跳转到食谱 打印配方

升起，闪耀！菜单上有美味，清淡和通风的酸奶90vs！这种蓬松的90vs配方非常简单，用简单的配料制成，味道令人赞叹！您的家人会喜欢这些自制的酸奶90vs，并且会经常要求他们！

堆栈的酸奶90vs配枫糖浆滴到一边

还有什么比星期六早上从炉子上新鲜出炉的90vs堆还要美丽呢？加入一杯橙汁，一杯浓浓的榛子咖啡和一些健康的枫糖浆，您便有了开始周末的完美方式。唐’t you agree?

这种酸奶90vs配方可制造出轻盈，透气的面糊，使那些又高又蓬松的90vs变得非常嫩。 配料很简单，秀的明星是酸奶！在薄90vs面糊中添加希腊酸奶或普通酸奶有助于使其变稠，但仍然会使您的薄90vs变淡。

这些90vs绝对完美！他们’re 厚而蓬松，边缘酥脆。和味道– these pancakes are 口中融化美味!

How Do 您 Make 酸奶90vs?

这个食谱很简单，可以赶快点！

    1. 加热并润滑烤架 或中火煎锅。
    2. 混合面粉，发酵粉和盐 在一个小的搅拌碗中。
    3. 在中等大小的搅拌碗中 结合鸡蛋和酸奶.
    4. 将面粉混合物加入鸡蛋混合物中 混合直至混合。 让面糊休息 对于超级蓬松的90vs大约需要5分钟。
    5. 测量面糊 为每个90vs使用1/4杯量杯，并在每侧烹饪约4-5分钟。它们的每侧应为金棕色。
    6. 请享用 与您选择的浇头！
酸奶90vs的成分

提示

这个食谱很简单明了，但是我确实有一些90vs制作技巧，可以为您提供最完美的酸奶90vs。

  • 唐’不要将面糊过度混合。 您想要将湿的和干的成分轻轻地折叠在一起，直到块状，湿润的面糊为止。一块儿吃90vs好，相信我！如果您击打面糊直至完全光滑，则您’将有一个非常稠密的扁平90vs，而不是轻薄蓬松的90vs。
  • 翻转薄90vs 设置边缘时，您会看到薄90vs表面上的小气泡。
  • 只翻转一次。 来回翻转薄90vs会使它们放气并变稠，因此当’是时候检查他们是否’重新完成，只是勉强抬起它们来偷看。
  • 唐’按下90vs 用锅铲的背面这将导致90vs变平并赢得’不能帮助他们更快地煮饭。
  • 为了使煮好的90vs变热 煮完面糊后，将煮好的90vs放在250ºF oven.
用大锅煮酸奶的90vs

变化

尝试不同的酸奶口味和混合配料，以制作自己的蓬松90vs食谱！

  • 酸奶： 此食谱最适合纯酸奶，但如果您真的想提高口味，请尝试其他酸奶品种。我们喜欢香草，草莓和酸橙酸奶！任何喜欢的酸奶都可以！
  • 混入： 随便随意弹奏薄90vs吧！将浆果，巧克力片，饼干和/或坚果撒到面糊中！

浇头选项

换个90vs的另一种好方法是享受美味可口的90vs。在下面找到一些好吃的主意！

  • 糖浆： 枫糖浆，蜂蜜，水果糖浆，巧克力糖浆
  • 坚果黄油： 花生酱，杏仁酱，腰果酱，向日葵酱，花生酱
  • 新鲜的水果： 蓝莓，杏子，草莓，覆盆子，苹果，桃子，梨，香蕉片，绒球种子
  • 干果： 葡萄干，蔓越莓，无花果，杏，枸杞，枣
  • 坚果- 杏仁，腰果，山核桃，核桃，花生，葵花籽
  • 有趣的浇头 奶油芝士，果冻，鲜奶油，酸奶，巧克力粉

Can 您 Freeze 酸奶90vs?

