草莓 芝士蛋糕爱好者’真正享受。是的,这个冰沙绝对是老板。它’富含蛋白质,天然甜味,天然无麸质,可在几分钟内食用,味道像甜点。启发了它。真好吃!

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唐’t worry – it doesn’一定要新鲜草莓季节才能做到这一点。您需要的是一些冷冻草莓(自然地是如此甜!),一些燕麦(根据需要使用无麸质燕麦),希腊酸奶(益生菌+蛋白质),牛奶(我喜欢杏仁或腰果牛奶),香草精,杏仁提取物,少许盐,然后你’re good to go.

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混合‘er up until it’光滑,光滑,然后快速品尝。我发现草莓是如此的甜,以至于这种食谱没问题,但是如果你’d像甜甜的冰沙一样,可以随意加入一包或两包甜叶菊或一茶匙或两片枫糖浆或蜂蜜。如果您想让冰沙超厚(我喜欢!),请加冰块。

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你们知道我不喜欢冰沙和冰沙碗。它们不仅香脆可口,而且看起来棒极了,并富含能提高能量的功效。除了酸奶,他们也有很好的 剂量的益生菌以支持健康的消化系统。一世’m all about 摄入大量益生菌 并保护我的肠道健康。

益生菌是对您的消化系统有益的活细菌和酵母。除了享用像这种冰沙之类的富含酸奶的食物外,我还服用Renew Life®Ultimate Flora Extra Care益生菌。

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重生®益生菌的消化系统健康状况每个胶囊包含300亿个活菌和10种经过科学研究的益生菌菌株。所以,为什么我要带他们,你问…它们可以帮助恢复消化平衡并支持免疫健康*。的 Ultimate Flora Extra Care每日益生菌,消化健康是每天一次的延迟释放胶囊,可用于目标分娩。它’还不含乳制品和麸质。

重生®,他们认为健康的肠道是快乐的肠道。

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It’最好在肚子里放些益生菌,所以让’快把这个奶昔拉起来!它’只是一份甜蜜而令人满意的早餐,小吃或饭后小吃的门票!

如果您制作冰沙,请务必对照片进行拍照并为其加标签标签 #kimscravings。一世’d喜欢看到您的版本!

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营养成分
草莓 Cheesecake Smoothie
每份量(1克)
卡路里 248 脂肪46的热量
每日价值百分比*
脂肪 5.1g8%
饱和脂肪0.8g5%
118.3毫克5%
碳水化合物 41.1g14%
纤维6.6g28%
糖19.3g21%
蛋白 8.7g17%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:1 -2
草莓芝士蛋糕冰沙
准备时间:
5 分钟
总时间:
5 分钟
 
This 草莓 Cheesecake Smoothie recipe is simple to make, naturally sweetened, and tastes like the dessert that inspired it!
配料
  • 1 杯子 冷冻草莓
  • 1/2 杯子 纯脱脂希腊酸奶*
  • 1/3 杯子 牛奶 我用杏仁牛奶
  • 1/4 杯子 老式燕麦 必要时使用无麸质燕麦
  • 1/2 茶匙 香草精
  • 1/4 茶匙 杏仁提取物
  • 可选的1-2包甜菊糖或1-2茶匙枫糖浆或蜂蜜,必要时可使其变甜
  • 可选1勺香草蛋白粉
使用说明
  1. 将所有成分添加到搅拌机中。脉动直至光滑,如果需要,添加更多的牛奶以使冰沙变稀,或者如果需要,可以添加更多的冰使其变稠。
  2. 转移至1或2杯,享受!
食谱笔记

*尝试使用香草或草莓味可带来更多美味。

作者: 金 Lee
课程: Breakfast

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压住他!

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