营养成分
最好的鸡肉法吉他
每份金额（2个Fajitas）
卡路里 395
来自FAT 72的卡路里
％每日价值*
胖的 8g12%
饱和脂肪2g13%
胆固醇 127mg42%
钠 664mg29%
钾 1106mg32%
碳水化合物 33g11%
纤维6g25%
糖6G.7%
蛋白质 47g94%
维生素A. 3055IU61%
维生素C 119mg144%
钙 69mg7%
铁 2mg11%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
祭品:4 服务（每份2个法令）
Best Chicken Fajitas
准备时间：
10 分钟
煮熟时间：
15 分钟
总时间：
55 分钟
这是真的是最好的鸡肉法制食谱！它's快速，简单，卓越的美味。一家餐馆风格的膳食，在家里的超级易于制作，总是得到狂欢的评论！
原料
对于鸡肉和腌料：
- 1 1/4至1 1/2 磅 无皮，无骨鸡胸肉
- 1 茶匙 特级初榨橄榄油
- 1 茶匙 青柠汁
- 1/2 茶匙 盐
- 1/2 茶匙 辣椒
- 1/2 茶匙 陆地审查
- 1/2 茶匙 蒜粉
- 1/2 茶匙 辣椒调味料或辣椒粉
用于烹饪鸡肉和蔬菜：
- 从上面腌制的鸡肉
- 1 大洋葱， 切成薄条
- 3 甜椒（各种颜色）， 切成薄条
- 1/4 杯子 莎莎
用于服务：
- 8 玉米或面粉玉米饼
- 莎莎
- 切片的鳄梨或鳄梨酱
- 酸奶油或希腊酸奶
- 新鲜香菜
- 新鲜的石灰汁
指示
-
如果你的鸡胸厚厚，我建议水平切成两半。不要砸瘦，因为它不会有法国的合适的一致性。将鸡用橄榄油，石灰汁，盐，辣椒粉，碎孜然，大蒜粉，辣椒石灰调味，在大型拉链袋中腌制至少一个小时。
-
炒橄榄油喷雾和犹太盐的蔬菜铸铁煎锅（如果你有一个，它会增加大量的味道！）。用盖子盖上平底锅，所以它们蒸汽并变得柔软，然后拆下盖子，让他们变得漂亮和烧焦。
-
一旦胡椒和洋葱做饭，就把它们从锅中取出。如果需要，用更多橄榄油喷雾喷洒锅。加入鸡肉并彻底煮。去除并切成切片。用蔬菜加回平底锅，加入约1/4杯莎莎。让混合物烹饪几分钟，直至所有液体被吸收。
-
在温暖的玉米饼中使用您最喜欢的浇口和挤压鸡肉和蔬菜，并在顶部挤出新鲜的石灰果汁。
课程：
Main
菜式：
Mexican
关键词：
鸡肉法发谱食谱，容易鸡肉法制，健康的鸡肉鸡巴
你做了这个食谱吗？
标签 @kimscravings. 在Instagram上并务必 订阅我们的邮件列表 直接收到更健康和美味的食谱！