最好的煎三文鱼
I’我很高兴分享我的烹饪秘诀，这是我一直以来最喜欢的90vs之一，也是你最喜欢的煎三文鱼’我曾经品尝过。这鲑鱼很香敏捷，美味。
三文鱼很容易 未煮熟或煮熟。但是随着 我简单的烹饪技巧’就能在家中品尝完美的鲑鱼–外部酥脆和焦灼，内部完全煮熟至完美。
这道超级简单的煎三文鱼是你的’我会一次又一次地挖掘。 It’足够简单，可以进行家庭快速晚餐，但是美味可口’我也很想在特殊场合分享它。用在 沙拉，面食，炸玉米饼或烤蔬菜。
从开始做起 野生捕获阿拉斯加鲑鱼’环保的捕捞技术，更少的毒素和更浓郁的风味。可以在杂货店找到’的海鲜柜台。您也可以使用速冻三文鱼，其结果与新鲜三文鱼的美味差不多。我从好市多（Costco）买了一大袋冷冻的野生阿拉斯加鲑鱼，价格很高。
然后将三文鱼与您最喜欢的调味料一起擦拭。我最近的选择是商人乔的辣椒青柠调味盐’s。这些东西在从肉到蔬菜的所有事物上都是极好的。我们也经常使用玉米卷调味料或 自制擦.
您可以花一些时间在鱼上擦拭。老实说，但是’没必要。我经常在揉搓后煮三文鱼’s just as tasty.
这美味的鲑鱼 rivals any salmon I’我曾经在一家餐厅吃饭，’s so easy too –盖，煮，揭盖，翻转和煮一些。它’就这么简单，但是却能获得最佳的质地，多汁性和风味。试试看，我知道您的家人会像我一样爱它！这条三文鱼是：
超级美味
富含蛋白质
心脏健康
& So delicious
这煎三文鱼是 接待客人或需要令人满意的健康入口时的完美服务ée 上 the table fast. It’真是令人愉悦的人群！
这种鲑鱼很棒，配上一些简单的烤箱烤蔬菜，但与 我最喜欢的排毒沙拉在这些图片中看到的。
如果您尝试此90vs，请给我留言，让我知道您的想法。另外，请务必标记照片 #kimscravings 在Instagram上！享受，朋友们！
- 三文鱼 fillets 2鱼片，约1磅，可喂2人
- 调味以覆盖整个三文鱼柳
*如果您的鲑鱼片太厚，则可能需要再煮1-2分钟。
*如果愿意，您可以在三文鱼上调味，然后盖上盖子并在冰箱中存放30分钟，最多一天。
你做这个90vs了吗？
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使用此香煎三文鱼的90vs
压住他！
需要考虑的事情….
您是鲑鱼迷吗？您喜欢如何烹饪？
看起来绝对好吃！爱三文鱼。
同意维克多。我爱三文鱼！
感谢分享
希望有一个实际的90vs。我会煮鱼但是不会’不知道如何季节或使用哪个季节
嗨，Pisha，
I’ve更新了90vs卡，其中包括我的鲑鱼炸玉米饼中我最喜欢的鲑鱼调味料的链接。在帖子中，我还讨论了其他一些效果很好的调味料。希望您有机会尝试一下！
您可以直接从冷冻状态进行此操作，还是先解冻？
您将需要先解冻三文鱼。