优胜者鸡肉晚餐
早上好，朋友！它’s that day again…我与你分享的地方’我最近一直在吃力。前往 珍’s blog 欲了解更多，我星期三吃了什么！这些是我星期六起的美味佳肴。和足够的闲聊…. let’s参加这个聚会。
早餐时间到了，我决定买一块绿色的思慕雪{本周晚些时候，更多关于此思慕雪的事情}。我以前从未在绿色奶昔中添加无花果，这是一个很棒的决定！
早餐后，我去健身房跑步和健身。当我回到家的时候，已经是午饭的时候了。我带着一盘巨大的鸡肉沙拉。一世’我已经在我的饭菜中加入了更多的鸡肉来补充蛋白质。我知道’完全可以吃 不吃肉的高蛋白饮食，但我发现通过将鸡胸肉投入混合，更容易获得当天足够的蛋白质。我添加了在克罗格（Kroger）发现的预包装烤鸡。它’不含有机物，不使用抗生素，不使用硝酸盐且不使用人工防腐剂。其他固定蛋白是菠菜，西兰花，黄瓜，鳄梨，西红柿，干酪和菠萝莎莎。好吃
我整天喜欢吃的小吃之一是Trader Joe’的番茄和罗勒鹰嘴豆泥。为什么我等了这么久才尝试这种鹰嘴豆泥？这么好！
晚餐真的很容易放在一起，也很美味！我在试鸡…. I’m正在使用Weight Watcher创建90vs’s即将赞助的职位的String Cheese。该90vs必须在发布前获得批准；这是第一个。一世’我将在鸡肉馅90vs中添加一些内容，但这是一个赢家。小扁豆是商人乔的混合物’s; which I’稍后再发布更多。一世’我计划一个商人乔’食物很快就会发布…. they’最近有很多很棒的产品。我在说什么…。他们总是有很棒的产品！
要甜点，我不能’t pass up 上 e of my 巧克力藜麦燕麦松饼 一杯咖啡…多么完美的组合！
需要考虑的事情….
您是否尝试过增加蛋白质摄入量？如果是这样，您确定要在饮食中包括哪些食物？
你喝咖啡吗？如果是这样’你最喜欢的咖啡套餐？咖啡和松饼就像花生酱和果冻一样。😉
您是否尝试过Trader Joe’的番茄和罗勒鹰嘴豆泥？很好吃吧？
希望您的一周过得愉快！
能够’等待配方。看起来不错。一世’我不确定到底是什么扁豆混合物。但这让我想起了小扁豆&绿豌豆将是一个绝妙的组合！
哦，沙拉碗看起来很棒！实际上，我正在向饮食中添加更多的蛋白质，以帮助我从训练中恢复过来，并确保我将正确的营养成分摄入体内，从而达到最佳状态。我尝试增加所有我喜欢的食物中的蛋白质，尤其是煎饼，我将其制成草莓脆饼的蛋白质版本…so good!
在我的巷子里听起来像是蛋白草莓脆饼！
看起来很美味& healthy day!
我期待着像WHOA这样的日常咖啡… and you’正确地说，任何一种烤点心都是完美的伴侣。我最近’在很多酒吧都吃过零食，但松饼和面包也很棒。还是饼干。或烤饼。或布朗尼蛋糕。好的… I need to stop 😯
哈哈…. I’我也和你一样!!!甜蜜的食物没有什么’t go with coffee?!?!
I’我避免像鼠疫那样的鹰嘴豆泥，因为我知道我是否尝试’我将不得不想办法跨界走私它！
哈哈…. it’s pretty addicting!
我可以’等那个冰沙90vs！我实际上从未煮过无花果。我需要尝试一下。我也一直在尝试增加蛋白质的摄入量，我同意鸡肉是一种很好的方法。
您肯定需要尝试无花果。我最喜欢的是将无花果干浸入杏仁黄油。
鹰嘴豆泥绝对是我的最爱之一！如果您喜欢辣根，您应该尝试他们的辣根鹰嘴豆泥。它’s awesome.
I’我一直在寻找更多将蛋白质摄入我饮食中的方法…烤鸡，火鸡肉块，HB鸡蛋，蛋白质冰沙等！蛋白质不足。我最近还发现了一种通过添加农场新鲜巧克力牛奶来饮用冰咖啡的新方法！它’太神奇了。可能不太健康，但是对您有好处！
我爱你的冰咖啡想法…我一定会尝试的！
您使用什么类型的相机？您’重新图片总是很漂亮！
非常感谢！它’绝对是正在进行的工作…我使用尼康D5000。它 ’较旧的相机，现在有一些更新。
绿山金法国吐司咖啡和英式松饼配花生酱。惊人的风味组合。
天啊…。听起来像是完美的组合！我仍然需要尝试那杯法式吐司咖啡。
有趣的是，我最近心血来潮买了一些无花果，’真的不知道该怎么办。
我每天都喝咖啡。我过去经常在医院里上班，而在通勤途中ing着巨大的待走杯子的承诺几乎是唯一可以让我起床的事情！
明天查看我的帖子以获取无花果冰沙。我用冷冻无花果，但你也可以用新鲜无花果做。
那个沙拉看起来很棒！我喜欢在沙拉上加菠萝莎莎酱的想法！
没有动物的蛋白质来源，我无法生存’肯定的！鸡肉和三文鱼呼唤我！ ðŸ™，
哦，是的，今晚吃三文鱼！
无花果冰沙！好点子！而且我绝对喜欢冰沙罐上的那个标签。好可爱！！我需要找到这个！
谢谢，露西！它’s a Pier One find…. not sure if y’all have those.