这款香草杏仁黄油蛋白麦片是一种很棒的全谷物早餐或点心,特别是与FAGE酸奶搭配时!它’香脆,耐嚼,坚果,甜而美味!

格兰诺拉麦片和酸奶在白碗配蓝莓和草莓

This 食谱 is sponsored by  费格 ; 但是,所有的想法和 opinions are my own.♡

流行测验:什么是…

  • 高蛋白
  • 糖含量较低
  • 整体上是奶油状的
  • 甜点,但可以用所有正确的方式小吃,
  • 和营养足以吃早餐吗?

答案:香草杏仁黄油蛋白质格兰诺拉麦片酸奶碗!

是的,我只是想出了这个概念,但是如果您考虑一下,它完全可以工作–我们有美味的饼干状(但营养丰富)的格兰诺拉麦片,而且由于全天然的美丽,我们拥有最美妙的奶油味  费格 总计0%希腊酸奶.

您好,好吃的!您好,整周早餐! 您好,《 费格 》一生!

在现实生活中,我很容易谈论自己对FAGE的热爱,因为我永远都是铁杆粉丝。它’是我的首选。的确,FAGE Total 0%希腊酸奶是一流的。

 费格 酸奶用金勺容器

这是好东西,所以让’s start there.

这种酸奶是奶油状的,味道浓郁!它’s是一种完美的零食,因为它的味道像冰淇淋,除了没有糖味的炸弹。它’天然高蛋白,仅用牛奶和活泼的酸奶培养物制成,’没有添加糖,我真的非常喜欢,因为我正在吃很多糖。它’钙的良好来源,非转基因项目已验证 并用非转基因饲料喂牛的牛奶制成。如果您想吃些零食梦之队(而且我愿意),那么FAGE Total 0%希腊酸奶就是您需要的地方。

毫无疑问,FAGE是一款很棒的独立小吃–冷,奶油状,营养良好。

但有时候,奶油喜欢邀请Crunch参加聚会。明白我的意思了吗?

所以在这里’s the deal –唯一真正的作品“recipe”又名获奖小吃概念使格兰诺拉麦片。甚至那部分都与工作无关,而更多的是给自己一个礼物,例如一个大罐子,里面装满新鲜的烤麦片,上面放着所有松脆的焦糖味,会让您的房子闻起来令人惊奇。

开始:

玻璃碗麦片的成分

看到所有的善良?它加了一点蜂蜜(或者可以使用枫糖浆)加糖,神奇的奖励成分是一小撮盐,浓重的香草提取物和细雨的杏仁黄油–我喜欢添加所有这些,以获得焦糖味/咸甜/饼干味。

好吧,现在我们混合。吃一点生格兰诺拉麦片,唐’t care.

格兰诺拉麦片成分在一个大玻璃搅拌碗中与木勺混合

在烤板上的自制麦片

您’re basically done.

等一下…格兰诺拉麦片冷却后,不要’别忘了搅拌巧克力片,也可以随意添加坚果或干果!

自制麦片混合巧克力碎片

此时,您将获得FAGE Total 0%希腊酸奶。您将一些美味的,焦糖味的麦片格兰诺拉麦片放入碗中,然后在上面盘旋奶油酸奶,并在整个过程中加进任何您想要的其他成分。我喜欢搭配大量多汁的新鲜浆果。不过,您可以完全离开,也可以尝试添加坚果,巧克力片或干果。

繁荣。香草杏仁黄油蛋白质格兰诺拉麦片酸奶碗。

您 are set. Delicious snackage at its finest. 再见了我现在要去吃

酸奶水果麦片碗金勺

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酸奶和格兰诺拉麦片放在一个白碗里,上面放着浆果,配上金汤匙
酸奶和格兰诺拉麦片放在一个白碗里,上面放着浆果,配上金汤匙
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营养成分
香草杏仁黄油蛋白麦片
每份金额(0.25杯)
卡路里 180 脂肪的热量59
每日价值百分比*
脂肪 6.6g10%
饱和脂肪1.6g10%
多元不饱和脂肪0.7g
单不饱和脂肪0.4g
168mg7%
钾盐 61.3mg2%
碳水化合物 21.4g7%
纤维3.2g13%
糖9.8克11%
蛋白 10.2g20%
43mg4%
1.3mg7%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:12 每份1/4杯
香草杏仁黄油蛋白麦片
准备时间:
10 分钟
烹饪时间:
16 分钟
总时间:
26 分钟
 

松脆,耐嚼,坚果和甜。这种香草杏仁黄油蛋白格兰诺拉麦片可制成营养丰富且美味的早餐或点心!

配料
  • 1/4 杯子 杏仁奶油
  • 1/4 杯子 蜜糖
  • 1 茶匙 香草精
  • 2 杯子 燕麦片
  • 1 食用香草蛋白粉 (可选的)
  • 2 大汤匙 亚麻籽
  • 1 茶匙 肉桂
  • 1/4 茶匙
  • 1/3 杯子 巧克力片或切碎的巧克力块
  • 费格 酸奶和水果可食用
使用说明
  1. 将烤箱预热至325ºF并用烹饪喷雾剂喷涂烤盘,或在烤盘上铺上羊皮纸或不粘烤垫。搁置。

  2.  在中低火的小锅中,加入杏仁黄油和蜂蜜,搅拌直至杏仁黄油融化并与蜂蜜充分混合。搅拌香草精。 

  3. 从火上移开,加入燕麦,蛋白质粉(如果使用),亚麻,肉桂和盐。拌匀并用抹刀确保所有燕麦都被很好地包覆。 

  4. 将格兰诺拉麦片混合物铺在烤盘上,留下任意数量的簇,然后烘烤8分钟。从烤箱中取出,搅拌,再烘烤8分钟,或直至变成浅金色。 

  5. 在添加巧克力并将其转移到存储容器之前,先使其完全冷却。格兰诺拉麦片从烤箱中取出后仍会有些软,但在室温下放置并冷却后会变硬。

作者:
课程: Breakfast, Snacks
美食: American
关键词: 杏仁黄油格兰诺拉麦片,健康格兰诺拉麦片,香草杏仁黄油蛋白格兰诺拉麦片

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