你好朋友!希望大家周末愉快。

昨天是下雨天…一整天都在下雨。这对德克萨斯州的我们来说是一件好事。自从我不能’为了继续前进,我在Y上了Bodypump课。距我已经几个月了’我去过Bodypump,我非常喜欢它,我’m今天早上真的感觉到了。我肯定会在下周末将其再次列入锻炼议程。

在雨天,什么比汤/辣椒/炖汤更好?什么都没有;所以我煮了一个超级简单,超级快和好吃的{配一定的踢}炸玉米饼汤。这汤可以在不到30分钟的时间内放在桌上,几乎不需要做任何准备….it’将所有东西都扔进煎锅中。

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份量:6 -8
香辣炸玉米饼汤
准备时间:
10 分钟
烹饪时间:
10 分钟
总时间:
20 分钟
 
香辣,快速,简单而且非常美味!
配料
  • 2-3 杯子 鸡丝 我用了整只烤肉鸡。根据您的喜好添加更多或更少。
  • 1 茶匙 特级初榨橄榄油
  • 1 洋葱 切碎
  • 1 可以辣椒豆 不排水
  • 1 可以黑豆吗 沥干并冲洗
  • 1-1/2 杯子 冷冻玉米或1罐玉米
  • 1 pkg塔可调味料或最喜欢的自制塔可调味料 我用了Trader Joe的玉米卷调味料包;它的成分中只包含香料。
  • 2 杯子 您最喜欢的莎莎酱 使用温和的或少于2杯的麻辣汤。
  • 1-1/2 杯子
使用说明
  1. 在大锅中用中火加热油。将洋葱炒至嫩,大约3-5分钟。
  2. 加所有其他成分,盖上煎锅,煮沸。调低火to。
  3. 煮5分钟。
  4. 顶上喜欢的浇头;例如希腊酸奶,鳄梨,奶酪和薯条。
食谱笔记

如果您想把汤稀释一点,可以加更多的水。
此汤配上鸡蛋,米饭或沥干并包裹在玉米饼中,非常好。

作者: 金 Lee @ Hungry Healthy Girl
课程: Soup

你做这个食谱了吗?

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今天的议程上有什么有趣的吗?一世’今天下午将去游骑兵比赛。我的丈夫和儿子每个季节都去,但是我没有’已经过了几年了。我很高兴有一段有趣的家庭时光,我认为天气会很美!