西南金枪鱼蛋糕配辣椒酱
Premium, high-quality canned tuna 从 野生选择® lends fresh-from-the
The traditional tuna cake definitely got a makeover! Made with my favorite Southwestern ingredients and the delicious taste of 野生选择®纯白色的长鳍金枪鱼，这些金枪鱼蛋糕是经典金枪鱼蛋糕配方的一个全新改进！
您’首先从许多美味的西南成分开始，例如酸橙汁，西南调味料，玉米饼，玉米，黑豆，墨西哥辣椒，烤红辣椒和香菜。唐’不要忘记金枪鱼-我一直都 Wild Selections®金枪鱼在手，因为它’由简单的纯天然成分制成，并且经过了非转基因项目的验证。
混合所有成分后，’ll将肉饼煮熟。这些也可以很快煮熟，因此晚餐可以在不到30分钟的时间内摆在桌上。
I’我不仅对这些西南金枪鱼饼印象深刻，而且我’m also super impressed with the 野生选择® brand. Wild Selections®通过售出的每罐罐子捐出13美分，回报大洋—到2018年将达到100万美元—加入世界野生动物基金会海洋保护和渔业改善项目。那太棒了！？！？！
它们是经美国海洋管理委员会（MSC）认证的可持续性海鲜的唯一产品。蓝色的MSC生态标签告诉您，您罐中的鱼来自管理良好的渔业和健康的鱼类种群。
野生选择®也是可持续采购的鱼类，可100％追溯；访问 WildSelections.com 了解您罐中的鱼在哪里被捕。
这个食谱也是图形友好的！一个金枪鱼蛋糕只有170卡路里，但包装的蛋白质超过15克。另外，金枪鱼是 超级心脏健康。吞拿鱼的omega-3脂肪酸含量很高，有助于减少动脉和血管中的omega-6脂肪酸和胆固醇。
我可以’请耐心等待这些西南金枪鱼蛋糕的味道！他们’re:
新鲜
健康
香浓的
满足
并拥有完美的香料气息！
我最喜欢的供应金枪鱼蛋糕的方法是在绿色的床上，当然，不要’t forget the 辣椒酱 ！此外，您可以提前准备金枪鱼蛋糕，冷藏长达一周或冷冻长达两个月。他们可以从冷冻状态直接煮熟–只需将它们放在加热的锅中，他们’我会在10-12分钟内煮好。
- 对于金枪鱼蛋糕：
- 2 蛋
- 4 茶匙 鲜青柠汁 一小石灰汁
- ½ 杯子 碎玉米饼芯片
- 1 茶匙 孜然
- 1 茶匙 辣椒粉
- 1 茶匙 蒜粉
- 1 茶匙 墨西哥辣椒罐头的阿斗波酱
- 1 阿多波酱中的小辣椒 罐装和切碎
- ¼ 杯子 黑豆 沥干并冲洗
- ¼ 杯子 玉米 我用冷冻的
- 1/4 杯子 烤红辣椒 从罐子里切碎
- 2 大汤匙 新鲜香菜 剁碎
- 2 5 oz. cans 野生选择®水中纯白色长鳍金枪鱼
- 1 大汤匙 烹饪用橄榄油
- 对于墨西哥辣椒酱：
- 1 阿多波酱中的小辣椒 罐头*
- 1/2 杯子 + 2汤匙水**
- 1/4 杯子 特级初榨橄榄油
- 1/2 杯子 生腰果
- 柠檬汁
- 3 大汤匙 营养酵母***
- 2 丁香 大蒜
- 2 茶匙 布拉格液体氨基
- 1/2 茶匙 盐
- 1/2 茶匙 孜然
- 1/2 茶匙 辣椒粉
- 1/4 茶匙 辣椒
-
对于金枪鱼蛋糕：
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在一个中等大小的碗中，将鸡蛋和酸橙汁一起搅拌。搅拌碎玉米饼，调味料，阿斗波酱，墨西哥辣椒，黑豆，玉米，红辣椒，香菜和金枪鱼。将混合物切成六个馅饼。
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用中火加热大煎锅中的橄榄油。煮小馅饼至金黄色，每边约3-4分钟。
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对于墨西哥辣椒酱：
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将所有配料放入高粉搅拌机中。高混合约一到两分钟。
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在冰箱中存放约1-2周。
*如果您确实喜欢辣，可以随意添加两个辣椒。仅用一个胡椒粉，这种酱汁就有一点点香料。
**如果需要使水在搅拌机中移动，请一次多加入1-2汤匙水。
***在杂货店的健康食品过道中可以找到营养酵母。这与烘烤酵母不同。它给Chipotle超赞的酱汁带来些许俗气的味道。
-改编自 梅利莎（Melissa）的Bitchin酱.
****随意替换为Tamari或酱油。甚至什锦什锦早餐酱也可能是一个很好的替代品。
营养信息仅包括金枪鱼饼。看到完整的帖子 辣椒酱 酱的营养信息。
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我被选为这次机会的成员 聪明的女孩 我在这里表达的内容和观点都是我自己的。
好吃这些看起来很好，金枪鱼一直是我最喜欢的夏季午餐之一。我喜欢Chipotle的附加产品，这个品牌是我很高兴存在的一个品牌，因为它是您可以信赖的高品质品牌。很棒的食谱，看起来很美味！ ðŸ™，
谢谢，女孩！希望您有机会尝试一下！
他们看起来很美味，酱汁听起来很棒，谢谢分享
非常感谢！希望您有机会尝试一下！
这些看起来很棒！一世’我沉迷于Chipotle！
非常感谢！一世’m the same way!