早上好,朋友!它’s that day again…我与你分享的地方’我最近一直在吃力。前往 珍’s blog 欲了解更多,我星期三吃了什么!这些是我星期六起的美味佳肴。和足够的闲聊…. let’s参加这个聚会。


我敢打赌,您可能会猜到我是从什么开始的….. you got it…..巧克力甜甜圈味咖啡。它’绝对是我的最爱! 乔治亚咖啡

早餐时间到了,我决定买一块绿色的思慕雪{本周晚些时候,更多关于此思慕雪的事情}。我以前从未在绿色奶昔中添加无花果,这是一个很棒的决定!

Figgy绿色奶昔

早餐后,我去健身房跑步和健身。当我回到家的时候,已经是午饭的时候了。我带着一盘巨大的鸡肉沙拉。一世’我已经在我的饭菜中加入了更多的鸡肉来补充蛋白质。我知道’完全可以吃 不吃肉的高蛋白饮食,但我发现通过将鸡胸肉投入混合,更容易获得当天足够的蛋白质。我添加了在克罗格(Kroger)发现的预包装烤鸡。它’不含有机物,不使用抗生素,不使用硝酸盐且不使用人工防腐剂。其他固定蛋白是菠菜,西兰花,黄瓜,鳄梨,西红柿,干酪和菠萝莎莎。好吃

烤鸡肉沙拉

我整天喜欢吃的小吃之一是Trader Joe’的番茄和罗勒鹰嘴豆泥。为什么我等了这么久才尝试这种鹰嘴豆泥?这么好!

番茄和罗勒鹰嘴豆泥

晚餐真的很容易放在一起,也很美味!我在试鸡…. I’m正在使用Weight Watcher创建90vs’s即将赞助的职位的String Cheese。该90vs必须在发布前获得批准;这是第一个。一世’我将在鸡肉馅90vs中添加一些内容,但这是一个赢家。小扁豆是商人乔的混合物’s; which I’稍后再发布更多。一世’我计划一个商人乔’食物很快就会发布…. they’最近有很多很棒的产品。我在说什么…。他们总是有很棒的产品!

鸡肉晚餐

要甜点,我不能’t pass up 上 e of my 巧克力藜麦燕麦松饼 一杯咖啡…多么完美的组合!

巧克力藜麦燕麦松饼

需要考虑的事情….

您是否尝试过增加蛋白质摄入量?如果是这样,您确定要在饮食中包括哪些食物?

你喝咖啡吗?如果是这样’你最喜欢的咖啡套餐?咖啡和松饼就像花生酱和果冻一样。😉

您是否尝试过Trader Joe’的番茄和罗勒鹰嘴豆泥?很好吃吧?

希望您的一周过得愉快!