与大多数90vs一样，酸奶90vs是冷冻机的理想选择。只需将它们单层放入可重新密封的塑料袋中，然后冷冻直至牢固。当你’重新准备吃东西，以30秒为增量将薄90vs微波加热，直到它们变薄为止’重新温暖。您也可以将它们放入烤面包机或烤面包机中，然后以这种方式加热。

蓬松90vs堆放在白板上，上面放着浆果

酸奶90vs是家庭最爱的早餐！他们’非常容易，我一直都在做。而且这些90vs不仅富含美味，而且还富含蛋白质（每份17.8克）！我强烈建议您进行双批处理，因为它们会很快消失！

More Pancake Recipes 您 ’ll 请享用

酪乳薄90vs

高蛋白西葫芦90vs

香蕉燕麦90vs

如果您尝试这些简单的酸奶90vs，请告诉我！发表评论，如果您的家人像我一样爱他们，一定要给 it a five star ⭐️评分！另外，在@kimscravings上标记 Instagram的 与您的创作的图片。它’看到你真有趣’重新做饭！务必 订阅 发送至我们的邮件列表，以直接在您的收件箱中收到更健康的美味食谱。

蓬松的90vs配酸奶和浆果
堆栈的酸奶90vs配枫糖浆滴到一边
打印
4.7 从 13 票数
营养成分
Fluffy 酸奶90vs
每份金额（1份，共3块90vs）
卡路里 209 脂肪的热量45
每日价值百分比*
脂肪 5g8%
饱和脂肪2g13%
胆固醇 214.3毫克71%
钠 398.8毫克17%
钾盐 115.1毫克3%
碳水化合物 24.2g8%
糖2.2克2%
蛋白 17.8g36%
维生素A 6IU0%
钙 12.8mg1%
铁 14mg78%
*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。
份量:2 份（每份3大90vs）
Fluffy 酸奶90vs
准备时间：
10 分钟
烹饪时间：
10 分钟
总时间：
20 分钟
 

美味，清淡，通风的酸奶90vs每次都完美无缺！这种蓬松的90vs配方非常简单，用简单的配料制成，味道令人赞叹！您的家人会喜欢这些自制的酸奶90vs！ 

配料
  • 1/2 杯子 （60克）通用或1对1无麸质发酵粉*
  • 2 茶匙 发酵粉
  • ¼ 茶匙 盐
  • 2 大 蛋
  • 2/3 杯子 或（5.3盎司）容器脱脂普通（或调味）希腊酸奶**
使用说明
  1. 用中火加热煎锅或大煎锅。用不粘锅烹饪喷雾剂或油脂或油或黄油喷涂。
  2. 将面粉，发酵粉和盐放入一个小的搅拌碗中。
  3. 在中等大小的搅拌碗中，将鸡蛋和酸奶混合。
  4. 将面粉混合物加入鸡蛋混合物中，搅拌直至混合。对于超级蓬松的90vs，让面糊静置约5分钟。

  5. 用一个1/4杯量杯量出每个薄90vs的面糊（约50克），并在每面煮约4-5分钟。它们的每侧应为金棕色。

  6. 与您选择的浇头一起享用。
食谱笔记

*我使用Bob's Red Mill一对一的无麸质烘焙面粉取得了巨大的成功。
**对于不含乳制品的90vs，非乳制酸奶非常有效。
***营养信息方面，每个90vs用1/4杯面糊量，未煮约50克。
****随意添加2茶匙颗粒状或椰子糖到面糊中，以获得更甜的90vs。如果添加枫糖浆作为馅料，则90vs糊中不需要额外的糖。

*****这些90vs在华夫饼机上也能很好地工作。

Sasha在的照片 吃爱吃.

作者： 金
课程： Breakfast
美食： American
关键词： 蓬松90vs，酸奶90vs

你做这个食谱了吗？

标签 @kimscravings 在Instagram上，请确保 订阅我们的邮件列表 可以直接在收件箱中收到更多健康美味的食谱！