欢迎来到星期三!我们’重新中途什么’事实证明,这是非常困难的一周。但是星期三没有了“我星期三吃了什么“? Check in with 以获得更多的用餐灵感!


就吃而言,一切都还不错。一世’m now 上 身体革命第二周 现在 有了饮食计划,我有 吃谷物和水果的自由。一世’我仍然将碳水化合物的含量保持在较低水平。

早餐特别好吃。如果您有交易员乔’在您附近,您必须尝试甜苹果鸡香肠。它’全天然无硝酸盐,是鸡蛋和吐司的完美补充。 我感觉这顿早餐会经常出入早餐 rotation. 在早餐碗里; 2个不含笼子的有机鸡蛋,少量切碎的菠菜,1个切片 sweet 苹果 chicken sausage 链接,一块以西结(Ezekiel)吐司和从Whole Foods散布的有机亚得里亚无花果。 

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我早上在星巴克度过,一边等着检查我的休息时间。不知道您是否还记得,但是几个月前,我花了点力气将面团换掉,但它们仍在吱吱作响….ugh, it’让我发疯。一世’实际上,在此之前甚至还对他们进行过一次检查,并且据推测他们积聚了灰尘,这并不能解决问题。我能够在星巴克完成一些工作,这是一个加号…..哦,甚至更好,现在修复了休息时间。

咖啡

午餐不是’最好,但是我讨厌浪费食物,我需要把剩下的蔬菜汤全部吃光。素菜汤是吉利·迈克尔斯的食谱,还可以…it’我将不再做某事。但是,它非常棒,可以让我持续几个小时吃饱,这很棒。在一边,我从交易员乔那里买了全麦中东大面包’s。这是我第一次有一个,我可以’下一次等着它充满糖果…也许明天午餐。

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小吃是一个苹果和一片低脂的切德干酪。如果你’我读了很长时间,比您所知道的要多,我通常会用花生酱吃我的苹果,但是奶酪是其中的一种零食建议。 身体革命餐计划。苹果片 搭配奶酪真的很好!我的苹果片是 边看马德琳(Madlyn)骑车边吃野餐的方式。她’骑英式风格越来越好!!

PicMonkey拼贴 苹果

晚餐什么都没有’t seen before….my最喜欢的预包装 交易员乔’蔬菜沙拉。由于马德琳(Madelyn)有骑马课程,而兰登(Landen)在星期二有体操,因此’漫长的一天,傍晚离家很远。我尝试在大多数星期二带我的晚餐,而且沙拉很方便早上拿来和我一起吃。我和玛德琳(Madelyn)和我在星巴克(Starbucks)吃晚餐时,在兰登(Landen)上等着,我喝了一杯绿茶和一包甜菊糖。这是我第一次拥有星巴克’的绿茶,很美味。

沙拉

需要考虑的事情….

您昨天或今天喜欢吃什么好吃的东西?

曾经有过星巴克’s iced teas?

苹果和奶酪还是坚果酱?

明天见,带着清淡的意大利面食谱回到这里。