的西红柿和玉米。搅拌直至合并。品尝并根据需要添加盐和胡椒粉。这沙拉最好吃’s有机会腌制30分钟左右,但是如果需要,您可以立即食用。

食谱笔记

存储建议:此食谱在有盖的冰箱中可以保存几天。

服务建议:剩菜无论是冷食还是热食都很好。我最喜欢吃这种沙拉的方法之一是添加一些绿叶蔬菜和细毛柠檬酱。

简化食谱:跳过香蒜酱步骤,然后购买罐装香蒜酱(任何一种)。

作者:
课程: Main, Salad
美食: 美国西南
关键词: Southwest 贾拉普ño香蒜酱意大利面沙拉,西南意大利面沙拉,夏季意大利面沙拉

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