快速美味 草莓苹果鸡肉沙拉,内装丰满多汁的草莓,甜苹果片,松脆的杏仁,并配上最奇妙的罂粟籽酱’ve ever tasted!

快速美味 草莓苹果鸡肉沙拉,内装丰满多汁的草莓,甜苹果片,松脆的杏仁,并配上最奇妙的罂粟籽酱've ever tasted!

你们,我有严重的沙拉瘾!而且我真的无法从夏天的所有事情中得到足够多的帮助。不用担心’不像我那么喜欢沙拉粉丝,您可以完全用大约一半的菠菜,然后将整个草莓苹果鸡肉沙拉食谱变成草莓苹果鸡肉卷。天才吧?🙂

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哦,敷料,人,敷料。我不’不要总是自己动手敷料,但是这种简单的罂粟籽敷料完全值得多花5分钟。奶油,浓郁,甜美以及其他任何奇妙的形容词,在描述美味时都可以想到!

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Annnnnd,我能说一声吗? 享用快速健康的晚餐?经过一整天的工作,压力,混乱 and life’嗯,我需要一个简单而美味的晚餐。我知道的事会以最小的努力变成美味。就是这样,朋友们!您想在漫长的辛苦一天之后做的晚餐。十分美味,营养丰富,可以在15分钟内食用-您可以’t beat that!

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随意品尝这款草莓苹果鸡肉沙拉中的食材,让它真正成为您自己的。我知道鳄梨片或鳄梨片会很棒,如果您’重新吃素,就干脆把鸡丢掉。您可以将藜麦,鹰嘴豆甚至领结面食全部添加到混合物中。如果你’不是素食主义者,不会’碎的培根是神圣的吗?至于不错的紧缩,我用 蓝钻石蜂蜜烤杏仁 (我的最爱)。但是Blue Diamond具有各种各样的杏仁口味,请继续疯狂。一世’我会在上面加上沙拉 烤椰子杏仁, 下一个。

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营养成分
草莓苹果鸡肉沙拉
每份量(1克)
卡路里 507 脂肪346的热量
每日价值百分比*
脂肪 38.4g59%
饱和脂肪4.5g28%
胆固醇 63.8mg21%
759mg33%
碳水化合物 29.2g10%
纤维4.5g19%
糖8.9克10%
蛋白 24.5g49%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
草莓苹果鸡肉沙拉
准备时间:
10 分钟
总时间:
10 分钟
 
快速美味的草莓苹果鸡肉沙拉,充满了夏天最喜欢的口味,并配上了最奇妙的罂粟籽酱!
配料
  • 3 去骨去皮煮熟的鸡胸肉 约3杯切碎(我从Costco或Trader Joe's购买,也可以使用烤肉店鸡肉)
  • 6-8 杯子 婴儿菠菜或羽衣甘蓝/婴儿菠菜混合物
  • 1 苹果 切成薄片(任何黄红色苹果都很好,我用过晚宴)
  • 杯子 扎好的草莓
  • ¼ 杯子 切碎的蓝钻杏仁 任何品种的作品,我都用蜂蜜烤
  • 盐和胡椒粉调味
  • 对于敷料:
  • 杯子 蛋黄酱*
  • ½ 杯子 不加糖的香草杏仁奶 任何奶制品都可以
  • 5 大汤匙 精简版&Sweet 木糖,烤锦绣,甜叶菊或糖
  • 7 茶匙 苹果醋
  • 1 大汤匙 特级初榨橄榄油 或其他油
  • 4 茶匙 罂粟种子
使用说明
  1. 首先将所有色拉成分(罂粟籽除外)混合在一起直至光滑,以准备调味料。搅拌罂粟种子。盖上盖子并冷却直至准备使用。
  2. 在一个大碗里,将鸡肉,菠菜,苹果和草莓折腾在一起。添加罂粟籽调味料并拌入大衣。上面放杏仁,立即食用。如果要提前制作沙拉,则在不加调料的情况下将沙拉扔掉,然后在食用前先加调料并扔掉,或者也可以在侧面加调料。
食谱笔记

*我使用全天然的蛋黄酱,例如Chosen Foods的鳄梨油蛋黄酱或Hampton Creek的Just Mayo。您也可以搭配纯希腊酸奶来捣碎蛋黄酱的一部分或全部。使用希腊酸奶会改变口味,但会产生更轻,更低卡路里的调味料。
**营养信息是使用所有敷料计算得出的,我不确定您是否要使用所有敷料。敷料的配方使很多。营养信息也使用Hampton Creek和Lite的Just Mayo计算得出&Sweet.

作者: 金 Lee
课程: Salad

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什么’您最喜欢的夏日大餐?你有最喜欢的沙拉食谱吗?随时在下面的评论部分中分享。

此帖由Blue Diamond Almonds赞助。蓝钻杏仁明白什么是最好的。那’s why we’很荣幸成为美国游泳协会的正式赞助商。访问 www.LaneToGreatness.com 有机会赢得5,000美元以激发您的伟大梦想(无论他们可能是什么),并获得Blue Diamond Almonds优惠券和食谱等!